Voelt u zich verward over wat u wel en niet kunt doen als u zwanger bent? Je bent niet de enige - er zijn regelmatig nieuwsberichten die vrouwen adviseren wat ze moeten vermijden tijdens de zwangerschap en het kan allemaal behoorlijk overweldigend zijn.
Wanneer je voor het eerst ontdekt dat je verwacht dat het kan voelen alsof je overspoeld bent met informatie, van welke voedingsmiddelen je tijdens de zwangerschap moet vermijden tot voedingsmiddelen die je kunt eten als je zwanger bent en alles daartussenin. Maar als het gaat om kleine dingen die in het dagelijks leven opduiken - bijvoorbeeld je nagels lakken en schoonmaakproducten gebruiken - kan het allemaal verwarrend worden.
We hebben een kijkje genomen in alledaagse dingen die je wel en niet kunt doen nu je zwanger bent, om die mythen voorgoed kapot te maken!
alcohol
Grote hoeveelheden alcohol tijdens de zwangerschap kunnen ertoe leiden dat uw baby foetaal alcoholsyndroom (FAS) heeft, maar niemand weet zeker hoe kleine hoeveelheden een baby beïnvloeden. Er is geen manier om te weten hoeveel alcohol veilig is tijdens de zwangerschap.Daarom adviseren experts over het algemeen dat je helemaal geen alcohol hebt terwijl je dit verwacht - vooral in het eerste trimester. De NHS-staat: ‘Experts weten nog steeds niet precies hoeveel alcohol je absoluut veilig kunt krijgen als je zwanger bent, dus de veiligste methode is om helemaal niet te drinken terwijl je verwacht.’
Vonnis: Ga voorzichtig verder
rag n bone man hoogte in voeten
aromatherapie
Sommige essentiële oliën zijn ongelooflijk voordelig tijdens de zwangerschap, maar andere zijn niet veilig, dus gebruik geen massageoliën, kussensprays of badproducten die deze bevatten zonder eerst het advies van een gekwalificeerde arts te krijgen. Gebruik melanges die speciaal zijn ontworpen voor zwangerschap en die oliën bevatten waarvan bekend is dat ze veilig zijn.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Astma medicijnen
Het is belangrijk dat u uw astma onder controle houdt, omdat het gevaarlijk is voor uw baby om geen zuurstof te krijgen als u een astma-aanval heeft. Laat uw huisarts weten dat u zwanger bent en bespreek manieren waarop u uw astma kunt beheersen en veilig kunt blijven. Vergeet niet om je prenatale verloskundige en degene met jou tijdens de bevalling te vertellen dat je ook astmatisch bent.
Vonnis: Ga ervoor
Cafeïne
Thee en koffie zijn veilig zolang je niet meer dan 300 mg cafeïne per dag hebt - het equivalent van drie koppen koffie, zes thee of acht blikjes cola.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Kattenbakvulling
Kattenpoep kan toxoplasmose dragen, wat uw baby kan schaden als u het tijdens de zwangerschap oploopt, hoewel het risico hiervan zeer klein is. Vraag dus iemand anders om het kattenbakvulling te legen, of draag rubberen handschoenen als je het echt zelf moet doen.
Vonnis: Blijf uit de buurt
Schoonmaakproducten
Zolang u niet schoonmaakt in een ongeventileerde ruimte waar u dampen kunt inhaleren, zijn de meeste producten veilig in gebruik. Draag handschoenen en laat iemand anders de oven schoonmaken, want de ovenreinigers zijn sterk en je kunt veel inhaleren met je hoofd daar vast!
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Cystitis remedies
Sachet-medicijnen zoals Cystemme en Cymalon worden niet aanbevolen, omdat ze een zeer hoog zoutgehalte hebben. Probeer in plaats daarvan cranberrysap en drink veel vloeistoffen. Als het niet verdwijnt, neem dan contact op met uw huisarts die veilige antibiotica kan voorschrijven.
Vonnis: Blijf uit de buurt!
