Of het nu door een miskraam, doodgeboorte of een overlijden in de vroege kinderjaren is, het verlies van een baby is een ongelooflijk traumatische ervaring.
Je kunt begeleiding en troost zoeken in vrienden en familie, of professionele ondersteuning zoals counseling, maar er zijn ook enkele stappen die je persoonlijk kunt nemen om jezelf te helpen je verdriet te verwerken en hun geheugen te eren.
Plant een boom of bloemen
Kijken hoe een plant groeit, kan een mooie herinnering zijn aan het leven dat je koestert, vooral als ze een gevoel van symboliek hebben - veel ouders kiezen bijvoorbeeld vergeet-mij-nietjes. Je kunt ook alle bloemen drukken die je destijds hebt ontvangen.
kalkoen prei en champignontaart
Draag een medaillon
Of u nu een haarlokje, kleine foto of scan of een andere herinnering opbergt, een medaillon is een heerlijke manier om uw baby bij u te houden tijdens uw dagelijkse leven.
Maak een aandenkenbak
Sommige NHS-ziekenhuizen bieden deze service na een miskraam, maar dit hangt af van uw regio. Als u er geen krijgt aangeboden, kunt u deze zelf maken; van een eerste outfit tot een zwangerschapstest, jij bepaalt zelf.
Noem een ster
Het benoemen van een ster is een leuke manier om iemand speciaal te herinneren die niet langer bij je is - en zal hun geheugen herinneren wanneer je naar de nachtelijke hemel kijkt.
Steek een kaars aan
Elk jaar in oktober organiseert liefdadigheidsinstelling neonaat het Wave of Light-evenement, waarbij deelnemers kaarsen aansteken ter gelegenheid van de Baby Loss Awareness Week. Het aansteken van een kaars buiten dit kan echter nog steeds een persoonlijke ceremonie zijn om u door een moeilijke tijd te helpen.
Een tattoo laten zetten
Tatoeages met een miskraam worden steeds populairder en moeders (en vaders) vinden het prettig te weten dat het kunstwerk permanent op hen staat. Zelfs als het geen miskraam was die je hebt geleden, kunnen vergelijkbare ontwerpen en eerbetoon in andere omstandigheden worden gebruikt.
als je een zus hebt, word je een beter mens
Schrijf over (of aan) hen
Voor sommigen is het een dagboek dat ze rustgevend vinden, anderen schrijven het liefst een brief rechtstreeks aan hun kind. Hoe dan ook, je gedachten op papier zetten kan heel therapeutisch zijn.
Vraag een certificaat aan
Als u uw baby vóór 24 weken zwangerschap bent kwijtgeraakt, krijgt u misschien niet automatisch een certificaat aangeboden, maar er zijn campagnes die ziekenhuizen aanmoedigen om in elk stadium een soort van certificering voor verlies af te geven. NHS trusts wordt geadviseerd om hun eigen systemen te ontwikkelen, dus als u een soort documentatie wenst, vraag hen dan wat beschikbaar is in uw regio.
Fondsenwerving of doneren
Wat is een betere reden om je baby te eren dan om geld in te zamelen voor een geweldig doel in hun naam? Er zijn veel manieren om ondersteuning op te bouwen voor een goed doel waarmee je je verbonden voelt. Weet u niet zeker wie u wilt helpen? Sands, The Miscarriage Association en Tommy zijn allemaal organisaties die ondersteuning bieden aan mensen in dezelfde situatie, dus het kan de perfecte plek zijn om te beginnen.
Iedereen verwerkt zijn ervaring anders, en misschien wilt u sommige of een van deze dingen niet doen. Als u een baby bent kwijtgeraakt en denkt dat u extra ondersteuning nodig hebt met uw geestelijke of lichamelijke gezondheid, vraag dan advies aan uw arts.
hoe je bananen bakt