Pedaal vermogen!
Krediet: Inti St Clair/Blend-afbeeldingen
Peloton is de thuistraining die de wereld van de indoorfiets stormenderhand heeft veroverd; David Beckham en Hugh Jackman zijn regelmatige ruiters en het heeft een cultstatus gekregen van vrouwen die er maar geen genoeg van kunnen krijgen. Dus als je in de verleiding komt om op het zadel te springen en Peloton te proberen, dan is dit wat je moet weten.
Als je van spinnen houdt, maar niet de moeite neemt om naar je lokale spinningles te gaan, luister dan goed, want Peloton is iets voor jou.
Peloton: wat is de buzz?
Neem het hoog octaangehalte, zweetfestijn van een groepsspinles, maar met het gemak van een thuistraining, en je hebt de fietssensatie die Peloton is.
In een notendop, het is een stationaire fietstraining voor live of on-demand lessen, rechtstreeks gestraald vanuit Peloton's vlaggenschipstudio in New York naar een meeslepend scherm op je fiets. Een recente lancering van een studio in Londen betekent dat je nu ook toegang hebt tot lessen van Britse instructeurs.
En het zijn de dynamische instructeurs die worden gecrediteerd voor de opkomst van deze verslavende training, met velen van hen nu mini-beroemdheden in de Peloton-wereld.
Recht in de camera kijkend, met ongeveer 50 rijders achter hen in de studio, zullen ze je door de training duwen met een emmer vol positieve, bruisende energie.
kalkoenpastei met bladerdeeg
In live, virtuele lessen die vaak duizenden kunnen bereiken, krijgen thuisrijders persoonlijke shout-outs, waardoor de motivatie onder de massa hoog blijft. Met meer dan een miljoen leden die zich momenteel hebben aangemeld om te trappen, is het geen wonder dat ze dit een 'beweging' noemen in de fitnesswereld.
Zodra je je favoriete instructeur hebt ontdekt, is er een back-catalogus van hun lessen om toegang te krijgen, of trainingen kunnen worden doorzocht op basis van afspeellijst of lengte van de cyclus. Met lessen variërend van 10 tot 90 minuten, is het ontworpen om moeiteloos in het dagelijks leven te schuiven.
Peloton is ook een sociale sensatie geworden. Ze hebben verschillende zeer actieve Facebook-groepen die op zichzelf al gastvrije, ondersteunende gemeenschappen zijn geworden. Fans zijn evangelisch over het merk.
Wat is er zo speciaal aan de Peloton-fiets?
Weet je nog in de jaren 90, toen het lot van een hometrainer was om stof te verzamelen in de hoek van een kamer - meer gebruikt om kleding aan op te hangen dan om fit te worden? Welnu, de Peloton-fiets is heel anders.
hoe je achterham steak met honing kookt
Deze slanke fietsmachine is het soort dat je in een sportschool of studio zult zien. Hij is gemaakt van stevig staal met een sportief zadel en die clip-in pedalen die er echt toe doen. Let op, je moet wel compatibele schoenen kopen.
Maar het is het 22-inch HD-zweetbestendige scherm dat aan de voorkant van de fiets is bevestigd, van waaruit de magie gebeurt. Naast een naadloze aansluiting op de klas, houden live prestatiestatistieken bij hoe snel je trapt, de weerstand en je output. Met een realtime leaderboard kun je ook contact maken en concurreren met andere rijders. En dat allemaal zonder je woonkamer te verlaten.
Waarom verandert Peloton het spel voor vrouwen?
Fietsen is een cardiovasculaire, hartverwarmende training die calorieën verbrandt en je een goed gevoel geeft. De voordelen van indoor cycling zijn al lang bewezen, en lessen op volle capaciteit in sportscholen en boetiekstudio's vertonen geen tekenen dat het in populariteit vertraagt.
recepten voor winterse sappen
Maar de opvallende aantrekkingskracht van Peloton is dat je je ervaring kunt aanpassen aan je leven. Voor mensen met weinig tijd is het baanbrekend en fans van de training vinden het heerlijk om een studio-standaard fietsles te kunnen volgen, op een hightech fiets, op een tijdstip dat hen uitkomt. Het is zo simpel.
Ellen, 45, geeft toe dat ze verslaafd is aan de trainingen sinds ze zes maanden geleden haar fiets kreeg. 'Het ontdekken van Peloton heeft mijn leven veranderd voor mijn fitnessroutine. Ik worstelde om consequent tijd vrij te maken voor lichaamsbeweging, maar nu kan ik een training rond mijn gezin passen en omdat ik gemakkelijk mijn voortgang kan volgen, blijf ik gemotiveerd. Ik sta op en wil gewoon op de fiets stappen', zegt ze.
'Ik heb nu verschillende instructeurs gevonden die ik leuk vind en ze lijken het beste uit me te halen', voegt ze eraan toe.
Wil je Peloton een kans geven?
Hoewel het gemak, de effectiviteit en de ronduit 'coole' factor van Peloton , hier is het probleem: het is zeker niet goedkoop. De fiets kost £ 1.990, maar er is een optie om de kosten te spreiden over een maandelijks betalingsplan om de klap te verzachten.
Het Peloton-lidmaatschap - dat essentieel is om toegang te krijgen tot de lesinhoud, kost dan £ 39 per maand. Dit geeft onbeperkte toegang tot de 20+ dagelijkse live-workouts, plus duizenden on-demand lessen die naast fietsen ook hardlopen, bootcamp, yoga en meer omvatten. Het is ook mogelijk om meerdere profielen op één lidmaatschap in te stellen, zodat familie of vrienden de fiets ook kunnen gebruiken.
Wil je eerst proberen voordat je koopt? Er zijn verschillende showrooms verspreid over het land, dus u kunt in het zadel stappen en een proefrit maken om te zien of het iets voor u is. Maar wees gewaarschuwd. Er wordt gezegd dat als je eenmaal bent gebeten door de Peloton-bug, je nooit meer terug zult gaan naar een reguliere trainingsles.