Wie kan zich op een zonnige dag verzetten tegen een verfrissende ijslolly of een ijsje? Maar laat je favoriet je koud in de gezondheidsinzet? We hebben de beste en slechtste ijslollies onthuld ...
Als de zon opkomt, is er echt niets beter dan een bezoek aan de ijsman voor de beste ijslolly's of ijsjes. Maar heb je ooit overwogen hoeveel calorieën, suiker of zout er in die Cornetto zitten? Twister? Of Fab?
Nou, we hebben het beenwerk voor je gedaan door de voedingswaarde van de beste ijslollies en ijsjes op de markt te onderzoeken om te zien welke je verfrist laten voelen en welke je koud laten voelen in de gezondheidsinzet.
Benieuwd of je favoriet als een van de beste of slechtste uitkwam? We hebben gekeken naar klassiekers zoals Twisters, Calippos, Fruit Pastilles, Magnums en nog veel meer van je bevroren favorieten en beoordeelden ze als calorisch slecht tot goed. Dus de volgende keer dat u stopt bij de ijscowagen, voelt u zich veilig in de wetenschap dat uw keuze niet aan uw taille zal toevoegen (te veel!)
We hebben ook het vet-, suiker- en zoutgehalte van elke ijslolly en ijs toegevoegd, zodat je kunt zien welke goed zijn als incidentele traktaties en welke je kunt geven aan de kinderen (en jezelf natuurlijk) zonder je schuldig te voelen.
tienerhartslagen van de jaren 80
Er zijn hier een aantal behoorlijk schokkende resultaten, een ijslolly bevat zelfs 17 g suiker - dat zijn 4 theelepels! Terwijl een heel populair ijs meer dan de helft (14 g) had van de dagelijkse hoeveelheid verzadigd vet. Sommige ijsjes bedekten ook de suikerschaal met bijna 20 g suiker - net in de buurt van de aanbevolen dagelijkse inname van 25 g voor vrouwen.
Blader door onze collectie om erachter te komen welke de beste ijslollies en ijsjes zijn, en nog belangrijker, die het slechtst zijn voor je taille.
Dit is een afbeelding 1 van 18
Magnum
Beoordeling voor calorietellers: 1/18 Cal: 248 - hoogste aantal calorieën
Dik: 16g
Verzadigd vet: 12 g
Suiker: 22 g
Zout: 0,08 g
Een echte vuurfavoriet op een zonnige dag, deze chocoladeachtige goedheid op een stokje zet het Feest gewoon naar de post voor het hoogste aantal calorieën. En met zo'n hoog suikergehalte zorg ervoor dat als je de kinderen, of jezelf, behandelt, je alleen voor Magnums kiest bij zeer speciale gelegenheden (of als je je een beetje stout voelt!)
Dit is een afbeelding 2 van 18
Feest
Beoordeling voor calorietellers: 2/18 Cal: 245
Dik: 16g
Verzadigd vet: 14 g - het hoogste gehalte aan verzadigd vet!
Suiker: 19 g
Zout: 0,13 g
Dit met chocolade bedekte ijs staat erg hoog in het aantal calorieën, vooral omdat alles op dit ijs chocolade is! Van het centrum voor pure chocolade-ijs, de koekjes en de coating met chocoladesmaak, dit is er een voor chocoholics, maar niet voor degenen die de calorieën tellen.
Dit is een afbeelding 3 van 18
Malteser-teasers
Beoordeling voor calorietellers: 4/18 Cal: 221
Dik: 13.5g
Verzadigd vet: 8.5g
Suiker: 19,9 g
Zout: 0,10 g
Net als Maltesers, zal dit ijs zeker snel worden opgeslokt. Maar in tegenstelling tot een pakje van je favoriete snoepjes, bevat de ijsversie ongeveer 50 meer calorieën dan de originele versie. Dus als je naar je taille kijkt, kies dan voor de lichtere versie.
Dit is een afbeelding 4 van 18
MaxiBon
Beoordeling voor calorietellers: 5/18 Cal: 196
Dik: 10,6 g
Verzadigd vet: 7,1 g
Suiker: 15,4 g
Zout: 0,11 g
Dit is een van die klassieke ijsjes die je altijd aan vakanties herinnert. Het ijs- en chocolademengsel is echter goed voor meer dan de helft van uw dagelijks aanbevolen suikerinname - dus laat dit ijsje alleen als vakantieaccessoires!
