bedient:
1Vaardigheid:
gemakkelijkKosten:
goedkoopPrep:
5 minKoken:
25 minVoeding per portie | RDA | |
|---|---|---|
| calorieën | 778 kCal | 39% |
| Dik | 45g | 64% |
| - Verzadigt | 15g | 75% |
Een zelfgemaakte zalmvistaart is vrij moeilijk te verslaan, wat is een betere manier om uw dosis vette vis te krijgen dan in het comfort van een warme taart? Onze zalmvistaart wordt gegarneerd met gesneden nieuwe aardappelen en is bezaaid met erwten. De romige kaasvulling is heel gemakkelijk te maken en maakt gebruik van een magnetron om het proces nog sneller te maken. U zult nooit meer een kant-en-klaar saus of zakje willen gebruiken. Deze zalmvistaart gebruikt één zalmfilet en serveert er één, waardoor het een geweldig alternatief is voor iedereen die niet van traditionele vispasteitjes houdt. Je kunt de ingrediënten gemakkelijk vermenigvuldigen, afhankelijk van voor hoeveel je kookt, zorg ervoor dat je voldoende individuele taartschotels hebt. Het koken van de zalmvistentaarten in afzonderlijke porties maakt de presentatie mooier en is geweldig als je indruk wilt maken! Zalm zit boordevol omega-3, dit is belangrijk voor een gezond hart en hersenen.
gebakken dumplings
ingrediënten
- Voor het vistaartrecept
- :
- 5 nieuwe aardappelen (175 g), in plakjes
- 2 el roomkaas
- 100 ml melk
- 1 theelepel verdikkende korrels
- 200 g zalmfilet, in stukjes gesneden
- Sap van ½ citroen
- 2 el bevroren erwten
- 1 theelepel boter
Methode
Verwarm de oven voor op 200 ° C. Doe de aardappelen in een pan met gezouten water. Breng aan de kook en laat 3 minuten zachtjes koken.
Doe de roomkaas in een kan. Roer geleidelijk de melk en de verdikkingskorrels erdoor; seizoen. Magnetron op Hoog gedurende 1 minuut, om iets te verdikken.
Leg de zalm in de bodem van een kleine ovenschaal. Pers het citroensap uit en strooi het over de bevroren erwten en giet het melkachtige mengsel erover.
Giet de aardappels af en leg ze overlappend over de vis. Stip met boter. Bak gedurende 20 minuten, tot de vis en aardappelen zacht zijn en de topping bruin begint te worden.