Puberteit bij meisjes en jongens kan heel verschillend zijn en het is vaak een emotionele en turbulente tijd in hun leven.
Als u bang bent dat uw kind de puberteit bereikt of al een ongemakkelijke tijd doormaakt met uw tiener in ontwikkeling, lees dan onze tips over hoe u hen kunt helpen.
In dit artikel leggen we uit hoe puberteit bij meisjes en jongens verschilt, inclusief wat er op hun lichaam gebeurt en de fysieke en emotionele veranderingen die ze doormaken en hoe u hen kunt helpen.
Wat is puberteit?
We zijn er zeker van dat je je herinnert hoe puberteit was ... Een afgifte van hormonen veroorzaakt veranderingen in het lichaam en de voortplantingsorganen ontwikkelen zich. Je zult fysieke veranderingen in je kind opmerken - ze worden plotseling groter, meisjes ontwikkelen borsten en beginnen hun menstruatie en jongens zullen een diepere stem ontwikkelen.
De hormonen veroorzaken ook psychologische veranderingen - wat betekent dat uw kind waarschijnlijk humeuriger is en zich meer zelfbewust van zijn lichaam voelt.
Puberteit bij meisjes: fysieke veranderingen
De meeste meisjes beginnen in de puberteit tussen de 8 en 13 jaar, maar de gemiddelde leeftijd is 11. Er is veel variatie en alle meisjes rijpen met verschillende snelheden. Maak je geen zorgen als je dochter voor of na haar vrienden aan de puberteit begint.
Meisjes beginnen eerder met puberteit dan jongens en ze worden binnen 4 jaar volwassen. Ga naar je arts als je dochter de puberteit begint voordat ze 8 is, geen tekenen van puberteit vertoont tegen de tijd dat ze 14 is of niet aan haar menstruatie begint tegen de tijd dat ze 16 is.
De stadia van puberteit bij meisjes:
Vroege puberteit
De lengte van je dochter zal met 5-6 cm per jaar toenemen en hun borsten zullen zich beginnen te ontwikkelen. Hun tepels kunnen licht opzwellen en hun eierstokken beginnen te groeien. Het is ook normaal dat sommige schaamhaar begint te groeien en je dochter merkt mogelijk meer haar op haar benen en armen.
Hoofdfase puberteit
De borsten van meisjes blijven groeien en worden voller. Het kan een goed idee zijn om je dochter bh te laten shoppen zodat ze volledig is voorbereid!
Schaamhaar wordt grover en kruller en het onderarmhaar begint te groeien. Ze groeien nu het snelst - tot 8 cm per jaar. Meisjes bereiken dit stadium meestal wanneer ze ouder zijn dan 12 jaar. Sommige meisjes kunnen haar ontwikkelen in andere delen van hun lichaam, zoals op hun bovenlip. Dit is volkomen normaal en het is belangrijk om dit aan je dochter uit te leggen.
Meisjes beginnen vaak meer te zweten en zullen waarschijnlijk acne ontwikkelen. Ze zullen een groeispurt van tussen de 5 en 7,5 cm per jaar ervaren voor de komende twee jaar totdat ze hun volwassen lengte bereiken.
Dit zal een jaar of zo doorgaan nadat de eerste tekenen van puberteit zijn ontstaan en de komende jaren. Na twee jaar puberteit heeft uw dochter waarschijnlijk haar eerste menstruatie.
beste land om een baby te krijgen
Voordat je dochter haar menstruatie begint, is het de moeite waard om een praatje te maken om elke schok te voorkomen wanneer deze aankomt!
Als je nerveus bent om een gesprek te beginnen, gebruik dan kansen als tamponadvertenties op televisie als een opener om te peilen hoeveel ze al weet.
Een open, eerlijke en regelmatige discussie is de beste manier om schaamte te voorkomen en het taboe rond het onderwerp te doorbreken.
Meisjes wegen vaak meer aan tijdens deze periode, wat volkomen normaal is. Hun lichaamsvorm zal veranderen en ze zullen meer vet ontwikkelen langs hun armen, dijen en rug. De taille van je dochter wordt waarschijnlijk kleiner, terwijl haar heupen ronder worden.
Laatste fase van puberteit bij meisjes
Na ongeveer vier jaar is het proces van puberteit bij meisjes bijna klaar. De borsten van je dochter worden volwassener en openbaar haar zal zich hebben verspreid naar de binnenkant van de dij. Genitaliën moeten volledig ontwikkeld zijn en meisjes zullen niet langer groter worden.
Puberteit bij jongens: fysieke veranderingen
Jongens hebben de neiging om de puberteit iets later te raken dan meisjes - en hun ontwikkeling duurt langer. De meeste jongens beginnen in de puberteit als ze tussen de 10-15 jaar oud zijn, hoewel de gemiddelde leeftijd 12 jaar is. Het duurt meestal 6 jaar voordat ze volwassen zijn.
Alle jongens ontwikkelen zich in hun eigen tempo - dus raak niet in paniek als uw zoon zich eerder of later dan zijn vrienden lijkt te ontwikkelen.
Raadpleeg uw arts als er geen teken is van testiculaire ontwikkeling tegen de tijd dat ze 14 zijn, of als ze meer dan 5 jaar geleden met de puberteit zijn begonnen, maar de penis en de testikels nog niet volledig volwassen zijn.
De stadia van puberteit bij jongens:
Vroege puberteit
Jongens worden langer en ze zullen merken dat hun testikels groter worden. Hun scrotum begint dunner te worden en is mogelijk meer rood van kleur. Jongens zullen ook schaamhaar zien groeien aan de basis van hun penis.
