Alex Jones is een superversierde dame, en kijkend naar haar strakke borst en verbazingwekkende vorm, zou je kunnen denken dat ze zich aan een strikte routine moet houden om haar er zo fantastisch uit te laten zien. Dus we waren opgelucht om te ontdekken dat haar figuur niet te maken heeft met een gek dieet of rages - in feite kun je haar favoriete training overal doen!
De 38-jarige presentator sprak met Fit and Well magazine om de bonen te morsen over hoe ze in vorm blijft, en we denken dat je verrast zult zijn hoe gemakkelijk haar routine echt is!
Frank Bruno dochter
Ze is een yogakonijntje ...
‘Ik hou van Bikram-yoga, omdat je door zweten het gevoel hebt dat je er helemaal uit bent en het is geweldig om je lichaam te vormen. Maar ik kan het alleen doen als ik tijd heb, want het is een les van 90 minuten. '
... maar haar favoriete oefening is GRATIS!
‘Ik loop veel - je kunt het overal doen. Ik laat mijn pakket de avond ervoor in de badkamer en trek het aan zodra ik opsta en ga gewoon uit, zelfs al is het maar 20 minuten. Als ik moe ben en geen zin heb om uit te gaan, herinner ik mezelf eraan hoeveel beter ik me ervoor voel. '
Alex, die opgroeide in Wales, dankt haar opvoeding voor haar liefde voor frisse lucht en lichaamsbeweging. ‘We hadden allemaal fietsen en gingen lange wandelingen maken in het weekend’, zegt ze. 'Zelfs in Londen loop ik veel - het is vaak sneller dan op de buis stappen.'
Alex is ook een grote fan van barre-workouts, een routine die dezelfde spieren werkt als ballet. ‘Nadat ik maar twee lessen had gevolgd, merkte ik het verschil, vooral in mijn buikspieren en benen,’ zegt ze.
Ze eet niet
‘Ik denk niet dat diëten voor iedereen werken. Ik probeer meestal een uitgebalanceerd dieet te volgen ', legde ze uit. ‘Ik geloof dat alles wat uit de grond komt in principe goed voor je is. Ik weet dat mensen zeggen dat fruit veel suiker heeft, maar het is ook een natuurlijk voedsel met veel voedingsstoffen. Ik heb onlangs besloten om een Nutribullet te kopen, zodat ik fruitsmoothies kan drinken, maar het duurt een tijdje om de juiste combinaties te vinden! '
Onlangs werd gemeld dat zowel Kate als Pippa Middleton grote fans zijn van de Nutribullet - en als je kijkt en hun trimcijfers, zouden we zeggen dat je een winnaar hebt, daar, Alex!
Ze staat zichzelf nog steeds de vreemde afhaalmaaltijden toe
‘Ik heb geen zoetekauw, maar in het weekend hebben Charlie (Thomson, Alex's verloofde) en ik vaak een afhaalpizza of een Thaise maaltijd. Ik hou van een glas wijn, maar ik drink niet tijdens de week omdat ik me een beetje moe voel. En hoewel ik meestal brood probeer te vermijden, heb ik op zondag wel veel toast!
‘Charlie en ik zijn echt sociaal en we gaan altijd met vrienden eten,’ zegt de presentator.
En ze zorgt voor haar huid en haar lichaam
beste land om een baby te krijgen
Terwijl ze toegeeft ‘lui’ te zijn en af en toe gezichtsdoekjes te gebruiken, weet Alex hoe belangrijk het is om voor haar huid in de zon te zorgen. ‘Mijn moeder zei altijd tegen me dat ik SPF op mijn gezicht moest dragen en daar ben ik dankbaar voor. Ze zag er goed uit en ze heeft het aan ons doorgegeven. ’
Nou, wat mama Jones Alex ook heeft opgedragen, het werkt zeker. Wat een mooie bruid zal ze maken op haar aanstaande bruiloft! En we horen dat er misschien een gezin aan de horizon staat?
Ze zou graag een moeder zijn
‘Ik heb altijd gedacht dat ik kinderen zou krijgen, maar ik erken ook het feit dat ik echt geluk heb gehad dat ik de carrière heb gehad die ik heb gehad. Het zou fantastisch zijn om kinderen te hebben en hopelijk doen we dat. Maar als het niet gebeurt, zullen we toch samen gelukkig zijn. '
Lees het volledige interview van Alex en haar eenvoudige workoutroutine thuis in barre Fit en Well van deze maand
tijdschrift