Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van het SlimFast-dieet, maar heb je het al geprobeerd? We hebben alle informatie die u nodig hebt om te beslissen of het Slim Fast-dieet iets voor u is.
Het SlimFast-dieet moet een van de meest bekende diëten zijn - wat niet verwonderlijk is als je bedenkt dat het duizenden mensen heeft helpen afvallen in de afgelopen drie decennia.
Het plan moedigt gezond en gestaag gewichtsverlies aan dat op lange termijn resultaten oplevert - in onze SlimFast-review legt onze tester Sarah uit hoe ze een ongelooflijke vijf stenen op het plan verloor. Maar wat is SlimFast en hoe kun je het gebruiken om even goede resultaten te krijgen?
Wat is SlimFast?
Het SlimFast Plan is opgebouwd rond een selectie van maaltijdvervangende producten, caloriearme maaltijden en een verscheidenheid aan snacks, zoals repen, pretzels en pap.
Elke SlimFast-maaltijd is qua voedingswaarde uitgebalanceerd, zodat u geen extra vitaminesupplementen hoeft te nemen, in tegenstelling tot veel andere diëten. SlimFast is goed voor mensen die een druk leven leiden of vaak op de vlucht eten - omdat de maaltijdvervangers voorverpakt zijn, is het niet nodig om porties te wegen of calorieën te tellen.
Hoe werkt het SlimFast-dieet?
Het SlimFast-plan is echt gemakkelijk te volgen - er wordt gezegd dat het 'zo simpel 3. 2. 1' is, omdat je elke dag drie snacks, twee shakes of repen voor maaltijdvervanging en een gezonde maaltijd van 600 calorieën per dag kunt eten (of 800 calorieën voor mannen).
Het SlimFast-plan is ontworpen om tussen de 1200 en 400 calorieën per dag te leveren voor vrouwen en 1600 calorieën per dag voor mannen. Dit zorgt voor een calorietekort van ongeveer 600-800 calorieën per dag, dus u zou een gestaag gewichtsverlies van ongeveer 1-2 pond per week moeten ervaren.
siliconen grote cupcakevorm
Naast het eten van maximaal zes keer per dag, wordt u ook aangemoedigd om veel water te drinken en regelmatig te sporten.
Wat zijn de nadelen van SlimFast?
Het plan is portiegestuurd, dus als je grote porties gewend bent, kun je er de eerste dagen last van hebben.
gezonde ontbijtflapjacks
Als je 's avonds uit eten gaat of een speciale gelegenheid viert, moet je ook proberen de limiet van 600 calorieën te behouden of een paar snacks per dag missen om de extra calorieën toe te staan.
Wat doet u met het SlimFast-dieet?
Een dag op het SlimFast-dieetplan kan bestaan uit:
Ontbijt: SlimFast Chunky Chocolate Shake
Tussendoortje: SlimFast Golden Syrup Pap
Lunch: SlimFast Gezouten Karamel Maaltijdvervangende reep
Tussendoortje: Kleine tros druiven
Avondeten: Een uitgebalanceerde maaltijd van 600 calorieën
Tussendoortje: SlimFast Cheddar Smaakbeten
SlimFast-producten worden online en in de meeste grote supermarkten, Boots- en Superdrug-winkels verkocht, maar houd je ogen open, omdat ze vaak aanbiedingen hebben voor bepaalde producten.
SlimFast Offers- Waar is de beste plaats om het te kopen?
Het is het beste om te zoeken naar SlimFast-producten, omdat dezelfde 450 gram pot SlimFast Chunky Chocolate Shake-mix kan variëren van £ 6,85 van Chemist Direct, £ 7,29 van Superdrug en £ 8,99 van Amazon.
Sommige winkels verkopen bundels waarmee u een paar extra kilo's kunt besparen. Amazon verkoopt een pakket van vier shake-mixen voor £ 29, terwijl SlimFast.co.uk een startpakket voor zeven dagen voor £ 24,99 verkoopt, inclusief snacks, kant-en-klare shakes en maaltijdvervangende repen. Laarzen verkopen een bundelpakket van vier weken voor £ 60, wat als u dezelfde producten afzonderlijk koopt, u bijna £ 19 meer zou kosten.
Heb je het SlimFast-dieetplan zelf geprobeerd? Laat het ons weten over uw resultaten in het commentaar hieronder.