Als je wanhopig bent om een paar ochtendmisselijkheidsmiddelen te vinden die dat vreselijke misselijke gevoel zullen verbannen, probeer dan enkele van deze remedies, van gember tot limonade, tot het snuiven van citroenen ...
Een van de meest voorkomende zwangerschapssymptomen is ochtendmisselijkheid. In feite ervaart meer dan de helft van alle zwangere vrouwen het, en de naam is misleidend, omdat het je kan treffen op elk moment van de zwangerschap en op elk moment van de dag (inclusief de hele dag!).
Het komt echter meestal voor tijdens de eerste 12 weken en kan een van de eerste vroege tekenen van zwangerschap zijn die u ervaart. Hoewel er helaas geen magische pil is om te voorkomen dat je ochtendmisselijkheid krijgt, zijn er tal van ochtendmisselijkheidskuren die van vrouw op vrouw zijn doorgegeven, om de vreselijke ziekte die je tijdens de zwangerschap voelt te helpen verlichten.
We hebben een breed scala van de beste remedies tegen ochtendmisselijkheid verzameld die we konden vinden en alsof dat niet genoeg was, hebben we zelfs gebruik gemaakt van de beproefde remedies voor ochtendmisselijkheid van onze lezers, dus we weten dat we remedies hebben die echt werk.
Als je wanhopig bent om een aantal ochtendmisselijkheid te vinden die dat vreselijke misselijke gevoel zal verbannen, neem dan een kijkje in deze galerij en probeer een aantal van deze - probeer eerlijk te zijn, ze kunnen je waarschijnlijk geen gevoel geven erger! Van gember tot bepaald eten en drinken tot snuffelende citroenen (wie wist het?), De kans is groot dat een van deze remedies tegen ochtendmisselijkheid je zal helpen.
Als u geen andere manier kunt vinden om uw ochtendmisselijkheid te verlichten en echt lijdt, vraag dan advies aan uw arts. Zoals je je misschien herinnert van de zwangerschappen van de hertogin van Cambridge, vereist ernstige ochtendmisselijkheid, ook bekend als hyperemesis gravidarum, medische aandacht en veel rust en herstel, dus wees niet bang om hulp te vragen!
Heb je nog andere ochtendmisselijkheid die in jouw ervaring hebben gewerkt? Zorg ervoor dat je een reactie achterlaat in onze reacties hieronder en help andere moeders met je advies.
Dit is een afbeelding 1 van 22
Ijsjes
Veel vrouwen vinden dat ijslolly's en pops ochtendmisselijkheid kunnen helpen verlichten, vooral als ze een citrus- of gembersmaak hebben.
Zeepster Helen Flanagan vertelde fans dat een merkpop, bekend als een Lillipop, een uitkomst was geweest toen ze haar dochter Matilda droeg.
'Gelukkig
voor mij is mijn ochtendmisselijkheid die ik 3 maanden had vrijwel verdwenen
voel me nu pas ziek als ik honger heb, 'legde ze destijds uit. 'De Lillipops hebben geholpen toen ik dat was
voelde me echt misselijk en ik vond ze erg nuttig bij het uitvoeren van klussen
in de keuken of rond eten zijn. Mijn favoriet is citroen en mint. '
Lillipops 'maker, die vreselijke ochtendmisselijkheid leed met haar derde kind,
Lilly begon haar eigen ijs te maken om haar misselijkheid te bestrijden.
IJslollies of pops zijn niet alleen geweldig voor ochtendmisselijkheid, ook als je niet kunt eten of drinken, ze houden je ook gehydrateerd.
Dit is een afbeelding 2 van 22
Droge crackers
Als de gedachte aan iets met een sterke smaak of textuur je maag verandert, kunnen droge crackers een haalbare maaltijdoptie zijn.
