Dit is de reden waarom vrouwen op middelbare leeftijd vitamine K aan hun dieet en huidverzorgingsroutine zouden moeten toevoegen

Vitamine K | voordelen van vitamine K

Als het gaat om vitaminesupplementen die we zouden moeten nemen, lijkt de lijst soms eindeloos. Vitamine A, C en E zijn de gebruikelijke middelen om onze huid, haar en nagels in de gezondste conditie te houden.

Maar de nieuwste editie die opschudding veroorzaakt in de wellnesswereld, en een die zeker de moeite waard is om toe te voegen aan je supplementenplank, is vitamine K. Vitamine K heeft een heleboel gezondheidsvoordelen voor je lichaam, van binnen en van buiten, en kan ons zelfs helpen leef langer.

Deze heldenvitamine komt ook in de vorm van een lotion, dus maak er ook ruimte voor in je badkamermeubel. Het is gebleken dat het helpt donkere schaduwen te verminderen, rimpels te verminderen en de elasticiteit van de huid te verbeteren naarmate de huid ouder wordt.



Dus, wat is vitamine K?

Zonder je te laten meeslepen door de wetenschap, zijn er twee soorten vitamine K: vitamine K1 en vitamine K2.

gezouten rosbief

Vitamine K1 zit in groenten die je waarschijnlijk al in je dagelijkse voeding eet, zoals donkere bladgroenten (denk aan boerenkool, spinazie, broccoli en spruitjes).

Vitamine K | voordelen van vitamine K

Vitamine K2 komt voor in dierlijke producten zoals eieren, boter, harde kazen, volle melk en room.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vitamine K?

Huidverzorgingsspecialist en cosmetisch arts dr. David Jack zegt: 'In de voeding is vitamine K een in vet oplosbare vitamine. Het is betrokken bij de stollingsroute en is dus een zeer belangrijke vitamine voor de algemene gezondheid. Het is ook belangrijk voor de gezondheid van hart, botten en hersenen, waarbij sommige onderzoeken verbeteringen in het geheugen laten zien met hogere bloedspiegels van vitamine K.'

  • Bot gezondheid

Het wordt vaak gebruikt om osteoporose en botverlies te behandelen, het risico op botbreuken te voorkomen en gezonde sterke botten te behouden. Vitamine K doet dit door osteocalcine in het lichaam te synthetiseren, een eiwit in botweefsel waarop calcium vervolgens kristalliseert.

  • Hart gezondheid

Vitamine K lost ook vette oliën op, wat op zijn beurt een hoog cholesterolgehalte bestrijdt. Zijn magische eigenschappen omvatten ook het verminderen van calciumafzettingen in uw bloedvaten, wat hartaandoeningen kan veroorzaken.



Andere gezondheidsvoordelen die vitamine K heeft aangetoond, zijn onder meer het voorkomen van vroegtijdige veroudering, het verminderen van zware menstruatie en het bevorderen van een gezonde leverfunctie.

Waarom is vitamine K goed voor je huid?

Naast een oraal supplement kan vitamine K op uw huid worden aangebracht in de vorm van lotions, crèmes en serums. Dr. Ross Perry, medisch directeur van CosmedicsUK, zei: 'Ondanks dat het een van de minder bekende vitamines is, kan worden gezien dat vitamine K positieve voordelen heeft bij correct gebruik op de huid.'

De meeste producten die vitamine K bevatten, worden zowel 's ochtends als' s avonds gebruikt - en u zult blij zijn te weten dat het, in tegenstelling tot vitamine A, de gevoeligheid van uw huid voor zonlicht niet beïnvloedt. Van donkere kringen tot rimpels en het genezen van een beschadigde huid, als dit toverdrankje eenmaal een plek heeft gevonden in je schoonheidsroutine, weten we zeker dat het nooit meer weggaat.

Een van de belangrijkste redenen waarom vitamine K zo'n hysterie heeft veroorzaakt in de schoonheidswereld, is vanwege het vermogen om het genezingsproces van de huid te ondersteunen. Dr. Ross Perry zei: 'Ten eerste kan het worden gebruikt als een actuele lotion om te helpen bij kneuzingen, zwellingen, snij- en schaafwonden. Het kan ook helpen donkere kringen te vervagen die vaak worden veroorzaakt door dezelfde verzwakte haarvaten die verantwoordelijk zijn voor blauwe plekken. Vitamine K versterkt niet alleen die haarvaten, maar verhoogt ook de bloedsomloop en vermindert vochtretentie onder de ogen.'

Dit zou kunnen verklaren waarom het ingrediënt vaak wordt aangetroffen in crèmes die worden gebruikt na esthetische procedures zoals Botox, laserbehandelingen en fillers. Dr. Ross Perry voegde toe: 'Bovendien is aangetoond dat dit ook gunstig is voor mensen die lijden aan eczeem, rosacea en psoriasis, omdat het ontstekingen, roodheid en zwelling kan verminderen die vaak gepaard gaan met deze huidaandoeningen.'

