Mogelijk hebt u per ongeluk uw camera aan de voorkant op uw telefoon geopend en ongewenste kinvet gezien. Of keek naar foto's genomen vanuit een slechte hoek en zag je dubbele kin blubber op je kruipen. Yikes!
Hoewel het belangrijk is om te onthouden dat je van je lichaam moet houden en niet moet blijven stilstaan bij ‘imperfecties’, zijn er soms dingen die we graag willen laten zien. Er zijn veel manieren om het uiterlijk van een dubbele kin te verminderen en er zelfs vanaf te komen.
De belangrijkste oorzaak van je dubbele kin is vaak te wijten aan je genetische make-up. Dus als er een dubbele kin in je familie voorkomt, zul je er waarschijnlijk zelf een ontwikkelen.
Naarmate we ouder worden, verliest onze huid elasticiteit en dankzij de niet-zo-vriendelijke zwaartekracht, kunt u een dubbele kin krijgen door overtollige huidverslapping of opbouw van kinvet.
Andere factoren die ook bijdragen aan een dubbel kunnen zijn 'botstructuur of gezichtsanatomie, vetophoping en losse huid - of een combinatie hiervan', zegt Dr. Ross Perry van Cosmedics.
“Sommige mensen zijn dus vrij slank met weinig lichaamsvet, maar hebben toch een dubbele kin, vanwege het gebrek aan projectie in hun kin en kaaklijn. Anderen kunnen een goede kaak- of kinprojectie hebben, maar gewichtstoename veroorzaakt een ophoping van vetcellen, waardoor een dubbele kin ontstaat, ”legt hij uit.
Hoe zich te ontdoen van een dubbele kin
Als je je kaak opnieuw wilt definiëren en een dubbele kin wilt verwijderen, zijn er talloze opties om te overwegen. Om te voorkomen dat klinische behandelingen zoals vet invriezen en ultrageluid radiofrequente gezichtsbehandelingen worden bespat, zijn hier enkele natuurlijke manieren om uw dubbele kin te verminderen.
Van het veranderen van uw dieet tot het uitvoeren van een lymfedrainagemassage thuis, u kunt eraan werken uw kinvet weg te kloppen en uw gezicht in vorm te masseren.
Britse vlagcake
Voedingsmiddelen die gezonde vetten bevatten / Credit: Getty
Hoe zich te ontdoen van een dubbele kin met behulp van dieet en lichaamsbeweging
Een gezond dieet en een actieve levensstijl handhaven is het beste advies om kinvet of ongewenst vet in elk deel van uw gezicht of lichaam kwijt te raken.
Dr. Perry adviseert: 'Als u overtollig gewicht draagt, probeer dan de calorie-inname te verminderen door minder vet en suikerrijk voedsel te gebruiken en in plaats daarvan te kiezen voor gezonde keuzes met een hoge eiwit-, groenten-, salade- en fruitinname'.
Voedingsmiddelen die gezonde vetten bevatten zoals vette vis (zalm en makreel), noten (amandelen en walnoten), zonnebloempitten en avocado's dragen allemaal bij aan de productie van collageen en helpen de huid een jeugdige gloed te geven.
Lees meer: 11 BESTE voedingsmiddelen voor de huid: Hoe eet en drink je je weg naar een perfecte huid
'Oefening verhoogt ook de lichaamsconsumptie van calorieën, en helpt daarom bij gewichtsverlies en vetvermindering,' zegt Dr Perry.
Waarom probeert u niet enkele nieuwe activiteiten uit, zoals wandelen, joggen, Zumba of zwemmen?
'Houd er rekening mee dat zowel voeding als lichaamsbeweging het hele lichaam ten goede komt, niet alleen uw kin', voegt Dr. Perry toe.
Hoe zich te ontdoen van een dubbele kin met gezichtsoefeningen
Er zijn verschillende gezichtsoefeningen en gezichtsyoga-technieken die door huidverzorgingsexperts worden aangeprezen om nekspieren te versterken en te versterken, de huid strakker te maken en fijne lijntjes en rimpels te verminderen.
Het doel van een regelmatige yogasessie helpt om spieren in je lichaam te ontspannen, en hetzelfde kan werken voor je gezicht, keel en decolleté.
Beroemde gezichtsbeoefenaar en Time Bomb Skincare Emma Brown adviseert: “Je kunt gezichtsoefeningen en gezichtsyoga gebruiken om gezichtsspieren te versterken, zodat de huid er meer geleerd uitziet, en de slappe huid en dubbele kin minder uitgesproken. Probeer zo consistent mogelijk te zijn en doe elk van deze gezichtsoefeningen 's morgens en' s avonds om resultaten te zien. '
Van een dubbele kin afkomen met behulp van gezichtsoefeningen
Gezichtsoefening 1
Plaats uw vingertoppen op uw sleutelbeen. Til je kin naar het plafond en gebruik je vingers om druk te gebruiken om de rek in de nekspieren te voelen. Houd vijf seconden aan de bovenkant vast voordat je terugkeert naar het midden. Herhaal deze gezichtsoefening vijf keer.