Hoofdfase puberteit
Na een jaar of zo van de eerste tekenen van puberteit die opkomen, zal uw zoon meer veranderingen ervaren. Dit zal de komende jaren doorgaan.
Jongens kunnen verwachten dat hun penis groeit en langer wordt - testikels blijven groeien en kunnen donkerder van kleur worden. Schaamhaar wordt dikker en krulleriger en haar kan onder hun armen beginnen te groeien.
Net als bij meisjes zullen jongens een groeispurt van gemiddeld 7-8 cm per jaar ervaren. Ze zullen meer gaan zweten, zullen waarschijnlijk acne ontwikkelen en hun borsten zullen lichtjes opzwellen, maar dit is volkomen normaal.
De stem van je zoon zal dieper worden en ze kunnen natte dromen hebben (onwillekeurige zaadlozingen van sperma terwijl ze slapen).
Laatste fase van puberteit bij jongens
Na ongeveer vier jaar is het proces van puberteit bij jongens bijna klaar. Hun geslachtsdelen zullen er meer volwassen uitzien en schaamhaar zal in hun binnenste dij zitten. Het is ook waarschijnlijk dat je zoon interesse zal hebben in het scheren naarmate het gezichtshaar begint te groeien.
Jongens worden rond de leeftijd van 16 jaar niet langer langer, maar ze blijven misschien wel gespierder. Tegen 18 jaar zullen jongens volledig volwassen zijn.
Puberteit bij meisjes en jongens: emotionele veranderingen
Waarschijnlijk het meest verontrustende voor uw kind tijdens de puberteit zijn de emotionele veranderingen die ze ervaren, in plaats van de fysieke veranderingen in hun lichaam. Hormonen razen erdoorheen en ze beginnen zich humeuriger, zelfbewuster en zelfs agressief te voelen.
Proberen met ze te praten kan moeilijk lijken - je wilt ze niet voor schut zetten en ze terugtrekken, maar met de juiste aanpak kun je ze echt helpen.
Sue Atkins is een oudercoach en de auteur van Raising Happy Children voor Dummies, maker van positive-parents.com en de toolkit voor ouders en tieners. Hier geeft Sue haar advies over het geven van emotionele steun aan uw kind tijdens de puberteit:
Wanneer begin je over puberteit
‘Begin wanneer het natuurlijk aanvoelt - veel ouders voelen zich verlegen om over puberteit te praten. Neem het voortouw van uw kinderen - als ze u een vraag stellen, beantwoordt u deze op de juiste manier aan hun leeftijd en volwassenheid. Dan worden ze niet bang of beschaamd omdat het natuurlijker is. '
Stemmingswisselingen
‘Tijdens de puberteit worden kinderen mentaal volwassen en worden ze meer vrij om te denken. Ze begrijpen hun stemmingswisselingen niet noodzakelijkerwijs. Je kunt er met hen over praten en hen vertellen dat het normaal is, maar grenzen hebben, zodat ze weten dat ze niet zomaar een slag kunnen gooien en ieders leven tot een hel maken.
‘Probeer het te begrijpen als je kind een strop gooit. Een eenvoudige techniek is wanneer je weg bent van hen, schrijf hun naam op een stuk papier en ga erop staan. Zet jezelf dan in de schoenen van je kind en maak deze zinnen af: ‘Ik denk / zie / voel ...’. Ik gebruik deze techniek veel in mijn workshops, het is een zeer eenvoudige maar zeer nuttige manier om inzicht te krijgen.
‘Je zou kunnen merken dat ze het gevoel hebben dat er niet naar hen wordt geluisterd of dat ze niet onafhankelijk mogen zijn.’
Onafhankelijkheid toestaan
‘Let meer op uw eigen gedrag en dat van uw kind en probeer objectief te zijn, zodat u zich kunt aanpassen en flexibeler kunt zijn.
'Geef je zoon of dochter keuzes zodat ze het gevoel hebben dat ze controle hebben, zeg bijvoorbeeld:' Je kunt tot 22.00 uur uitgaan en ik kan je ophalen, of je kunt een taxi naar huis nemen - maar je komt om 22.00 uur thuis ' - tieners willen het gevoel hebben dat ze als volwassenen worden gerespecteerd. '
Praten over gênante problemen
‘Het is aan jou hoe je met hen over dingen praat - je kinderen zullen hun aanwijzingen van je afnemen. Als je het stressvol vindt om over gênante dingen te praten, dan zullen ze dat ook doen.
‘Doe niet alsof het niet gebeurt - de dagen dat niemand het heeft over puberteit en seks zijn voorbij. Kinderen zijn nu op de hoogte, ze kennen de feiten over puberteit van school - je kunt de emotionele rol spelen en je waarden over seks en relaties doorgeven.
'Ik heb niet het gevoel dat je een moment moet kiezen om over de vogels en de bijen te praten - laat ze de dingen naar voren brengen en natuurlijk en medelevend zijn.'
Hoe je je voelt in de puberteit
‘Als je denkt dat puberteit moeilijk zal zijn en je kind Kevin en Perry zal worden, dan zal het dat wel zijn. Ze zullen het voortouw nemen van jou en je houding. Het gaat een verandering zijn en je moet flexibeler zijn, maar het leven draait allemaal om transitie en verandering. Houd een open geest en probeer bruggen te bouwen. '
Heb je tips die je wilt delen over hoe je kinderen kunt helpen als ze door de puberteit gaan? Ga naar onze Facebook-pagina om deel te nemen aan het gesprek!
recept voor gerookte kippers