Gordon Ramsay is misschien wel een van de taaiste chef-koks in de voedingsindustrie, maar dat betekent niet dat hij zelf niet graag bezwijkt voor de verleidingen van eten.
De 51-jarige tv-kok onthulde onlangs dat hij in de loop der jaren veel kilo's had ingepakt - uiteindelijk een enorme 270 pond (19,2 steen) gewogen.
Gordon heeft echter gezegd dat hij graag weer de controle over zijn gewicht wilde nemen en is erin geslaagd om meer dan 50 pond af te vallen.
En nu heeft de engste chef-kok van TV met trots de benijdenswaardige resultaten van zijn gewichtsverlies laten zien - hij toont zijn strakke nieuwe figuur op een foto van zichzelf in een zwembroek op een strand.
Een foto geplaatst door op
Fans waren er snel bij om zijn gespierde nieuwe figuur te prijzen, met één schrijven: 'Totally gescheurd! Goed gedaan, het is hard werken'.
Een ander was het ermee eens en zei: 'Wow man ziet er geweldig uit 👊 '
En het blijkt dat Gordon het gewicht kon verliezen door slechts één simpele truc te gebruiken.
De ster en zijn vrouw, Tana Ramsay, verschenen onlangs in de Amerikaanse talkshow the Vandaag show, waarin Gordon onthulde dat zijn gezondheid en gewicht een gevoelig onderwerp zijn, gezien de vroege dood van zijn vader.
Hij bekende: 'Mijn vader stierf op 53-jarige leeftijd aan een hartaanval. Dat is drie jaar verwijderd van waar ik nu ben. Ik heb nooit van die quality time met hem kunnen genieten. Die man heeft nooit in mijn restaurant gegeten, en het doet me pijn om dat te bedenken.'
(Gordon voor zijn gewichtsverlies)
compote van winterfruit
Zijn vader stierf toen Gordon net 30 was - dus de chef-kok heeft gezegd dat hij graag wil dat zijn kinderen niet de pijn ervaren die hij moest doormaken nadat hij zijn vader zo vroeg verloor. Hij gaf toe: 'Ik wil dat voorbeeld geven.'
Gordon Ramsay onthulde verder dat een belangrijk onderdeel van zijn succes bij het afvallen is geweest om controle te krijgen over zijn portiegroottes - door te kiezen voor vijf kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden.
Hij vertelde: 'Ik ben nu heel goed in het eten van vijf keer per dag. Maar kleine bedragen in tegenstelling tot een groot ontbijt, grote lunch en uitgebreid diner.'
(Gordon na zijn gewichtsverlies)
De populaire chef gaf echter toe dat het moeilijk was om op koers te blijven, gezien de hoeveelheden voedsel die hij elke dag kookt en proeft in zijn 34 restaurants. Maar hij beweerde dat als hij de controle had over hoeveel hij eet, hij de kilo's kwijt kon.
De Hell's Kitchen presentator deelde ook wat wijs advies voor de Amerikaanse kijkers van het programma. Hij suggereerde dat het beheersen van de portiegrootte de remedie zou kunnen zijn voor de zwaarlijvigheidsproblemen van het land.
Hij zei: 'Als Amerikanen het soort kwantiteit zouden afzwakken en de kwaliteit zouden verbeteren, zou je je zoveel beter voelen. Het gaat dus om een soort van beter eten, maar tegelijkertijd minder eten.'
MEER:Hoe te gaan lopen om af te vallen?
Tana, Gordons vrouw van 22 jaar, vertelde ook dat ze haar man een helpende hand had gegeven om hem ook af te slanken - door enkele van zijn beroemde, to-the-point adviezen te geven.
Op de Vandaag show, zei ze, 'Gordon staat erom bekend bot te zijn. Ik gaf hem gewoon een klein beetje van zijn eigen medicijn en suggereerde eigenlijk dat hij een beetje wijd werd rond zijn middel.'
Gordon is ook gaan sporten in zijn poging om gewicht te verliezen - hij is al begonnen met trainen voor triatlons.