Gezichtsoefening 2
Maak een vuist met één hand en plaats je kin op je vuist. Open en sluit je mond langzaam met je vuist om weerstand tegen je kaak te creëren, zodat je nekspieren ertegen moeten werken. Herhaal deze gezichtsoefening vijf keer.
Gezichtsoefening 3
Open je mond wijd en steek je tong met voldoende kracht uit zodat je je kaakspieren kunt voelen werken. Houd je tong vijf seconden uit voordat je je ontspant in een neutrale houding. Herhaal dit deze gezichtsoefening vijf keer.
Vrouw die geniet van een lymfedrainagemassage / tegoed: Getty
Hoe zich te ontdoen van een dubbele kin met behulp van een lymfedrainagemassage
Als je niet in staat bent om wekelijkse gezichtsbehandelingen te krijgen en liever geen contant geld wilt spenderen aan dure behandelingen, is het uitvoeren van een lymfedrainagemassage thuis een eenvoudige manier om wallen in je gezicht te verminderen. Je merkt misschien dat je gezicht 's morgens over het algemeen gezwollen is nadat je de hele nacht stil in bed hebt gelegen, of na een dag op je bureau te hebben gewerkt.
'Gezichtsmassagetechnieken zijn een geweldige manier om de spanning in de kaak te verlichten, de spieren te versterken en op te tillen en de lymfedrainage te bevorderen, zodat je huid er opgeheven uitziet en je dubbele kin minder uitgesproken is', zegt Emma.
Het uitvoeren van een lymfedrainagemassage in cirkelvormige bewegingen heeft tot doel de bloedcirculatie te verhogen, toxines af te voeren en vochtretentie in uw gezicht te verminderen.
Emma legt verder uit: 'We hebben veel lymfeklieren langs onze kaaklijn, dus door vanaf je kin omhoog naar je oor te masseren, help je het lymfedrainageproces.
'Wanneer we ons gezicht masseren, verhogen we de bloedtoevoer naar het gebied waar we aan werken, wat op zijn beurt de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die de huid bereiken verhoogt en de collageenproductie stimuleert.'
Een lymfemassage kan gemakkelijk thuis worden uitgevoerd in slechts een paar stappen
Met behulp van de eenvoudige stappen van Emma kunt u een lymfedrainagemassage uitvoeren vanuit uw luie stoel, zonder een gezichtsbehandeling te hoeven ondergaan. Probeer drie keer per week een lymfedrainagemassage uit te voeren.
- Kantel je hoofd naar boven en begin in het midden aan de basis van de nek en werk je crème in snelle, opwaartse bewegingen naar het midden van de kin.
- Ga vervolgens naar de rechterkant van je nek, met dezelfde techniek die naar de kaaklijn toe werkt.
- Plaats vervolgens uw knokkel van uw wijsvinger onder de kaaklijn en de knokkel van uw middelvinger bovenop de kaaklijn zodat uw twee vingers een V vormen (u moet de huid tussen de knokkels kunnen knijpen).
- Breng je knokkels met een behoorlijke hoeveelheid druk van de kin naar boven in de richting van de oorlellen en ren dan langs de onderkant van de nek. Doe dit vijf keer aan elke kant.
Hoe zich te ontdoen van een dubbele kin: beste producten
Door een specifieke verstevigende nekcrème toe te voegen aan je ochtendroutine of er een te gebruiken naast je gezichtsmassage, kun je een dubbele kin kwijt.
Hoewel je normale gezichtsolie of vochtinbrengende crème goed werkt, zijn gerichte nekcrèmes rijker aan consistentie en bevatten ze verstevigende ingrediënten die een slappe huid tegengaan. Houd er echter rekening mee dat deze zwaardere producten niet zo geschikt zijn voor gevoelige delen van uw gezicht, zoals rond uw ogen.
Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, £ 35, verkrijgbaar bij Merken en Spencer
Hydro Cool verstevigende nekgel / krediet: Getty
Hydro Cool Firming Neck Gel-pleisters zijn nekverstevigende behandelingen van 10 minuten die helpen de huid strakker te maken, op te helderen en de elasticiteit te herstellen. Elke pleister voor eenmalig gebruik verbetert de strakheid van de huid, vervaagt fijne lijntjes en helpt de huid rond de nek te versterken en te verstevigen.
Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, £ 31, van Amazon
Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream / Credit: Time Bomb
Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream is samengesteld met Lanachrys, meestal te vinden in cellulitisbehandelingen, die overtollige vetophopingen en tonen van de huid afbreken. Chrysanthellum en witte truffelextract bedrijven en verzachten de huid om verslapping en rimpels te bestrijden, terwijl erwtenextract werkt om collageen te produceren.
PRAI Beauty die Ageless Throat & Decolletage Crème, £ 24,99, verkrijgbaar bij Marks and Spencer
hartenbrekers van de jaren 80
PRAI Schoonheid die pijnloze keel en decolleté Crème / krediet: PRAI
PRAI Schoonheid die tijdloze keel en decolletage Crème helpt het decolletage-gebied op te heffen en te versterken, terwijl de huidelasticiteit en collageenproductie wordt hersteld. Karitéboter, hyaluronzuur, squaleen en glycerine houden de huid gehydrateerd en verminderen zichtbaar de tekenen van veroudering.