GoodtoKnow-gebruiker Laura zei: 'Het hebben van wat droge crackers en een kopje thee voordat je uit bed komt helpt echt ochtendmisselijkheid, en GoodtoKnow-gebruiker Melanie voegde eraan toe:
'Ik voelde veel misselijkheid - en voelde me vooral ziek rond vissen, maar ik
was nooit echt ziek. Ik hapte vaak en vaak op toast,
crackers en kaas. '
Dit is een afbeelding 3 van 22
Eet weinig en vaak
Als je je misselijk voelt, kan een grote maaltijd overweldigend lijken, daarom kiezen veel moeders ervoor om het voedsel van de dag in kleine, beheersbare porties op te splitsen.
GoodtoKnow-gebruiker Lisa zei: 'Ik had geen last van ochtendmisselijkheid, ik kreeg het alleen' s ochtends en ik was eigenlijk maar een paar keer per week ziek, maar ik voelde het elke dag. Ik vond dat weinig eten en vaak hielp. '
hotdog-cupcakes
Dit is een afbeelding 4 van 22
Gember
Gember is een bekende remedie voor elke vorm van ziekte, maar het kan vooral een remedie zijn tegen goedemorgen. De NHS adviseert: 'Er is enig bewijs dat gembersupplementen misselijkheid en braken kunnen helpen verminderen en tot op heden zijn er geen meldingen geweest van bijwerkingen die werden veroorzaakt door het nemen van gember tijdens de zwangerschap.'
Geen zin in rauwe dingen? GoodtoKnow-gebruiker Emily zei: 'Ik had gehoord dat gember goed was om ochtendmisselijkheid te verlichten, maar hield niet van gemberthee, dus in plaats daarvan knabbelde ik aan gemberkoekjes.'
Afbeelding tegoed: iStock Dit is een afbeelding 5 van 22
Acupunctuur kan zeer succesvol zijn bij de behandeling van ochtendmisselijkheid. Het houdt in dat een arts zeer fijne naalden licht in de huid plaatst op punten waarvan wordt aangenomen dat ze energielijnen zijn - een waarvan klassiek wordt geassocieerd met braken en misselijkheid.
Acupunctuur is in sommige gebieden zelfs beschikbaar op de NHS, dus vraag uw huisarts of er een NHS-behandelaar bij u in de buurt is. En de vraag die je graag wilt stellen; is het pijnlijk? Nee, dat zou het niet moeten zijn. De meeste mensen geven aan dat ze een doffe pijn voelen waar de naalden zich bevinden, maar het is mild en niet te ongemakkelijk.
Dit is een afbeelding 6 van 22
Zemelengraan
Gewoon voedsel is meestal het beste voor mensen met ochtendmisselijkheid, dus vul vezelrijke volkoren granen zoals zemelenvlokken of All Bran.
GoodtoKnow-gebruiker Melissa zei: 'Ik maakte me zorgen dat ik last zou hebben van ochtendmisselijkheid, maar ik at elke ochtend eerst All Bran om te proberen dit te vermijden. Ik heb niet zo erg geleden, dus misschien heeft dat gewerkt. '
Dit is een afbeelding 7 van 22
IJskoud water
Als je vaak ziek bent, kun je uitgedroogd raken, dus het is belangrijk om je vloeistofniveau bij te houden. Sap, pompoen, thee of koffie lijken misschien te intens, maar ijskoud water is koel en verfrissend genoeg om te drinken met zelfs de ergste misselijkheid.
GoodtoKnow-gebruiker Sian zei: 'Het drinken van ijskoud water helpt echt, vooral na de maaltijd. En het heeft me zeker 's ochtends wakker gemaakt!'
Dit is een afbeelding 8 van 22
Ontbijt op bed
Veel rust is aan te raden tijdens je zwangerschap, en je kunt dat advies zeker uitbreiden tot de eettijden!
