We hebben de beste en slechtste merk- en supermarkt-snoepjes van het eigen merk voor je dieet verzameld, waarbij we kijken naar suiker, calorieën en voedingswaarde voor elke tas. Bereid je voor om versteld te staan van hoeveel suiker er in sommige van je favoriete snoepjes zit.
Wat zijn de beste snoepjes voor een dieet, de gezondste snoepjes om te hebben als je probeert af te vallen? Soms hebben we allemaal zin in een zoete kick, of het nu een reis naar de bioscoop is en de foto roept, of we plunderen de keukenkastjes om 15.00 uur voor een suiker in de middag. Van Percy Pigs en Haribo tot Wine Gums and Skittles, we zijn enkele van de grootste liefjesfans die gaan!
En we weten allemaal hoe moeilijk het is om nee te zeggen tegen de kinderen als ze zin hebben in wat snoep! Maar als je regelmatig in een zak snoep dompelt, zie je snel dat de kilo's zich ophopen en gaan de tandartsrekeningen ook door het dak!
Hoewel snoepjes duidelijk suiker bevatten, kunnen sommige calorieën bevatten, terwijl andere minder slecht zijn. Als u op dieet bent en uw taille in de gaten houdt, zou het dan niet nuttig zijn om te weten welke snoepjes het beste zijn en welke het slechtst zijn de volgende keer dat u in de supermarkt bent?
Van de snoepjes met maar liefst 698 calorieën per zakje, tot de traktaties met een dieetvriendelijke 96 calorieën per pakje, we hebben de calorieën en suiker in al je lievelingsfavorieten bekeken, zodat je weet in welke je moet stoppen en welke koste wat kost vermijden. Waar staat je favoriete rang?
Bekijk de beste koekjes die je op dieet kunt hebben en die je moet vermijden!
De beste snoepjes voor een dieet, de gezondste snoepjes
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 1 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Wijngom
Calorieën: 698 Hoogste caloriegehalte
Suiker: 122 g
Portie: zak van 215 g
Dieet beoordeling: 1/10
Als je de hele zak opeet, verwacht dan dat je je later moe zult voelen! Zoals bij alle zoetigheden, bevat wijngom een hoog suikergehalte dat je een plotselinge boost van energie geeft, maar je later moe en lusteloos kunt laten voelen.
Tip van Goodtoknow: Probeer in plaats daarvan deze te vervangen door een gezonder fruitig kleverig zoet, of beter nog, snack op een banaan
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 2 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Percy Pigs
Calorieën: 569
Suiker: 125 g Hoogste suikergehalte
Portie: per zak
Dieet beoordeling: 2/10
Ze zijn een van de favorieten van de natie, maar ook een van de meest ongezonde. Voor elke Percy Pig die je eet, krijg je 25 calorieën - eet 10 en je hebt meer dan de helft van je aanbevolen suikerinname voor de hele dag gehad.
Goodtoknow-tip: neem wat karamel in je koffie als je suiker nodig hebt!
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 3 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Haribo Starmix
Calorieën: 550
Suiker: 100 g
Portie: per zak
Dieetwaardering: 1/10
Ah, de oude klassieker - degene waar jij en de kinderen samen van genieten. Nou, dat moet zo blijven! Deze traktaties zijn een leuke traktatie om te delen, maar ze bevatten een enorme hoeveelheid suiker en calorieën. De glucose in deze gomachtige snoepjes wordt opgeslagen in je lichaam en verandert uiteindelijk in vet. Blijf uit de buurt van het eten van een heel pakket voor jezelf!
Tip van Goodtoknow: Probeer de mini-pakketjes van Haribo te kopen om je verlangen naar suiker onder controle te houden
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 4 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Tangfastics
Calorieën: 544
Suiker: 96 g
Portie: per zak
Dieet beoordeling: 1/10
Tangfastics, de niet zo verre familieleden van Haribo Starmix, zijn slechts marginaal beter. Deze snoepjes bevatten nog steeds veel calorieën en zijn slechter voor je tanden vanwege hun suikerachtige coating.
