Een lijst met de meest effectieve oplossingen voor natuurlijke hoofdpijn die we konden vinden.
Als u vaak hoofdpijn heeft, is het verleidelijk om pijnstillers te nemen, zodat de pijn uw dag niet verpest, maar deze natuurlijke behandelingen tegen hoofdpijn zijn een geweldig alternatief als u niet altijd naar het medicijnkastje wilt reiken.
Niets houdt je sneller tegen dan pijnlijke hoofdpijn en het is niet altijd duidelijk wat hoofdpijn veroorzaakt, dus kies je vaak voor kortdurende hoofdpijnverlichting.
Maar als je je zorgen maakt over de bijwerkingen van pijnstillers of veelvuldige pil-popping, kan het tijd zijn om meer natuurlijke remedies tegen hoofdpijn te proberen.
We hebben hoog en laag gezocht naar de beste natuurlijke hoofdpijnbehandelingen, van acupressuur die je thuis kunt doen tot een handige truc van twee minuten die je nu kunt proberen. Er is zelfs een extreem ongebruikelijk idee dat je nooit zou associëren met hoofdpijnbehandelingen!
Lees onze natuurlijke hoofdpijnbehandelingen en als je zelf beproefde trucs hebt, laat het ons dan weten in het opmerkingenveld hieronder!
acupressuur
Masseer je hand (of beter nog, laat iemand anders het voor je doen) in het vlezige deel tussen je duim en wijsvinger. Er wordt aangenomen dat je hier een acupressuurpunt hebt dat gerelateerd is aan het hoofd en het verminderen van spanning hier zal je hoofdpijn helpen.
Als je op zoek bent naar iets dat nog effectiever is, dan is het misschien de moeite waard om deze truc uit te proberen, die werd getest door Elizabeth Hayes, uit Indiana, VS.
Hayes ging naar Facebook om te delen hoe het gebruik van een plastic pen en het knippen tussen je duim en wijsvinger kan helpen bij het verlichten van pijn veroorzaakt door een migraine.
De pin staat bekend als Aculief en kan worden gekocht op Amazon voor iedereen die nieuwsgierig is om zijn genezende krachten zelf te testen.
Menthol producten
Menthol is een synthetische geur gemaakt van mint en er wordt nu gedacht dat het je hoofdpijn zou kunnen genezen.
Het Facebook-bericht van een vrouw is viral geworden nadat ze een foto van een fles Johnson's Baby Soothing Vapor Bath had geüpload en beweerde dat het £ 3,41-product 'levensveranderend' was. Naast de foto die Jill Hamilton schreef, 'probeer dit als je constant hoofdpijn krijgt zoals ik ... het is levensveranderend!'
In gesprek met MailOnline zei professor Goadsby van het National Institute for Health Research dat er mogelijk enige waarheid in de claims van Jill zit, omdat menthol een receptor in onze huid activeert waardoor we ons koeler voelen en pijn verzachten. Hij zei: 'Wanneer je menthol op je hoofd legt en je voelt je koel, dat is omdat je deze receptor activeert.'
Ondanks berichten dat het de symptomen van hoofdpijn verlicht, is de reden waarom menthol gunstig lijkt nog niet gekraakt. Professor Goadsby vervolgde: 'Er is een verband - en bewijs voor het verband - maar de oorzaak is niet bekend.'
Als je dit graag wilt proberen, probeer dan een bubbelbad met menthol zoals Jill suggereert, en vergeet niet om ons te laten weten wat je denkt in de reacties hieronder!
hoeveel calorieën in een fles sauvignon blanc
Koele nevelspray
Makers van een nieuwe hoofdpijnverlammende anticonceptie beweren dat het spritzen van koele nevel in je neus zal helpen om een pijnlijk hoofd te genezen. De onderzoekers achter de RhinoChill, die zich in een vroeg ontwikkelingsstadium bevindt, hebben hun bevindingen gepubliceerd in het Journal of Headache and Pain. Hun uitvinding heeft twee neusholtes die een koele nevel in je neusholtes dwingen. Het slechte nieuws is dat je de RhinoChill nog niet echt kunt kopen, en het moet nog worden getest op een brede groep mensen, omdat de initiële onderzoeksgrootte erg klein was.
Als u deze methode echter wilt proberen, kunt u in plaats daarvan een luchtbevochtiger met coole mist gebruiken. Op dezelfde manier kun je een koele miststoot inademen en kan het in wanhopige tijden helpen. Superdrug verkoopt een Vicks-luchtbevochtiger voor £ 49,99 die u kunt gebruiken met hun speciaal ontworpen mentholpads.
Himalayazout
Nou, het hoeft zelfs niet specifiek Himalaya te zijn, maar er zijn berichten dat deze kleine korreltjes zout hoofdpijn kunnen genezen als bij toverslag.
Je hebt hiervoor drie dingen nodig: warm water, citroensap en wat zout van goede kwaliteit - zoals de Himalaya-soort. Het zijn kennelijk de sporen van mineralen, zoals magnesium, die de pijn helpen verlichten.
Meng het sap van een hele citroen met twee theelepels zout in een kop warm water en klop het terug.
Als je dit hebt geprobeerd, willen we graag weten of je denkt dat het werkt of niet - laat een reactie achter in het onderstaande vak.
