Het kan thuis worden uitgevoerd
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Een eenvoudige test kan helpen om vast te stellen of het hart van een persoon gezond is.
Ikea taartplateau met 3 niveaus
Positieve kant hebben een eenvoudige test van 30 seconden onthuld die kan helpen om licht te werpen op hoe gezond een hart is.
Het gaat om het vullen van een kom of kom (groot genoeg om beide handen onder te dompelen) met koud water.
Er kan ook ijs worden toegevoegd voor nog betere resultaten.
Vervolgens moeten beide handen ongeveer 30 seconden in het water worden gehouden.
Volgens Bright Side helpt dit om te zien hoe je bloed reageert als het in contact komt met de kou.
Er zijn twee verschillende dingen die kunnen gebeuren als de handen ondergedompeld zijn.
De eerste is dat de vingers rood worden - wat een goed teken is, aangezien het erop lijkt dat er geen problemen zijn met de zuurstofvoorziening van het bloed.
welk jaar zal de jonge popidool winnen
Dit betekent vaak dat hart en bloedsomloop beide gezond zijn.
Het andere scenario is dat vingers een bleke of blauwachtige kleur kunnen krijgen - wat kan betekenen dat er problemen zijn met de bloedsomloop.
Dit kan gebeuren wanneer rode bloedcellen een laag zuurstofgehalte hebben.
Als dit toch gebeurt, kunt u uw vingers masseren om de bloedcirculatie te verbeteren en de cijfers weer normaal te maken.
Natuurlijk betekent het hebben van blauwe vingers niet noodzakelijk dat er iets mis is met iemands hart.
Maar het kan helpen om de bloedsomloop of hartproblemen te benadrukken, vooral als er andere symptomen zijn, zoals kortademigheid, hoofdpijn, pijn op de borst, zweten, gevoelloosheid of duizeligheid.
Iedereen die zich zorgen maakt over hun bloedsomloop of hart, moet natuurlijk een huisarts raadplegen, die de juiste tests kan uitvoeren en eventuele aandoeningen kan diagnosticeren.
Enkele van de beste manieren om een gezond hart te houden, zijn stoppen met roken, het controleren van cholesterol en bloeddruk in het bloed, lichamelijk actief zijn, alcohol en zout vermijden en voedzaam voedsel eten.
Het handhaven van een gezond gewicht kan ook helpen om aandoeningen zoals hartaandoeningen te verminderen.