Goodtoknow-tip: als u het niet kunt laten, zorg er dan voor dat u het pakket met anderen deelt. Tussen de vier komen de calorieën binnen bij minder dan 200 calorieën per persoon
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 5 van 18
Beste en slechtste snoepjes: kegels
Calorieën: 240
Suiker: 44 g
Portie: per pakket
Dieetwaardering: 3/10
De smaak van de regenboog is daarbij suikerachtig! Met mate zijn Skittles niet zo slecht maar voorzichtig om het niet te veel te doen. Te veel suiker kan leiden tot diabetes, wat ernstige complicaties kan veroorzaken.
Goodtoknow-tip: blijf uit de buurt van de zakjes waar de suiker echt oploopt!
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 6 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Midget Gems
Calorieën: 340
Suiker: 46 g
Portie: 100 g
Dieet beoordeling: 3/10
Deze Midget Gems zijn kleiner dan wijngom, maar hun hardere textuur is meer kans om te raken tussen je tanden. Meestal worden uw tanden gedurende de volgende 45 minuten aangevallen na het eten van iets suikerigs.
Tip van Goodtoknow: Beperk jezelf tot slechts één suikerachtig tussendoortje (maximaal) per dag om je tanden in goede conditie te houden.
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 7 van 18
Beste en slechtste snoepjes: muizen met witte chocolade
Calorieën: 270
Suiker: 30 g
Portie: 10 snoepjes
Dieet beoordeling: 4/10
Ze zien er misschien schattig en onschuldig uit, maar deze muizen dragen elk maar liefst 27 calorieën. Wist je dat slechts tien hiervan gelijk zijn aan 3 eetlepels hummus, 2 hele wortelen, 1 sinaasappel en een appel?
Tip van Goodtoknow: Eet een snoepje om je verlangen te stillen, eet fruit om je te vullen en houd de drang op afstand!
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 8 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Zoethout Allsorts
Calorieën: 230
Suiker: 40 g
Portie: 10 snoepjes
Dieetwaardering: 4/10
In zijn puurste, kruidige vorm wordt gezegd dat drop geneeskrachtige eigenschappen heeft - zoals het verbeteren van uw immuunsysteem. Maar als een verwerkt snoepje is dat niet zo waar! Deze Drop Allsorts zijn meestal suiker met een enorme 40 g suiker in slechts 10 snoepjes.
Tip van Goodtoknow: Koop wat natuurlijk drop in een gezondheidswinkel om je immuunsysteem wat liefde te geven!
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 9 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Marshmallows
Calorieën: 225
Suiker: 40 g
Portie: 10 snoepjes
Dieet beoordeling: 4/10
mijn man draagt graag dameskleding
Geroosterd boven een vuur, marshmallows kunnen heerlijk zijn, maar laat je niet pluizig door hun donzige textuur! Deze zoete lekkernijen hebben bijna het dubbele van het suikergehalte van een pak Starburst en het caloriegehalte van een kleine maaltijd.
Tip van Goodtoknow: Als je er geen genoeg van kunt krijgen, bedek je warme chocolademelk met twee marshmallows in plaats van 10 alleen te eten
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 10 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Colaflessen
Calorieën: 150
Suiker: n.v.t.
Portie: 10 snoepjes
Dieet beoordeling: 5/10
De colafles is een klassiek, retro, cent zoet en een nietje voor elke pick 'n' mix stand. Hoewel deze snoepjes midden in het assortiment zijn als het gaat om calorieën, bevatten ze ook additieven die slecht zijn voor je gezondheid als ze te vaak worden gegeten.
Tip van Goodtoknow: Blijf weg van koolzuurhoudende colaflessen die een hoger suikergehalte hebben vanwege hun zure suikercoating
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 11 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Cola Cubes
Calorieën: 140
Suiker: 30 g
Portie: 10 snoepjes
Dieet beoordeling: 6/10
Cola blokjes zijn een knapperig snoepje met een vrij laag caloriegehalte - niet slecht. Maar hardgekookte snoepjes zijn vrijwel pure suiker (afgekookt suikerwater) die, in combinatie met de crunch, je tanden een groter risico geeft.
