Wilt u weten hoe u snel gewicht kunt verliezen? Er zijn zoveel dieetplannen die er zijn, maar welke diëten helpen je snel af te vallen?
Als er zich een gelegenheid voordoet en u een snel hersteldieet nodig heeft dat werkt, of misschien wilt u al een tijdje diëten, kunt u als volgt snel afvallen met een paar verschillende dieetplannen die u kunt proberen.
Wanneer je meer gewicht draagt dan je zou willen, zegt niemand echt: 'Ik wil afvallen, maar ik hoop dat het echt, ECHT lang zal duren voordat ik het doe'. Het is begrijpelijk dat snelle diëten een enorme aantrekkingskracht hebben, maar voordat we aan een van onze plannen beginnen om snel gewicht te verliezen die beloven dat je snel gewicht zult verliezen, is het de moeite waard om te overwegen of dit de juiste optie voor je is.
Als dit op de juiste manier wordt gevolgd, zullen deze manieren om snel af te vallen dieetplannen gewichtsverliesresultaten opleveren! In feite kunt u in slechts zeven dagen tot 10 pond verliezen met onze gewichtsverlies tips en diëten die snel werken. Wat meer is, het vinden van de juiste voor jou kan niet eenvoudiger zijn. Kijk maar eens hoe ze werken en kies degene waarmee je aan de slag wilt.
Als u op zoek bent naar hoe u snel veel gewicht kunt verliezen of een grote verandering in uw leven kunt aanbrengen, is een dieet op langere termijn misschien beter voor u. Lees ze aandachtig door en begin slechts voor een korte periode.
Hoe af te vallen snel dieetplannen
Het 5: 2 dieet
Credit: Getty
Hoeveel kan ik afvallen?
Je kunt tot 5 procent van je gewicht verliezen in minder dan 60 dagen.
Wat moet ik doen?
Volgens nieuw onderzoek verliezen mensen die een 5: 2 dieetmaaltijdplan volgen, sneller en op een gezondere manier aan andere diëten. Britse onderzoekers ontdekten dat 5: 2-lijners binnen twee maanden een gewichtsverlies van vijf procent bereikten en een lagere bloeddruk hadden. Het 5: 2-dieet omvat vasten of het eten van een beperkt aantal calorieën, gedurende twee dagen van de week. Op snelle dagen zou je slechts 600 calorieën moeten consumeren. Oprichter Dr. Michael Mosely heeft echter ook gezegd dat lijners op snelle dagen tot 800 calorieën kunnen eten en dezelfde resultaten behalen.
Noten en Muesli Dieet
Credit: Getty
taai stroop toffee recept gecondenseerde melk
Hoeveel kan ik afvallen?
7 pond in 7 dagen.
Wat moet ik doen?
Slimmers vermijden normaal noten zoals de pest omdat ze zo veel calorieën bevatten. Maar op de juiste manier gegeten, kunnen ze je beste vriend zijn als het gaat om het bestrijden van de bult, volgens natuurgezondheidsexpert Michael van Straten. Hij heeft dit dieet van een week ontworpen dat noten en muesli gebruikt om je te helpen tot een halve steen te verliezen terwijl je je lichaam nog steeds voorziet van alles wat het nodig heeft.
Slim.Fast
Credit: Slim snel
Hoeveel kan ik afvallen?
7 pond in 7 dagen.
Wat moet ik doen?
Slim.Fast is een maaltijdvervangingsplan waarmee u tot zes keer per dag kunt eten. De meest bekende producten zijn de milkshake-achtige drankjes die je hebt in plaats van ontbijt en lunch. Slim.Fast beweert dat je tot 7 pond kunt verliezen tijdens de eerste week en een constante 1 pond een week daarna.
Credit: Getty
Hoeveel kan ik afvallen?
7 pond in 7 dagen.
Wat moet ik doen?
Er zijn veel verschillende sapdiëten in de buurt, maar ze zijn allemaal gebaseerd op hetzelfde idee - dat je door het drinken van grote hoeveelheden vers fruit en groentesap je systeem ontgift en tegelijkertijd gewicht verliest.
Koolsoep Dieet
Credit: Getty
Hoeveel kan ik afvallen?
katherine heigl moeder
10 pond in 7 dagen.
Wat moet ik doen?
Het koolsoepdieet is een extreem vetarm, vezelrijk dieet dat zeven dagen duurt. Tegen het einde van de week beweren fans van het dieet dat je tot 10 pond hebt verloren. Het is alleen bedoeld als een opstart om u te helpen snel af te vallen en is niet bedoeld als een gezond eetplan voor de lange termijn.
Het snelle en gemakkelijke dieet
Credit: Getty
Hoeveel kan ik afvallen?
4 pond in 7 dagen
Wat moet ik doen?
Deze eenvoudige maaltijdplanner helpt u bij het winkelen en bereiden voor uw 1200 calorieën per dag dieet. Het moedigt je aan om langzaam te eten, eiwitten in zeer maaltijden te hebben en verstandige voedselruil te maken.
Verlies een pond per dag dieet
Credit: Getty
Hoeveel kan ik afvallen?
7 pond in 7 dagen
Wat moet ik doen?
Het plan van een maand begint met een detox van zeven dagen en vervolgens drie weken ‘onderhoud’. Gedurende de hele maand kon je tot een steen verliezen. De maaltijdplanner is gebaseerd op het dieet van de Zwitsers, omdat ze officieel de dunste mensen in Europa zijn. Het dieet geeft je ook eenvoudige boodschappenlijstregels over wat je moet kopen en wat je moet vermijden.
Laat een jurkmaat vallen in vijf dagen
Credit: Getty
Hoeveel kan ik afvallen?
Een jurkmaat in vijf dagen!
Wat moet ik doen?
Dit is een vetarm, caloriearm, voedingsevenwichtig vijfdaags eetplan dat je een vol gevoel geeft en je alles geeft wat je nodig hebt om gezond te blijven.
Detox dieet
Credit: Getty
Hoeveel kan ik afvallen?
Het verschilt van persoon tot persoon, maar je zou je in slechts 7 dagen lichter en meer gevoed moeten voelen.
Wat moet ik doen?
Dit vetarme, caloriearme dieet zorgt ervoor dat je gewicht verliest door een hoge concentratie groenten en fruit te eten, die je systeem overspoelt met vitamines en mineralen, waardoor je je gezond en stralend voelt.
Heb je een van deze manieren geprobeerd om snel diëten af te vallen? Heb je de resultaten bereikt waar je op hoopte, en heb je daarna je gewichtsverlies gehandhaafd? Laat het ons weten in de commentaarsectie hieronder.