GoodtoKnow-gebruiker Inga zei: 'Ik had slechte ochtendmisselijkheid - mijn advies is om veel water te drinken en te eten zodra je opstaat - zelfs voordat je uit bed komt. Laat je man je het eten in bed brengen! '
Dit is een afbeelding 9 van 22
Drukpunten
Acupressuurpunten op de polsen kunnen echt helpen om misselijkheid te verlichten, in alle gevallen, niet alleen ochtendmisselijkheid.
Naar
zoek je drukpunt leg je vingers 2 of 3 vingerbreedtes naar beneden
voorbij de vouw in je pols, het drukpunt ligt daar tussenin
de twee grote pezen die door je arm omhoog lopen.
Als je
ziek voelen, gebruik je duim en wijsvinger om daar druk op uit te oefenen
wijs naar beide kanten van je pols. Houd 20-30 seconden vast en je zou moeten
begin wat opluchting te voelen.
Dit is een afbeelding 10 van 22
Platte limonade
Probeer ons zelfgemaakte limonade recept gemaakt met stilstaand water om je maag te kalmeren.
GoodtoKnow-gebruiker Angela zei: 'Gedurende mijn eerste trimester was ik 6 of 7 keer per dag ziek. Ik stond op het punt om aan een infuus te worden toegediend toen ik ontdekte dat het drinken van platte limonade me hielp vocht te verminderen en me wat energie gaf. Het maakte het ook gemakkelijker om voedsel te eten zonder het weer terug te brengen. '
Dit is een afbeelding 11 van 22
Vitamine B
Vitaminen B6 en B12 kunnen helpen, maar je moet de supplementen vanaf het begin van je zwangerschap nemen om effectief te zijn.
Bovendien kunnen de tabletten alleen nuttig zijn voor misselijkheid in plaats van lichamelijke ziekte - zoals WebMD aangeeft: 'Studies suggereren dat het nemen van vitamine B6 voor ochtendmisselijkheid voor veel zwangere vrouwen de misselijkheid aanzienlijk verbetert, maar niet braakt. Een typische dosis vitamine B6 voor ochtendmisselijkheid is 10 mg tot 25 mg, 3 keer per dag. '
Dit is een afbeelding 12 van 22
De hele dag grazen
Net als bij het afbreken van maaltijden in kleinere porties, kan het hebben van snacks met regelmatige tussenpozen misselijkheid op afstand houden, vooral als je gewone snacks kiest die niet te ongezond zijn, zoals pretzels of popcorn.
GoodtoKnow-gebruiker Katy zei: 'De hele dag door grazen en ervoor zorgen dat ik niet teveel afval eet, heeft me geholpen.'
Dit is een afbeelding 13 van 22
Vermijd cafeïne!
Hoe belangrijk het ook is om water te blijven drinken, het is net zo belangrijk om dranken te vermijden die je uitdrogen, zoals koffie en cola.
Alcohol is ook een uitdrogend drankje, maar omdat het niet raadzaam is om te drinken tijdens de zwangerschap, zou dit al van je menu moeten zijn!
Dit is een afbeelding 14 van 22
Kruidenthee
GoodtoKnow-gebruiker Katy zei: 'Zelfgemaakte gember- en citroenthee drinken verlichtte mijn ochtendmisselijkheid.'
Gember is een algemeen erkende remedie tegen misselijkheid en veel vrouwen bevelen het aan aan anderen die op zoek zijn naar effectieve remedies tegen ochtendmisselijkheid. Gemberthee verbetert ook de spijsvertering en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, dus doorgaan met drinken tijdens je zwangerschap kan geen kwaad ...
Dit is een afbeelding 15 van 22
Eet milde, vetarme, koolhydraatrijke maaltijden
Wat deden vrouwen met ochtendmisselijkheid vóór de bescheiden aardappel in de schil ?! Het is het perfecte saaie maar voedzame diner, en als je een gezonde topping met groenten of eiwitten onder ogen kunt zien, is dat nog beter.
Gewoon roerei is ook een goede manier om veel essentiële vitamines en voedingsstoffen binnen te krijgen en toch vrij eenvoudig te blijven.