Diarree medicijnen
Je kunt rehydratatiepoeders gebruiken, zoals dioralyte, maar geen tabletten zoals imodium of lomotil. Vraag uw apotheker als u twijfelt.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Oefening
Fit en actief blijven tijdens de zwangerschap is goed voor u en uw baby, met een paar voorwaarden: vermijd high-impact oefeningen, doe geen sit-ups of crunches (uw buikspieren scheiden tijdens de zwangerschap en u riskeert ze te scheuren) en stop wanneer u zich moe of te heet voelt. Begin ook niets nieuws - blijf bij wat uw lichaam gewend is.
Vonnis: Ga ervoor
Nepbruin
De chemicaliën in nep-bruiningsproducten worden niet opgenomen in uw bloedbaan, dus ze zijn veilig. Ga echter niet op zonnebedden, want ze zijn niet alleen slecht voor je huid, ze kunnen ook oververhit raken. Bruiningspillen zijn ook een no-go gebied.
Vonnis: Ga ervoor
vliegend
Het is veilig in de eerste twee trimesters, maar de meeste luchtvaartmaatschappijen hebben beperkingen voor het vliegen in het laatste trimester, dus het is belangrijk om van tevoren te controleren. Het is een goed idee om een brief van uw huisarts te ontvangen waarin u toestemming krijgt om te vliegen als u duidelijk zwanger bent, om vertragingen bij de incheckbalie te voorkomen.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Griepprik
De griepprik wordt als veilig beschouwd, maar gezonde volwassenen hebben deze normaal gesproken niet nodig. Als u zich echter in een van de risicogroepen bevindt (als u een bestaande medische aandoening heeft, bijvoorbeeld astma), neem dan contact op met uw arts.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Haarverf
Er zijn geen aanwijzingen dat de chemicaliën in haarverf onveilig zijn tijdens de zwangerschap. Maar als het je zorgen maakt om je haar te kleuren, mis het dan voor het eerste trimester om je geest tot rust te brengen.
Vonnis: Ga ervoor en ontdek welke haarkleurmiddelen het veiligst zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap
Er is koortsmedicatie
Blijf uit de buurt van antihistamine-tabletten, maar u kunt neussprays zoals Flixonase en Beconase gebruiken, die rechtstreeks op het getroffen gebied (uw neus!) Werken en niet aan uw baby worden doorgegeven.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Bubbelbaden
Net als bij warme baden en sauna's, zijn jacuzzi's niet aan te raden, want het is geen goed idee voor jou en je baby om het te warm te krijgen. Als je een bad wilt, zorg er dan voor dat het water niet warmer is dan de lichaamstemperatuur.
Vonnis: Blijf uit de buurt
Nagellak en nagellakremover
Het is prima om nagellak en nagellakremover te gebruiken zolang je voorzichtig bent. De chemicaliën in nagellak (formaldehyde en tolueen) kunnen schadelijk zijn als je er regelmatig aan wordt blootgesteld, maar als je gewoon je nagels af en toe wilt lakken, hoef je je geen zorgen te maken. Nagellakremover is veilig om te gebruiken terwijl je zwanger bent. Ze bevatten vaak aceton, dat van nature in ons lichaam en in het milieu voorkomt, en wordt ook vervaardigd. Langdurig aan veel aceton worden blootgesteld, kan dit leiden tot ontwikkelingsproblemen, maar zelfs als je elke dag nagellakverwijderaar gebruikt, stel je je niet bloot aan genoeg om jou of je baby te schaden.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Verf
Het is geweldig om ons voor te stellen dat we zwaar zwanger zijn en de kinderkamer schilderen, maar oplosmiddelen in verf kunnen schadelijk zijn voor je ongeboren baby als je er regelmatig mee in aanraking komt. Hoewel het schilderen van de vreemde ruimte je niet te veel blootstelt, is het veiliger om iemand anders ertoe te brengen het te doen.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
paracetamol
Paracetamol wordt als veilig beschouwd, maar het is het beste om het te bewaren voor als u het echt nodig hebt. Probeer andere hoofdpijnremedies zoals 4head (een stick die u op de huid aanbrengt) of de verkoelende pleisters die u bij apothekers kunt kopen. Het is niet veilig om aspirine, ibuprofen of codeïne te nemen, dus controleer de ingrediënten van vrij verkrijgbare middelen.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Seks
Als je een normale zwangerschap met een laag risico hebt, is seks prima als je zwanger bent. Uw arts of verloskundige kan het echter afraden, als u een bloeding heeft gehad, meer dan één miskraam heeft gehad of een laaggelegen placenta heeft.
