Smoothies-Smoothie-recepten-nieuwe recepten-receptideeën-vrouw en thuis (Image credit: Toby Scott)
Dit gezonde 10-daagse detox-dieetplan voor januari werkt echt - het is een eenvoudig detox-programma dat gemakkelijk te volgen en ook nog eens lekker is! Gemaakt door welzijnsgoeroe Margo Marrone, oprichter van The Organic Pharmacy, het is ook een betrouwbare en veilige manier om verstandig af te vallen.
Uw stap-voor-stap 10-daagse detox dieetplan voor januari
het 100 dieetmaaltijdenplan
Dit tiendaagse gezonde detox-programma is anders omdat Margo weet dat het in ons leven moet passen zonder dat we ons te berooid voelen.
'Zoveel van de plannen die je in tijdschriften en boeken tegenkomt, bevatten een tweedaagse of weekendontgifting', zegt Margo. 'Mijn mening over deze korte detoxen is dat ze je lichaam gewoon niet genoeg tijd geven om het goede werk goed te laten beginnen, waardoor je systeem in de war raakt. Om langdurige (zelfs opmerkelijke resultaten) te bereiken, moet het programma dat u volgt tussen de zeven en tien dagen duren. Pas na deze langere periode zal je geweldige werk wortel schieten. Laat het je aanmoedigen om het rustiger aan te doen, te rusten, slechte gewoontes af te leren en te genieten.'
Voor wie is een gezond detoxplan geschikt?
Iedereen die enkele van de volgende symptomen ervaart, heeft baat bij een detoxprogramma. Hoe meer symptomen u ervaart, hoe meer een detoxplan voor u zal werken.
- ouderdomsvlekken - slechte adem - spijsverteringsproblemen - overgewicht - hoofdpijn - stemmingswisselingen - vermoeidheid - huidaandoeningen - doffe huid en haar - trage stofwisseling.
Als je eenmaal je detox-dieetplan hebt voltooid, zal je lichaam er geweldig uitzien en er geweldig uitzien - en dat zullen mensen merken!
De eerste drie dagen van het detox-programma zijn het moeilijkst, dus als je conventionele uren werkt, begin dan je detox-plan op een vrijdagochtend en plan zo min mogelijk voor die dag en het komende weekend. Hoewel een ontgiftingsplan op de lange termijn zeer energiek kan zijn, kan het u aanvankelijk moe en uitgeput maken. Onthoud: ontgifting heeft energie nodig. Rust is van vitaal belang - als u zich moe voelt, slaap dan.
Bekijk het 10-daagse detoxdieetplan