Dit is een afbeelding 16 van 22
Anti-ziektebanden
Probeer acupressuur polsbandjes, die meestal worden verkocht als een remedie tegen reisziekte.
GoodtoKnow-gebruiker Zoe zei: 'Een vriend suggereerde dat ik lucht- of autoziektebanden gebruikte om mijn ochtendmisselijkheid te helpen, en tot mijn verbazing werkten ze echt!', Terwijl GoodtoKnow-gebruiker Dawn het ermee eens was: 'Reisacupressuurpolsbandjes waren mijn held. Ik droeg ze tijdens de eerste 12 weken en als ik was vergeten ze te dragen, was ik echt ziek. '
Afbeelding tegoed: Rex-functies Dit is een afbeelding 17 van 22
Slaap
Moeheid kan ochtendmisselijkheid verergeren, dus zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt.
Hoeveel slaap je nodig hebt, kan afhankelijk zijn van je leeftijd of fase van de zwangerschap, maar over het algemeen wordt geadviseerd dat zwangere vrouwen een paar uur extra slaap per nacht nodig hebben of een paar korte dutjes gedurende de dag.
Dit is een afbeelding 18 van 22
Verse lucht
Frisse lucht zorgt ervoor dat u zich beter voelt, zowel buiten als thuis.
Probeer een korte wandeling te maken, als je het kunt, of slaap met de ramen 's nachts open om je ziekte te verzachten.
Dit is een afbeelding 19 van 22
antihistaminica
Uw arts kan antihistaminica voorschrijven, maar probeer geen oude die u thuis hebt, omdat er sommige medicijnen zijn die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden.
john stamos vriendin huidige leeftijd
Zorg er altijd voor dat geneesmiddelen die u gebruikt terwijl u verwacht geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Veilige antihistaminica kunnen ook effectiever zijn in combinatie met vitamine B-supplementen.
Dit is een afbeelding 20 van 22
Ruikende citroenen
GoodieKnow-gebruiker Allie zei: 'Het klinkt gek, maar ik vond het snuiven van een verse citroen echt geholpen bij mijn ochtendmisselijkheid. Ik droeg een ronde gedurende maanden toen ik zwanger was. '
Citrus is vaak opgekomen tijdens onze zoektocht naar effectieve remedies voor ochtendmisselijkheid, en met goede reden! Misschien vindt u het ook nuttig om een citroen- of sinaasappelgeurkaars te verbranden.
Dit is een afbeelding 21 van 22
Ademen
GoodtoKnow's Jenny zei: 'Ik haalde diep adem en telde ze
wanneer ik de drang had om ziek te zijn. Het deed me denken aan de ziekte en
deed het gevoel een tijdje verdwijnen. '
Het klinkt misschien eenvoudig, maar vaak zijn de meest effectieve remedies!
Dit is een afbeelding 22 van 22
Zoek medische hulp als het serieus wordt
Hyperemesis gravidarum is een bijzonder acute vorm van misselijkheid tijdens de zwangerschap, waarbij een vrouw constante en extreme ziekte ervaart. Ernstige gevallen kunnen ertoe leiden dat de moeder moet worden opgenomen in het ziekenhuis, zoals het geval was met de hertogin van Cambridge, die medische aandacht nodig had tijdens haar zwangerschappen met zowel Prins George als Prins Charlotte.
Als u merkt dat u geen voedsel of water kunt houden, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts of verloskundige, omdat de aandoening uitdroging en een lager dan gemiddeld geboortegewicht kan veroorzaken als het niet wordt behandeld.
GoodtoKnow-gebruiker Angela zei: 'Ik had een heel moeilijke zwangerschap en mijn advies aan iedereen die problemen heeft is: wees geen martelaar. Laat je ziek melden als dat nodig is en praat met alle verloskundigen en artsen die je kunt - ze zullen echt helpen. '