Ontbijt flapjacks recept

bedient:

12

Prep:

15 min

Koken:

20 min

Voeding per portie		RDA
calorieën	242 kCal	12%
Dik	11,9 g	17%

Als je deze heerlijke flapjacks niet lekker vindt voor je ontbijt, vormen ze een geweldige snack in de ochtend.

ingrediënten

• 85g gemengde noten zoals walnoten, amandelen, pecannoten, grof gehakt
• 200 g gerolde haver
• 85 g zelfrijzend bakmeel
• 40 g gedroogde cranberries
• 70 g ongeraffineerde demerara-suiker
• 115 g licht boterachtig smeersel, gesmolten
• 3 eetlepels gouden siroop
• 2 bananen, gepureerd
• 1 ei
• 25 g zonnebloem en sesamzaadjes

Methode

• Verwarm de oven voor op 180 ° C, 350 ° C, gas 4.

  gele erwtencurry

• Doe alle droge ingrediënten in een mengkom. Roer de lichte boterachtige spread en gouden siroop met de bananen en het ei erdoor.

• Meng goed en schep in een ingevette ondiepe vierkante 22 cm (9 inch) vorm. Glad het oppervlak en bestrooi met de zaden.

• Bak 20 minuten in de oven of tot het gaar is. Markeer in 12 plakjes terwijl ze nog warm zijn.

Klik om te beoordelen (53 beoordelingen) Verzenden van uw beoordeling