We weten allemaal dat je een bult groeit en je borsten groter worden, maar welke andere lichaamsveranderingen in de zwangerschap kun je verwachten?
Zwangerschap omvat zoveel meer dan alleen je baby die in je groeit; het beïnvloedt elk systeem in je lichaam. Veranderingen kunnen op elk moment tijdens de zwangerschap optreden en voor sommige vrouwen blijven ze helemaal doorgaan.
kip en ovenschotel
Hier legt vroedvrouw Anne Richley enkele van de meer ongewone veranderingen uit die je tijdens je zwangerschap kunt verwachten - we verwachten dat meer dan een paar je zullen verrassen!
Je spijsvertering speelt
In de eerste paar weken van de zwangerschap kunt u zich geconstipeerd voelen. Dit komt omdat het hormoon progesteron de spier in de darm ontspant, waardoor het ‘traag’ wordt. Het zou moeten helpen om veel water te drinken en je bloedsomloop in het algemeen te verbeteren met lichte oefeningen, zoals wandelen.
Deze ontspanning van de spieren is ook verantwoordelijk voor vaker maagzuur of indigestie. Naarmate je baby groeit, heeft je maag de neiging om meer platgedrukt te raken, wat maagzuur kan verergeren naarmate je zwangerschap vordert. Interessant is dat het dezelfde ontspanning van spieren is die ook verantwoordelijk is voor spataderen en aambeien. Dit komt omdat de wanden van de bloedvaten ontspannen en vervolgens 'uitpuilen' met de toename van het bloedvolume!
Je krijgt dikker haar tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap kan het zijn dat je haar dikker lijkt te zijn dan normaal. Dit komt omdat, dankzij zwangerschapshormonen, aanstaande moeders meestal elke dag minder haar verliezen dan normaal, wat leidt tot een groter volume. Sommige vrouwen die al dik of grof haar hebben, vinden dat het bijzonder onhandelbaar wordt en kiezen voor een dramatische nieuwe stijl - het perfecte excuus voor een make-over voor de baby!
Nadat je baby is geboren, draaien de tafels echter en kun je het gevoel hebben dat je je haar in een alarmerend tempo verliest. Voor de meeste vrouwen is het echter gewoon een kwestie van het verliezen van het haar dat je normaal gesproken de afgelopen negen maanden had afgeschud - het haarverlies is meestal slechts tijdelijk en geen reden tot bezorgdheid.
Je huidpigmenten veranderen
Sommige vrouwen merken dat hun huid tijdens de zwangerschap positief 'gloeit', maar anderen ontdekken dat ze voor het eerst sinds jaren vlekken hebben of dat hun huid echt droog wordt.
Ongeveer 90 procent van de vrouwen vindt dat de pigmentatie in hun huid tijdens de zwangerschap toeneemt, wat voor sommigen betekent dat de kleur van hun sproeten meer uitgesproken wordt, terwijl anderen het ‘vlindermasker voor zwangerschap’, of chloasma, ontwikkelen. Dit is wanneer de huid een bruinachtige vlek ontwikkelt, meestal over de neus en wangen - maar wees gerust, deze vervaagt na de geboorte. Veel vrouwen ontwikkelen ook een bruine lijn die zich uitstrekt van de schaamstreek tot de navel. Dit wordt de linea negra genoemd en zal vervagen nadat je baby is geboren, hoewel deze nooit volledig verdwijnt.
Je lichaamsvorm is veranderd
Je weet al dat zwangerschap onvermijdelijk leidt tot gewichtstoename, maar vrouwen variëren enorm in het gewicht dat ze tijdens de zwangerschap opbrengen - het gemiddelde is 9-13,5 kg (20-30 pond). Het belangrijkste is dat u een gezond, uitgebalanceerd dieet eet. Sommige aanstaande moeders hebben in de eerste drie maanden geen eetlust vanwege ziekte, terwijl anderen constant hongerig zijn naarmate hun metabolisme toeneemt omdat het lichaam harder werkt om voor hun groeiende baby te zorgen.
