Het Jane Plan-dieet is bij velen populair vanwege de handige bezorgservice. Dit betekent dat je tijdens het winkelen niet in de verleiding kunt komen van lekkernijen omdat je maaltijden direct aan je deur komen!
Het Jane Plan-dieet houdt in dat uw maaltijden direct aan uw deur worden afgeleverd en wordt beschreven als een eenvoudig, effectief gewichtsverliesprogramma dat kan worden aangepast aan uw behoeften.
Want laten we eerlijk zijn, als we het over diëten hebben, hebben we vaak ontdekt dat het gemakkelijk kan zijn om onszelf te trakteren op een vrije dag, wat een week vrij wordt en, nou ja, je kent de oefening. Dit maakt de structuur van het Jane Plan van het hebben van een bezorgservice zo aantrekkelijk. Geen ondeugende lekkernijen bezorgd = geen manier om ze in handen te krijgen. Simpel toch?
Het Jane Plan is ontwikkeld door voedingsdeskundige en expert op het gebied van gewichtsverlies, Jane Michell. Jane begon eigenlijk met het maken van maaltijden voor vrienden (van Waitrose-ingrediënten, niet minder!) Toen ze zich realiseerde dat er een gat was in de markt voor eenvoudig, maar gezond en gezond dieetvoedsel. En het beste beetje? Er is geen bevlieging in zicht.
Door elke portie te beheersen en gezonde maaltijden en snacks aan te bieden, heeft Jane duizenden mensen geholpen de kilo's kwijt te raken. Jane gebruikte het dieet zelfs om af te vallen en is sindsdien blij met haar vorm.
Wat is het Jane Plan-dieet?
Jane Plan is een dieetbezorgdienst, met een aspect van mentorondersteuning. Maaltijden worden aan uw deur bezorgd en zijn inclusief ontbijt, lunch, diner en snacks. Je voegt dan wat vers fruit of groenten toe voordat je de maaltijden ‘opwarmt en eet’ voor een snel en gemakkelijk antwoord op de gebruikelijke hongergevoelens die een dieet met zich mee kan brengen.
Speciale aanbieding: ontvang £ 25 korting op uw eerste maand. Om in te wisselen, bezoek janeplan.com of bel 0203 441 6646 en citeer GTK2018
Hoe werkt het?
Het is geen rocket science, het Jane Plan Dieet gaat terug naar de basis door calorieën te tellen en te focussen op een goede controle over de oude porties - uiteindelijk voor een evenwichtige maaltijd.
En de boodschap is simpel, als je minder calorieën binnenkrijgt dan je lichaam elke dag verbrandt, zul je afvallen. We hebben altijd gedacht dat gezond verstand is onderschat als het gaat om diëten!
Voor wie is het Jane Plan-dieet goed?
Het Jane-plan is perfect als je niet veel tijd over hebt en op zoek bent naar afvallen en dit gedurende een constante periode afhoudt.
Er zijn ook plannen voor mannen, met toegevoegde calorieën. Dus als je als stel probeert een dieet te volgen, kan dit perfect zijn.
Het plan kan ook worden aangepast, dus als u een allergie of specifieke eis heeft (bijvoorbeeld glutenvrij), kan het team van Jane Plan u helpen een persoonlijk menu voor u samen te stellen.
Hoe ziet een typische dag eruit?
In tegenstelling tot veel modieuze diëten gaat het niet om het verwijderen van specifiek voedsel of het drinken van toverdrankjes om je te helpen 's nachts af te vallen. Je herkent je favorieten in het maaltijdplan, zoals Thaise kipcurry en cottage pie.
Een voorbeeldmenu voor een vrouw ziet er zo uit:
Jane Plan Breakfast
Toffee Pecan Granola of biologische muesli met goji bessen en veenbessen
Jane Plan Lunch
Marokkaanse salade met wilde zalm en bulgur tarwe of gecurryde zoete aardappel en pompoensoep
Jane Plan Dinner
Massaman-varkenscurry of langzaam gekookt rundvlees in bier met een zijde van wortelgroentebouillon
hoe je kipburgers maakt
Jane Plan Snack
Pittig gemberkoekje of een luxe chocoladereep
Wat voor soort resultaten kan ik verwachten?
Gewichtsverlies hangt uiteraard af van veel factoren, zoals hoeveel u wilt verliezen, hoe uw metabolisme is, hoeveel tijd u moet oefenen, enz. Dit gezegd zijnde, Jane Plan lijkt goede resultaten te krijgen, met veel gebruikers het afwerpen van de ponden. Hier zijn slechts enkele voorbeelden uit de praktijk om u een idee te geven van hoe mensen op Jane Plan hebben gereageerd.
De mooie Clare Combes, linksboven, deed het glutenvrije Jane Plan-dieet samen met haar partner en slaagde erin om 2 stenen te verschuiven, tot een zeer benijdenswaardige maat 8. Ziet ze er niet fantastisch uit?
We houden ook van het verhaal van Natasha Frampton, rechtsboven. Natasha kreeg van haar huisarts te horen dat ze vanwege haar gewicht niet voor IVF kon worden doorverwezen. Voorheen 19 steen verloor Natasha een ongelooflijke 9 steen met Jane Plan. En het beste deel? Haar baby werd geboren in december.
Op 57-jarige leeftijd verloor Caroline een flinke 2.5-steen en ziet er geweldig uit. Caroline zegt dat Jane Plan haar heeft geholpen om een leven lang jojo-dieet te beëindigen en haar weer terug heeft in haar oude sportieve zelf - klaar om alles aan te nemen, van bergbeklimmen Everest tot abseilen van Battersea Power Station. Liever jij dan wij Caroline!
Wat zijn de voordelen?
Nou, afgezien van het voor de hand liggende - het bovenstaande - hoef je niet na te denken over wat je gaat hebben voor je volgende maaltijd. Er is geen wegen, rekenen of gecompliceerde tracking, dus het is vanaf het begin eenvoudig.
Veel mensen hebben enorm gewichtsverlies gemeld en velen houden er zoveel van dat ze aan het plan blijven, zelfs als ze hun streefgewicht hebben bereikt, wat slechts een goed teken kan zijn.
Succesverhalen zijn beroemdheden zoals Chantelle Houghton die van een maat 16 naar een maat 10 zakten terwijl ze op Jane Plan zaten
Wat zijn de nadelen?
Het zou duidelijk niet geschikt zijn voor een hele familie, dus het is alleen echt geschikt als je nog steeds bereid bent om een andere maaltijd voor de kinderen te bereiden. Dat gezegd hebbende, de vegetarische bijgerechten die je bij je maaltijd maakt, zijn zeker ook goed voor de kinderen, dus je kunt nog steeds een aantal elementen van dezelfde maaltijden delen.
Het is ook geen snelle oplossing en vereist dat je streng bent meest van de tijd. Het plan gaat over blijvende resultaten en laat een jurk niet zomaar vallen.
Hoeveel kost het Jane Plan-dieet?
Plannen beginnen vanaf £ 7,10 / dag en zijn inclusief ontbijt, lunch, diner en een snack.
We werken samen met Jane Plan om onze lezers £ 25 korting op hun eerste maand te geven. Dat betekent dat u meer dan £ 100 bespaart en kunt beginnen met afvallen voor minder dan £ 5 per dag.
Ga naar www.janeplan.com om te verzilveren of bel 0203 441 6646 en citeer GTK2018