Warmte
Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door gespannen spieren in je nek en hoofd. Als je een fles met warm water vasthoudt (niet met kokend water erin! Gewoon heet water) of een warm kompres tegen je voorhoofd in de nek, kun je de spieren ontspannen en de pijn verlichten.
Voetenbad
Een heet voetbad trekt bloed naar je voeten en verlicht de druk in je hoofd. Het zal je ook helpen ontspannen, waardoor je je alleen maar beter kunt voelen - absoluut een van onze favoriete natuurlijke hoofdpijnbehandelingen.
Hoofdmassage
Een hoofdmassage is geweldig om van hoofdpijn af te komen. Zelfs als er niemand in de buurt is om je er een te geven, zal het nog steeds helpen om het zelf te doen. Concentreer je op je slapen en oefen langzaam druk uit in een cirkelvormige beweging.
Gember
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen die het kloppen van een vervelende hoofdpijn kunnen helpen verlichten. Plet ongeveer een centimeter verse gember, giet er kokend water over en drink het als thee zodra het een beetje is afgekoeld.
moederkruid
Moederkruid (afgebeeld in de bloemvorm) kan als supplement worden gekocht en is een van de bekende natuurlijke behandelingen tegen hoofdpijn. 250 mg elke ochtend zou hoofdpijn op afstand moeten houden.
rosmarijn
Een infusie van rozemarijn (slechts een lepel in een kop heet water) zou de hoofdpijn verergeren.
Gebitsbeschermer
Spanning in je kaak en tandenknarsen zijn vaak de reden waarom we hoofdpijn krijgen. Als je dit 's nachts doet, zal een gebitsbeschermer (we weten dat het er niet geweldig uitziet, maar het werkt echt) je tegenhouden.
Koffie
Het lijkt misschien geen goed idee, maar sterke koffie vermindert zwelling in de bloedvaten en kan hoofdpijnpijn verlichten. Dit werkt echter niet voor mensen die veel cafeïne drinken.
Kaneel
Sommige mensen geloven dat als je hoofdpijn krijgt door koud te zijn, een fijne kaneelpasta op je voorhoofd je beter zal voelen.
Marjolein
Een infusie van marjoleinbladeren, gedronken als thee, is een van de meest gebruikte natuurlijke hoofdpijnbehandelingen. De bladeren hebben een licht muntachtige, citroenachtige smaak. Als het je niet bevalt, kun je ook je andere helft een massage geven met marjoleinolie.
Geslacht (!)
Heb een goede oude rol in het hooi! Het is een grote stressverlichter en zelfs als het je hoofdpijn niet geneest, zal het je in elk geval een tijdje van je stuk brengen ...
Hef je benen op
Voordat je dat pakket paracetamol pakt, probeer deze yogapositie eens. Ook bekend als het omgekeerde meer, waarbij je benen omhoog gaan terwijl je op de vloer ligt, stimuleert het bloed om rond je lichaam te stromen - met name naar de delen die het echt nodig hebben. Ga gewoon op je rug op de vloer liggen met je billen tegen een muur en strek je benen omhoog zodat je in een rechte hoek ligt.
Naast het genezen van hoofdpijn en migraine, wordt beweerd dat de positie ook kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen, het verminderen van gezwollen enkels en het verlichten van rugpijn onder vele andere dingen. Gratis en gemakkelijk, het is zeker het proberen waard!
Bevroren erwten
Dit klinkt misschien als een echt rare remedie voor hoofdpijn, maar veel mensen hebben er op Facebook op gezworen (één foto heeft meer dan 95.500 aandelen gehad en telt), dus neem ons niet kwalijk!
Om het te laten werken, moet je je voeten en handen onderdompelen in warm of warm water en een zak of bevroren erwten, of iets anders dat erg koud is, aan de basis van je schedel leggen.
Deze eenvoudige truc voor hoofdpijnverlichting is gebaseerd op de hydrotherapiebehandeling, die tot doel heeft bloed van het hoofd naar de ledematen te trekken, waardoor congestie, kloppen en pijn worden verlicht. De efficiëntie van de behandeling neemt toe naarmate het contrast tussen warm en koud groter is, dus houd het water zo heet als je kunt staan, en de bevroren erwten of een ander koud alternatief zo koud mogelijk.
Een doordringende reis
Afbeelding: Pinterest / Liz Brown
Wie wist dat het doorboren van je oren daadwerkelijk voordelen voor de gezondheid kon hebben? Dit type piercing, ook wel 'daith'-piercing genoemd, passeert de binnenste kraakbeenplooi van het oor, wat ook het drukpunt is om hoofdpijn en migraine bij accupunctuur te verminderen, vandaar dat het op lange termijn echt helpt bij pijnverlichting termijn.
Hoewel de ongebruikelijke methode nog niet wetenschappelijk is bewezen, erkent het Migraine Relief Center dat er mogelijk een verband bestaat tussen daith-piercing en migraine-verlichting omdat de piercing 'acupunctuur nabootst door een drukpunt te raken, dat de druk in het hoofd van de patiënt verlicht'.
Veel mensen op sociale media hebben dairth piercing gecrediteerd voor hun verlichting van migraine en hoofdpijn, dus we denken dat het misschien het proberen waard is.