Vonnis: Ga ervoor!
Roken
Van roken tijdens de zwangerschap is bekend dat het de bloeddrukcontrole van een baby beschadigt, waarbij sommige aan rook blootgestelde baby's abnormale schommelingen in de bloeddruk hebben, zelfs wanneer ze ongestoord slapen. Roken blijft ook de grootste risicofactor voor wiegendood, en experts suggereren dat een derde van de wiegendood zou kunnen worden vermeden als aanstaande moeders niet roken. Er is ook gesuggereerd dat alle zwangere vrouwen moeten worden getest op ademhaling om te bepalen of ze roken door het National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE).
Vonnis: A nee, nee!
Rokerige plaatsen
Een nieuwe studie van Plos Medical wees uit dat vroeggeboorten in Schotland met 10% zijn gedaald sinds het rookverbod op openbare plaatsen in 2006 werd ingevoerd.
Het is nu bekend dat passief roken gevaarlijk is en alle gifstoffen uit sigarettenrook worden in kleine hoeveelheden aan je baby doorgegeven. Vraag vrienden en familie om niet om je heen of in je huis te roken als je kunt.
Vonnis: Blijf uit de buurt!
Zon
Maak je geen zorgen, zwanger zijn betekent niet dat je je 9 maanden op een donkere plek moet verstoppen om al het zonlicht te vermijden! Maar het is de moeite waard om te weten dat zwanger zijn je huid extra gevoelig kan maken voor zonlicht en de schadelijke stralen, wat betekent dat je meer kans hebt om te verbranden dan voorheen. Zonnesteek is ook erg gevaarlijk voor de baby, dus probeer in de schaduw te blijven en koel en gehydrateerd te blijven.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
tampons
Als je tijdens je zwangerschap bloedt en het hebt laten nakijken door een verloskundige, gebruik dan een maandverband of inlegkruisje. Gebruik nooit een tampon, omdat deze bacteriën in je vagina kan brengen, die dicht bij je baarmoederhals en baarmoeder ligt. Je kunt ook geen tampons gebruiken om na de geboorte te bloeden.
Vonnis: Blijf uit de buurt!
Spruw medicatie
Antischimmelcrèmes zoals Canesten zijn prima, net als pessaria, maar u kunt geen orale spruwentabletten zoals Difflucan innemen. Neem bij twijfel contact op met de apotheker.
Vonnis: Ga voorzichtig verder
Beugelbeha's
Je borsten veranderen tijdens de zwangerschap. Als iets het nieuwe, delicate weefsel onder druk zet, kan het ontstoken of geblokkeerd raken. Draag dus comfortabele, goed passende beha's, word regelmatig opgemeten en vermijd stijve stoffen en beugels.
Vonnis: Blijf uit de buurt
Inentingen voor vakanties
Het is het beste om, indien mogelijk, vakantie-vaccinaties te vermijden door alleen landen te bezoeken die geen risico lopen op ernstige ziekten. Als u echt naar een plaats moet gaan waar prikken wordt aanbevolen, overleg dan eerst met uw arts en overweeg of u de vaccinatie moet krijgen of de ziekte moet riskeren.
Vonnis: Blijf uit de buurt.
X-stralen, magnetrons en computers
Het stralingsniveau in de meeste röntgenstralen is veel, veel lager dan de niveaus die enig gevaar voor uw baby kunnen vormen - zorg er alleen voor dat u de radiograaf vertelt dat u zwanger bent. Wat betreft het gebruik van magnetrons en computers, ga ervoor. Er zijn geen meldingen geweest van nadelige zwangerschapsuitkomsten die hiermee verband houden.
Vonnis: Ga voorzichtig verder