- Mager
bedient:
4 - 6Vaardigheid:
gemakkelijk5-a-dag:
1Prep:
10 minKoken:
10 min (ongeveer of totdat de vruchten zacht zijn)Voeding per portie | RDA | |
|---|---|---|
| calorieën | 102 kCal | tot 5% |
| Dik | 1,6 g | 2% |
| - Verzadigt | 0,9g | tot 5% |
| - van welke suikers | 19.8g | 22% |
| Zout | 0k0g | 0% |
Gebruik seizoensgebonden pruimen en ander zomerfruit in deze zoete en plakkerige compote - het is heerlijk met yoghurt als snack en als een vetarm dessert
ingrediënten
- 4 nectarines of perziken, stoned gehalveerd of in vieren gedeeld
- 4-6 pruimen, stoned gehalveerd of in vieren gedeeld
- 4 vijgen
- Kaneelstok
- Vanillestokje
- 200 g basterdsuiker
- 2 el water
- Honingyoghurt in Griekse stijl
Methode
Verwarm de oven voor op 190 ° C / 375 ° F / gas 5.
Neem een ovenschaal en plaats het fruit in de schaal zodat deze goed is verpakt.
Voeg het kaneelstokje toe, split de vanillestok iets in het midden om de zaden en smaak vrij te maken.
Strooi er wat basterdsuiker en water over.
eenvoudig appeltaartrecept uk
Rooster de vruchten in de oven totdat de vruchten zacht zijn, beginnen te splitsen en je hebt een heerlijke kleverige saus gevormd met de sappen.
Serveer terwijl het nog warm is met een goede lepel honingyoghurt.