En deze handige vitamine is ook essentieel om droge plekken op de huid te bestrijden en ervoor te zorgen dat uw huid wordt beschermd tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

De beste vitamine K-schoonheidsproducten om toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine

Bright Eyes van Goldfaden MD

beste bekkenbodemtoner

Vitamine K

Goldfaden's 'Bright eye's serum' zit boordevol ingrediënten zoals sojapeptiden, vitamine K en extra rijstzemelen, ontworpen om de huid rond je ogen onmiddellijk te revitaliseren, wallen te onderdrukken en het verschijnen van donkere kringen en fijne lijntjes te verminderen. Fans van LookFantastic hebben de voordelen van het product geprezen.

In een recensie schreef een gebruiker: 'Hou van deze oogcrème! Ik heb het als een monster gekregen bij een van mijn bestellingen en heb het met veel plezier uitgeprobeerd. Hij smeert heel mooi uit en trekt snel in. Ik gebruik het 's ochtends en' s avonds en heb het gevoel dat mijn gebied onder de ogen minder donkere kringen heeft dan voorheen. Fijn dat het uit een pompje komt, zodat het product vers blijft.'

Koop nu bij Space NK, £ 48

Clark's Botanicals Anti-Puff oogcrème

Vitamine K

Deze oogcrème kost £ 70 per fles en lijkt misschien een beetje duur, maar het is een sterk aanbevolen product dat gericht is op het verschijnen van rimpels. Clark's Botanicals Anti-Puff oogcrème is een verzachtende oogcrème met botanische ingrediënten en vitamines om donkere kringen aan te pakken en de huid rond de ogen te kalmeren en voller te maken. Dit veelzijdige product kan ook worden gebruikt om scheerbrandwonden te genezen en te verzachten en om droge plekken op de huid te hydrateren.

Een gebruiker zei: 'Dit is een heerlijk product om te gebruiken en het werkt echt. Ik krijg nooit gezwollen ogen en de lijntjes rond mijn ogen zijn zachter. Ik zou nu geen ander product meer gebruiken omdat mijn ogen behoorlijk gevoelig zijn en dit heeft nooit problemen veroorzaakt. ik gebruik het maar één keer per dag, maar het is nog steeds erg effectief.'

Koop nu bij Space NK, £ 70

Medik8 Calmwise verzachtende reiniger

kip in rode wijnsaus

Vitamine K

Een andere favoriet is Medik8 Calmwise cleanser die roodheid helpt verminderen en verlichting geeft aan de droge, rode en geïrriteerde huid veroorzaakt door omgevingsstress en vervuiling. Deze reiniger is verrijkt met huidversterkende vitamine K om de gezondheid van de huid te verbeteren en verwijdert op milde wijze make-up en onzuiverheden zonder de huid te ontdoen van zijn natuurlijke oliën. Dit lichtgewicht schuimproduct helpt ook om het verschijnen van grote poriën en fijne lijntjes te verminderen.

Koop nu bij Medik8.com, £ 7

Exuviance Brightening Bionic Eye Crème

Vitamine K

Deze multi-tasking magische formule combineert vitamine A, C, E en K om de gevoelige huid onder de ogen op te helderen en te versterken. Met komkommer- en groene thee-extract vermindert u wallen, verhoogt u de elasticiteit en verfrist u het gebied rond de ogen. Dit is een essentiële crème om toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine en online fans zijn enthousiast over de voordelen van het product.

Een gebruiker schreef: 'Tot nu toe ben ik dol op deze Bionic Eye-crème. Het is extreem zachtaardig. Mijn wallen in de ogen worden zo veel beter. Het lijkt erop dat ik geen enorme tassen meer heb. Wat de helderheid betreft, ik begin er wat te zien en ik ben zo blij. Ik vind het ook geweldig dat dit een geurvrij product is. Dit is een must-have.'

Koop nu bij skincity.co.uk, £34,50

Jason Cosmetics Lightening Vitamine K Cream Plus £ 21,99

Vitamine K

Lightening Vitamin K Crème gebruikt een combinatie van groene thee, vitamine A, C, E en K om de huid te verzachten, de teint egaal te maken en diep vocht te geven. Om de huid op te fleuren en roodheid te verminderen, zijn paardestaartplan, goudsbloem en echinacea gebruikt in de formule.

Deze crème is over het hele internet positief beoordeeld met een gebruikersrecensie: 'Dit is een geweldige crème om blauwe plekken te verwijderen. Ik gebruik dit om dingen te helpen genezen en de blauwe plekken tot een minimum te beperken als ik ze krijg.'

Koop nu bij lookfantastic.com , £ 21,99

Ga je het toevoegen aan je huidverzorgingsroutine?

Lees Volgende

Het nieuwe Atkins-dieet