Hoe vaak doen jij en je man het? Kan me de laatste keer niet herinneren, of ben je er elke dag mee bezig? We hebben het over knuffelen. Een eenvoudige daad van genegenheid helpt je relatie gelukkig en gezond te houden. En vooral voor langdurig koppels, kun je vaak vergeten hoeveel het betekent om geknuffeld te worden.
kalkoen- en hamtaart zonder room
We hebben de hulp gekregen van relatie-expert Dr. Pam Spurr om te kijken wat zijn knuffels betekenen en hoe je je man aanhankelijker kunt maken.
Waarom knuffelen zo belangrijk is
Aanhankelijke lichaamstaal zoals knuffelen kan veel meer zeggen dan woorden ooit kunnen, en in feite komt het meeste van wat we communiceren uit signalen die niet verbaal zijn.
Voor koppels helpt knuffelen de kloof te overbruggen tussen wat er in de slaapkamer gebeurt en wat er in je dagelijkse leven gebeurt. Het houdt die uiterst belangrijke intimiteit als je niet vrijt. Stop met knuffelen en je verliest misschien die speciale intimiteit en vergeet hoe goed je je kunt voelen.
‘Knuffels en genegenheid zijn ongelooflijk belangrijk voor je relatie. Ze zorgen ervoor dat je je emotioneel met elkaar verbonden voelt - en wanneer we in ons dagelijks leven zoveel stress hebben, is dat echt belangrijk ', zegt dr. Pam.
‘Ook wanneer je fysiek contact hebt via knuffels, produceert je lichaam het liefde- en welzijnshormoon Oxytocine. Oxytocine zorgt ervoor dat je je goed voelt rond je partner en dat feel-good effect wordt bij je gedragen na fysiek contact. '
Wat zijn knuffel over hem zegt
Een knuffel kan een scala aan emoties onthullen. Het kan gevoelig, speels, zorgzaam, lief en zelfs sexy zijn.
Wil je weten wat zijn aanraking betekent?
De beer knuffel: ‘Een grote berenknuffel toont zijn beschermende impuls op dat moment. Hij voelt zich groot en mannelijk en wil de leiding hebben ', legt dr. Pam uit.
De tedere kus: ‘Een tedere kus laat zien hoe diep hij voor je zorgt.’
De rugklop: ‘Pas echter op voor de schouderklopje, dat is ongelooflijk platonisch en voorspelt niet veel goeds voor je romance!’
De streling: ‘Eindelijk’ onthult Dr. Pam ‘Ik denk dat je weet wat een sexy streling betekent - jawel, hij is in de stemming.’
Hoe zorg je dat hij meer aanhankelijk is
Knuffelt je man je genoeg? Dr. Pam heeft nuttig advies om hem weer aan het knuffelen te krijgen.
‘Helaas zijn veel mannen niet van nature aanhankelijk. We weten dat ze dat kunnen zijn, omdat we de grote berenknuffels zien die ze elkaar geven op het footie-veld na een doelpunt. Maar buiten het veld halen veel ophaalknuffels af omdat fysiek contact sinds hun jeugd verboden terrein was. En ze krijgen herhaaldelijk die boodschap als ze opgroeien.
'En wat betreft PDA's (openbare uitingen van genegenheid)? Je maakt een grapje! Tenzij je een metroseksuele man hebt, willen veel mannen niet in het openbaar aanraken / knuffelen / knuffelen.
‘Wanhoop niet, omdat je met slechts een paar tips meer fysieke affectie kunt aanmoedigen. Vraag hem eerst niet om je te knuffelen, maar knuffel tegen hem aan en zeg iets aardigs over hem. Hij stelt je gelijk in de buurt van hem met het krijgen van een compliment. En complimenten voelen goed.
‘Zorg er vervolgens voor dat je hem op kritieke momenten van de dag aanraakt, zoals wanneer je afscheid neemt of hallo, terwijl je zijn lippen kust, over zijn schouders strijkt. Die geruststellende aanraking is verbonden en stimuleert hem die aan je terug wil geven.
‘Tot slot, wanneer hij je per ongeluk aanraakt - of zelfs als hij je opzettelijk aanraakt - gebruik je opnieuw die techniek van knuffelen en iets leuks zeggen, zodat hij dat goede gevoel associeert met je aan te raken.’
Het nieuwste boek van dr. Pam Spurr Hoe je een gelukkig mens kunt zijn - 10 essentiële principes om je leven te veranderen is nu beschikbaar om te kopen.
Meer hulp en advies
- 50 toptips om je seksleven een boost te geven
- Je relatieproblemen beantwoord