Symphysis Pubis Disorder kan een echt slopende aandoening zijn tijdens wat een van de gelukkigste tijden van je leven zou moeten zijn.
Er wordt gedacht dat het tot 1 op de 5 vrouwen treft en het kan je zwangerschap echt tot een ellende maken. Hier leggen we uit wat SPD veroorzaakt en wat u kunt doen om het te helpen verlichten ...
Wat is Symphysis Pubis Disorder (SPD)?
SPD kan een echte pijn in de achterkant zijn, nou ja, meer specifiek een pijn in het bekken. Het gebeurt omdat je lichaam tijdens de zwangerschap een hormoon produceert, relaxine genaamd, dat ligamenten in je bekkengebied ontspant. Als het gaat om de bevalling, heb je flexibiliteit in je bekken nodig om je baby door te laten. Helaas kan het nadeel van dit nieuwe, flexibele bekken van jou zijn dat je scherpe pijnen hebt tijdens het doen van simpele dingen in het leven, zoals wandelen of traplopen.
Dit is SPD en het kan echt pijnlijk zijn voor en na de geboorte. Het kan op elk moment tijdens de zwangerschap of nadat je je baby hebt gekregen, opkomen, maar veel vrouwen krijgen de symptomen voor het eerst ongeveer halverwege.
En helaas, als je in een zwangerschap SPD hebt gehad, is het meer dan waarschijnlijk dat je het ook in je volgende zult hebben. Dit is waarschijnlijk niet het nieuws dat je wilde horen, maar troost je met het feit dat als je SPD eerder hebt gehad, je snel zult herkennen of je het weer hebt, zodat je zo snel mogelijk hulp kunt zoeken.
Als je eenmaal aan SPD hebt geleden, komt het meestal eerder op en gaat het de volgende keer sneller vooruit. Het kan helpen om de symptomen van SPD vanaf één zwangerschap volledig te laten stoppen voordat je weer zwanger wordt. Je kunt ook gevoeliger zijn voor SPD als je in het verleden pijn in je onderrug of bekken hebt gehad, of zelfs als je fysiek veeleisende baan hebt.
Beroemdheden zoals Maria Fowler hebben hun strijd gedeeld met de 'zeer pijnlijke' symptomen van SPD
De tekenen dat u SPD hebt zijn:
- Pijn in de schaamstreek of lies
- Rugpijn
- Pijn in de bekkengordel
- Heuppijn
- Een knarsend of klikkend gevoel in je schaamstreek
- Pijn in je binnenbenen
Wat zal mijn SPD erger maken?
De pijn van SPD kan eenvoudig opkomen door te lopen, de trap op of af te lopen of comfortabel te worden in bed. De pijn kan erger aanvoelen wanneer je 's nachts probeert te slapen en nuttig lijken die vele nachtelijke reizen naar het toilet het voor veel vrouwen te veroorzaken.
Wat moet ik doen als ik denk dat ik SPD heb?
Eerste keer lijdend of tweede keer rond SPD-veteraan, wat er ook is, er zijn veel manieren om het leven weer goed te maken. Gelukkig wordt SPD beter begrepen door gezondheidswerkers dan een paar jaar geleden en het is zeer beheersbaar zodra je weet dat je het hebt. Uw arts en verloskundige willen voorkomen dat u pijnstillers krijgt die sterker zijn dan Paracetamol, dus zou u kunnen adviseren om naar een fysiotherapeut te gaan die versterkingsoefeningen zal doen voor uw buik- en bekkenbodemspieren. Sommige vrouwen raadplegen acupuncturisten, osteopaten en chiropractoren, maar als u deze route kiest, moet u ervoor zorgen dat de arts is opgeleid en ervaren in de behandeling van zwangere vrouwen.
Een bekkensteun of gordel kan ook de pijn verlichten. Een SPD-gordel is niet aantrekkelijk, maar het kan je nieuwe favoriete item in je zwangerschapskledingkast zijn. Het is een lus van stevige stof die je vastbindt om onder je bobbel te zitten, zodat deze het gewicht van je buik ondersteunt als je verder gaat met je dag. Je kunt ook een zwangerschapskussen of zelfs een normaal kussen 's nachts tussen je knieën in bed proberen om een deel van de pijn in je bekken weg te nemen als je probeert te slapen.
stapelen op de kilo's
De vroedvrouw zegt:
‘Sommige vrouwen hebben echt veel pijn boven de schaamstreek tot het punt dat ze niet kunnen lopen. Dit is SPD. De dingen die we kunnen voorstellen om te helpen zijn een korset om de maag op te tillen, een zwangerschapsfysio om de houding en beweging te beheren of gewoon Paracetamol. SPD treedt meestal op bij kleinere vrouwen wanneer hun baarmoeder zwaar wordt, omdat er slechts zoveel gewicht is dat kleine heupen kunnen dragen. '
Moeders zoals je zegt : ’ Mij werd verteld om met mijn voeten omhoog te rusten wanneer ik kon en werd aangeboden om te worden afgemeld voor het werk, maar dat niet kon opnemen. In plaats daarvan zag ik een osteopaat die mijn heupen en schaambeen kraakte, barstte en manipuleerde, maar ik moest regelmatig gaan omdat het geen permanente oplossing was. Ik nam Paracetamol, maar het was onzin. Ik wilde echter niets sterkers nemen. De pijn nam geleidelijk af 10 dagen nadat Henry was geboren. Anne - Anne O