Tip van Goodtoknow: Gebruik deze snoepjes om op te zuigen in plaats van te kraken en neem er maar een paar
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 12 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Aardbeien
Calorieën: 139
Suiker: 23 g
Portie: 40g portie
Dieet beoordeling: 6/10
Taaie, zoete aardbeien klinken geweldig, maar alleen omdat het helaas een vrucht lijkt, telt deze variëteit niet mee voor je vijf-per-dag!
Tip van Goodtoknow: Eet echte aardbeien met natuurlijke yoghurt voor een gezondere traktatie
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 13 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Blackjacks
Calorieën: 130
Suiker: n.v.t.
Portie: 10 snoepjes
Dieet beoordeling: 6/10
Hoewel anijs een geweldig kruidenmiddel is, bevatten blackjacks er eigenlijk niets van. Deze gearomatiseerde snoepjes gebruiken kunstmatige smaakstoffen samen met glucose, dus terwijl de calorieën niet te hoog zijn, zal de rest van wat erin zit je niet goed doen.
Tip van Goodtoknow: Als je zin hebt in suiker, probeer dan je eigen flapjack te maken
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 14 van 18
Beste en slechtste snoepjes: fruitpastilles
Calorieën: 120
Suiker: 20 g
Portie: 10 snoepjes
Dieet beoordeling: 7/10
Fruitpastilles bestaan al sinds 1881 en we denken dat we weten waarom - deze suiker gecoate snoepjes bevatten 25% vruchtensap, geen kunstmatige kleuren, smaken of conserveermiddelen en zijn onmogelijk om niet te kauwen!
Tip van Goodtoknow: Blijf bij de buizen en laat de grote, deeltassen achter voor als je gezelschap hebt
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 15 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Starburst
Calorieën: 181
Suiker: 22 g Laagste suikergehalte
Portie: per pakket
Dieet beoordeling: 8/10
Je kent Starburst misschien bij een meer bekende naam; Opal Fruit. Deze fruitige kauwgom bevat appelsap uit concentraat en bevat slechts 22 g suiker per verpakking - wat minder is dan een grote appel!
Tip van Goodtoknow: Deel de calorieën met een vriend door het pakket in twee te delen
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 16 van 18
Beste en slechtste snoepjes: citroenbonbons
Calorieën: 96 Laagste caloriegehalte
Suiker: 17 g
Portie: per zakje
Dieetwaardering: 8/10
Het is niet verwonderlijk dat het een ouderwets snoepje uit de kindertijd is dat in onze top 3 staat. Bonbon (het Franse woord voor 'goed' herhaald) is geweldig voor een kleine, zoete traktatie met slechts 17 g suiker en minder dan 100 calorieën!
Tip van Goodtoknow: Ga lekker zitten, kauw langzaam en onthoud je jeugd
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 17 van 18
Beste en slechtste snoepjes: polo's
Calorieën: 139
Suiker: 32,9 g
Portie: per pakket
Dieet beoordeling: 9/10
Komt op nummer 2 is onze favoriete mint, de Polo. Je hebt maar een paar pepermuntjes nodig om je verlangen te stillen, dus je hoeft niet alle 32.9g suiker in één keer te eten. Zelfs als u 139 calorieën voor het hele pakket doet, zal dit uw taille niet te veel beïnvloeden ... hoewel we het om 'andere' redenen niet zouden adviseren!
Tip van Goodtoknow: Een goede traktatie om in de handtas te houden!
Afbeelding tegoed: Alamy Dit is een afbeelding 18 van 18
Beste en slechtste snoepjes: Guzzle Puzzle
Calorieën: 145
Suiker: 31 g
Portie: per pakket
Dieet beoordeling: 10/10
Guzzle puzzelsnoepjes van The Natural Confectionary Company zijn onze gezondste zoete snack van het stel. Hun aroma's zijn volledig natuurlijk, waaronder sinaasappel, kaneel, limoen en framboos - ze gebruiken zelfs essenties van brandnetel en spinazie. Met slechts 145 calorieën per verpakking en slechts 31 g suiker, kunt u deze, als traktatie, zonder schuld eten.
Tip van Goodtoknow: Combineer verschillende 'puzzelstukjes' om rare smaken te maken voor een beetje plezier met de kinderen