Dit is een afbeelding 5 van 18
Snickers-ijs
Beoordeling voor calorietellers: 6/18 Cal: 179
Dik: 10,4 g
Verzadigd vet: 5,5 g
Suiker: 13,2 g
Zout: 0,13 g
Deze kleverige, nootachtige ijsreep is rijk aan calorieën, met een suikergehalte dat de weegschaal lichtjes omgeeft, maar als je een fan bent van de originele Snickers-reep, zou het moeilijk zijn om nee te zeggen tegen deze ijsversie. Als je in de verleiding komt, probeer het dan te delen met een geliefde, dan kun je genieten van de smaak maar de calorieën delen.
Dit is een afbeelding 6 van 18
Klassieke Croissant
Beoordeling voor calorietellers: 7/18 Cal: 153
Dik: 5.6
Verzadigd vet: 4,4 g
Suiker: 18g
Zout: 0,13 g
Hoewel deze zoete traktatie geweldig is om te proeven, is er een reden waarom we het zo verleidelijk vinden. De combinatie van het met suiker beladen ijs en chocolade betekent dat het suikergehalte in elk ijs behoorlijk hoog is. Maar we weten hoe lekker ze zijn, dus wees niet te streng voor jezelf als je af en toe een traktatie wilt.
Dit is een afbeelding 7 van 18
Mars-ijs
Beoordeling voor calorietellers: 8/18 Cal: 140
Dik: 7,7 g
Verzadigd vet: 5.1g
Suiker: 12,4 g
Zout: 0,10 g
Net als de originele Mars-reep betekent de combinatie van chocolade en karamel dat deze zoete traktatie vol zit met calorieën en heel veel vetten. Zorg ervoor dat deze ijsversie van de chocoladereep je plannen voor gezond eten niet wegsmelt.
Dit is een afbeelding 8 van 18
twisters
Beoordeling voor calorietellers: 9/18
Nodig: 70
Vet: 0,7 g
Verzadigd vet: 0,6 g
Suiker: 14 g
Zout: 0,05 g
Wie houdt er niet van een Twister? Deze hebben het vrij goed gedaan op calorieën omdat de lolly zowel ijs als gearomatiseerd ijs bevat. Als je een alternatief wilt, zijn de mini-versies de helft van de calorieën.
Image credit: Walls Dit is een afbeelding 9 van 18
Solero Exotische ijslollies
Beoordeling voor calorietellers: 10/18
Nodig: 94
Vet: 1,5 g
Verzadigd vet: 1 g
Suiker: 17 g
Zout: 0,02 g
IJslolly's met tropische smaak aan de buitenkant, ze bevatten eigenlijk vanille-ijs aan de binnenkant, dus het caloriegehalte is waarschijnlijk iets hoger. Ze scoren zeker browniepunten omdat ze echte stukjes mango en ananas bevatten, maar kijk eens naar dat suikergehalte!
Afbeelding tegoed: Nestle Dit is een afbeelding 10 van 18
Fab ijslollies
Beoordeling voor calorietellers: 11/18
Vereist: 82
Vet: 2.9
Verzadigd vet: 1,2 g
Suiker: 10,5 g
Zout: Trace
Fab's zijn niet zo fantastisch als je misschien dacht! Ze zijn behoorlijk hoog op het gebied van suiker en calorieën, maar ze bevatten echt vruchtensap en je kunt genieten van een beetje chocolade en hagelslag voor een relatief lage hoeveelheid vet.
Image credit: Walls Dit is een afbeelding 11 van 18
Mini Calippo-ijslollies
Beoordeling voor calorietellers: 12/18
Cal: 75 (oranje), 70 (citroen en limoen)
Vet: 0,5 g
Verzadigd vet: sporen
Suiker: 18 g (sinaasappel), 17 g (citroen en limoen) - dat zijn 4 theelepels suiker!