Je zult waarschijnlijk ook een dramatische toename van de grootte van je borsten opmerken. Ze zullen tijdens de zwangerschap groeien, maar de grootste veranderingen zullen in de eerste drie maanden plaatsvinden. Ze zullen waarschijnlijk gevoeliger en klonteriger aanvoelen en de kleur rond de tepel (tepelhof) zal ook donkerder worden.
Getty Images
Je tandvlees kan gaan bloeden
De hoge niveaus van progesteron die u tijdens de zwangerschap zult ervaren, kunnen uw tandvlees vasculairer maken en in toenemende mate vatbaar voor bloeden. Als dit gebeurt, blijf dan regelmatig uw tanden poetsen met een zachte tandenborstel. Vanwege de veranderingen kan tandvlees zacht en sponsachtig aanvoelen en daarom gevoeliger voor infecties, dus een goede mondhygiëne is essentieel.
U hebt ook recht op gratis NHS-tandheelkundige behandeling als u zwanger bent wanneer u wordt geaccepteerd voor de behandeling (hoewel u een MATB1-certificaat (PDF, 102kb) moet hebben, afgegeven door uw verloskundige of huisarts of een geldige vrijstelling voor zwangerschapsverlof op recept certificaat (MatEx) om dit te claimen).
Je hart en longen moeten harder werken
Er is een toename van de hoeveelheid bloed in uw lichaam tijdens de zwangerschap, evenals een toename van uw gewicht, dus uw hart moet harder werken. Tegen het einde van de zwangerschap kan dit extra werk leiden tot een stijging van uw bloeddruk, terwijl het in het begin van de zwangerschap kan dalen, waardoor u zich soms licht in het hoofd kunt voelen. U kunt tijdens de zwangerschap frequente neusbloedingen hebben, vanwege een toename van de bloedtoevoer en neusverstopping.
Zoals hierboven vermeld, zijn spataderen ook gebruikelijk vanwege de trage circulatie veroorzaakt door zwangerschapshormonen. Ga niet zitten met je benen gekruist, maar til ze op als je gaat zitten. Zachte oefeningen zullen over het algemeen helpen om uw bloedsomloop te verbeteren. U kunt kortademigheid ervaren, wat kan worden veroorzaakt door uw baarmoeder die op het middenrif drukt, waardoor uw ademhaling wordt beperkt, of dat uw longen niet volledig kunnen uitzetten door de toenemende omvang van uw baarmoeder. Ernstige bloedarmoede kan ook kortademigheid, met hartkloppingen en vermoeidheid veroorzaken, dus zorg ervoor dat u de bloedtest heeft die dit detecteert bij uw prenatale controles.
Je hebt meer pijnen
Zwangerschap ziet enorme veranderingen in je spieren en botten, die op hun beurt verantwoordelijk zijn voor veel algemene pijnen en pijnen. De toename van zwangerschapshormonen zorgt ervoor dat de ligamenten en gewrichten zachter worden. Een van de voordelen hiervan is dat het bekken een beetje kan verwijden om je baby tijdens de geboorte te helpen, maar deze 'losheid' in de gewrichten kan een belangrijke oorzaak van rugpijn zijn, net als de verandering in houding naarmate je bult groeit .
Ronde ligamenten die aan elke kant van de baarmoeder worden gevonden, haken deze aan de binnenkant van de buik en houden deze op hun plaats. Naarmate de baarmoeder groeit, worden de ligamenten getrokken en uitgerekt, wat meestal zorgt voor de pijnen aan de onderkant van uw bult. De combinatie van onstabiele gewrichten, je groeiende baby en veranderingen in je houding kunnen pijn veroorzaken. Je zou dit kunnen voelen in de onderrug, heupen, lies en onderbuik, die uitstralen langs de binnenkant van de dijen.
de marmerverzamelaar