We moeten toegeven dat we dol zijn op een Calippo op een zonnige dag, vooral als het sap zich op de bodem verzamelt! Deze mini-packs zijn een betere optie dan een full-size, maar ze bevatten nog steeds een flinke hoeveelheid suiker. Brownie wijst echter op de sinaasappelsmaak omdat deze 20% echt sinaasappelsap bevat.
Afbeelding tegoed: Del Monte Dit is een afbeelding 12 van 18
Del Monte oranje ijslollies
Beoordeling voor calorietellers: 13/18
Nodig: 65
Vet: Trace
Verzadigd vet: sporen
Suiker: 14,5 g
Zout: Trace
De ijslollies van Del Monte zitten boordevol goedheid, gemaakt van 100% vruchtensap, 1 lolly zit vol met vitamine C en 1 van je 5 per dag. Hoewel de lollies vrij suikerachtig zijn, komt dit alleen van de suikers die van nature in sinaasappelsap zitten, dus lik weg!
hoe aardbeientaartjes te maken
Afbeelding tegoed: R Whites Dit is een afbeelding 13 van 18
R Whites Premium limonade ijslolly's
Beoordeling voor calorietellers: 14/18
Vereist: 60
Vet: Trace
Verzadigd vet: sporen
Suiker: 14 g
Zout: Trace
Met slechts een spoor van vet, zijn R Whites-limonadelollies een schuldvrije lolly. Maar de 14 g suiker is 16% van uw dagelijkse dagelijkse hoeveelheid!
Afbeelding tegoed: Fruit Pastilles Dit is een afbeelding 14 van 18
Rowntrees Fruit Pastilles-ijslollies
Beoordeling voor calorietellers: 15/18
Cal: 54 Vetvrij!
Suiker: 12,3 g zonder zout!
Je kunt veilig genieten van een van deze kleurrijke ijslolly's in de wetenschap dat het helemaal vetvrij is en 25% echt vruchtensap bevat! Als alle lollies zo waren ... Pas op, ze bevatten wel 14,6 gram suiker die je water geeft.
Afbeelding tegoed: Asda Dit is een afbeelding 15 van 18
Ribena-ijslollies
Beoordeling voor calorietellers: 16/18
Vereist: 25
Vet: Trace
Verzadigd vet: sporen
Suiker: 6 g
Zout: Trace
Kinderen zijn dol op deze Ribena-ijslolly's (net als wij!) En je kunt gerust zijn in de wetenschap dat ze niet slecht zijn in de gezondheidsinzet. Ze bevatten slechts 25 calorieën per 35 ml lolly en bevatten 6 g suiker, wat veel beter is dan sommige andere lollies die we hebben gezien.
Dit is een afbeelding 16 van 18
Mini melk
Beoordeling voor calorietellers: 17/18 Cal: 30
Dik: 0.7g
Verzadigd vet: 0,5 g
Suiker: 5,1 g
Zout: 0,3 g
Deze mini-klassieke ijsjes zijn klein maar de moeite waard om aan te knabbelen als je zin hebt in iets zoets. En het aantal calorieën is zo laag dat je je ook niet schuldig zult voelen omdat je er een hebt op een zonnige dag.
Dit is een afbeelding 17 van 18
Mr Freeze bevriest
Beoordeling voor calorietellers: 18/18
Cal: 14 - laagste aantal calorieën!
Vet: Trace
Verzadigd vet: sporen
Suiker: 3 g
Zout: Trace
Ice pops zijn een favoriet van ons in de kindertijd, en ze zijn ook een behoorlijk dieetveilige optie. Ze bevatten slechts een kleine hoeveelheid calorieën en bevatten niet teveel suiker. Maar wees gewaarschuwd, ze zijn niet zo vullend, dus laat je niet verleiden om er twee te hebben!
Dit is een afbeelding 18 van 18
Nobbly Bobbly
Beoordeling voor calorietellers: 3/18 Cal: 222
Dik: 11,7 g
Verzadigd vet: 5,3 g
Suiker: 21,9 g - het hoogst in suiker!
Zout: 0,08 g
Hoewel dit ijs klein lijkt, zit het boordevol suiker, met het hoogste suikergehalte van alle ijsjes. En met aardbeiensmaakijs en suikerbolletjes aan de buitenkant is er geen wonder dat het suikergehalte hoog is.