We hebben een aantal van onze beste 600 calorieënmaaltijden op een eenvoudige plek verzameld, zodat je de diners kunt verkennen met minder dan 600 calorieën die je zeker wilt koken.
Ooit afgevraagd hoe 600 calorieën maaltijden eruit zien? Als je het 400-600-600 dieet volgt, ben je misschien op zoek naar meer dinerinspiratie en gelukkig ben je hier aan het juiste adres!
Van pastabakken tot hamburgers, noedels en meer, we hebben veel recepten met minder dan 600 calorieën om ervoor te zorgen dat je je niet druk hoeft te maken om het zelf te berekenen.
Bij het koken voor het hele gezin begrijpen we dat calorietelling op zijn best alledaags en in het slechtste geval martelend is. Dus als u het dieet volgt, ontdek dan eenvoudig onze maaltijden met minder dan 400 calorieën, maaltijden met minder dan 300 calorieën en maaltijden met minder dan 200 calorieën om verschillende maaltijdplannen voor elke dag te maken.
Als je het 5: 2-plan volgt, kunnen onze calorieënspecifieke galerijen ook nuttig zijn, omdat in 2017 Dr. Michael Mosley, de hersenen achter het populaire dieet, de snelle calorie-inname verhoogde tot 800 calorieën.
Dus waar wacht je op? Bekijk hieronder onze beste 600 calorieënmaaltijden ...
Dit is een afbeelding 1 van 22
600 calorieën maaltijden: Zalm en asperges met hollandaise dragon
521 calorieën per portie
Dit zalmgerecht is gemakkelijk te bereiden en het is perfect als je je vermaakt, maar geen enorm calorische maaltijd wilt bereiden. Zalm zit boordevol gezonde vetten en je kunt ook met meer groenten serveren dan alleen asperges.
recepten met spijsverteringskoekjes
Ontvang het recept: Zalm en asperges met dragon hollandaise
Dit is een afbeelding 2 van 22
Tom Kerridge's pasta met pompoenpompoen
575 calorieën per portie
Tom's troostende pasta met pompoenpompoen is goedkoop, gemakkelijk en binnen een uur op tafel!
Ontvang het recept: Tom Kerridge's pasta met pompoenpompoen
Dit is een afbeelding 3 van 22
600 calorieën maaltijden: Tonijn pasta bakken
580 calorieën per portie
Tonijnpasta bakken is een echte familie favoriet en gezien het slechts 30 minuten duurt om te koken, kunnen we zien waarom! Je kunt veel groenten verbergen tijdens het bakken als je kinderen een beetje kieskeurig zijn en gebruik maken van restjes voor de lunch de volgende dag!
Ontvang het recept: Tonijn pasta bakken
Dit is een afbeelding 4 van 22
Tom Kerridge’s krabmayo op griddled zuurdesem
505 calorieën per portie
Perfect voor een licht diner en een goede optie voor de warmere maanden van het jaar, deze eenvoudige krabmayo op toast recept kost slechts 10 minuten voorbereiding.
Ontvang het recept: Tom Kerridge’s krabmayo op griddled zuurdesem
Dit is een afbeelding 5 van 22
600 caloriemaaltijden: smeltende middenlamburger
580 calorieën per portie
Deze smakelijke lamsburgers hebben een heerlijk gesmolten kaascentrum dat zeker bij iedereen populair zal zijn! We zijn pan-vriend van de hamburgers, maar als het weer het toelaat, kunnen ze op de barbecue worden afgewerkt!
Ontvang het recept: Smeltende middenlamshamburger
Dit is een afbeelding 6 van 22
600 calorieën maaltijden: krab en chili pasta
580 calorieën per portie
Deze snelle pastaschotel duurt slechts 25 minuten en is zo licht en fris. Investeer in een goede kwaliteit olijfolie voor maximale smaak!
Ontvang het recept: Pasta met krab en chili
Dit is een afbeelding 7 van 22
600 calorieën maaltijden: Shepherd's pie
580 calorieën per portie
De taart van Shepherd is een klassieke familiefavoriet en we kunnen zien waarom. Ons recept serveert vier, maar je zou kunnen verdubbelen en wat bevriezen voor een regenachtige dag!
Ontvang het recept: Gehakt met puree
Dit is een afbeelding 8 van 22
600 calorieën maaltijden: Butternut en kaas penne
580 calorieën per portie
Dit vegetarische pastagerecht kost slechts £ 1,45 en kan de volgende dag warm of koud worden gegeten!
Ontvang het recept: Butternut en kaas penne
Dit is een afbeelding 9 van 22
600 calorieën maaltijden: lente worst en puree
520 calorieën per portie
Onze lichtere worst in puree kan minder calorieën bevatten, maar het doet geen afbreuk aan de smaak!
Ontvang het recept: Lente worst en puree
Dit is een afbeelding 10 van 22
600 calorieën maaltijden: Vissoep
523 calorieën per portie
Deze stevige vissoep is super geruststellend en is perfect als je een kleine pick-up nodig hebt. De gerookte schelvis heeft veel B-vitamines die belangrijk zijn voor het celmetabolisme. Dus dit gerecht is net zo goed voor je als het smaakt!
Ontvang het recept: Vissoep
Dit is een afbeelding 11 van 22
600 calorieën maaltijden: Garnalen pad Thai
524 calorieën per portie
Pad Thai is een klassiek Thais gerecht dat het meeste haalt uit eenvoudige ingrediënten. Garneer met een scheutje limoensap om het gerecht echt te laten zingen!
Ontvang het recept: Garnalen Pad Thai
Dit is een afbeelding 12 van 22
600 calorieën maaltijden: Gefrituurde inktvis Griekse salade
525 calorieën per portie
Dit gerecht is geweldig als je op zoek bent naar een lichte lunch en het is ook een briljant gerecht voor het delen!
Ontvang het recept: Gefrituurde inktvis Griekse salade
Dit is een afbeelding 13 van 22
600 calorieën maaltijden: Pan Haggerty
523 calorieën per portie
Pan Haggerty is een verwarmend gerecht uit Northumberland dat aardappelen als het steringrediënt gebruikt.
Ontvang het recept: Pan Haggerty
Dit is een afbeelding 14 van 22
600 calorieën maaltijden: Cheesy kip Kiev
528 calorieën per portie
De calorieën voor dit recept bevatten geen kanten, maar houden het simpel met een groene salade en je kunt nog steeds onder de 600 koralen blijven!
Ontvang het recept: Kaasachtige kip Kiev
Dit is een afbeelding 15 van 22
600 calorieën maaltijden: geroosterde ratatouille halloumi salade
529 calorieën per portie
Deze heerlijke salade is zo lekker en kost heel weinig moeite!
De citroendressing op de halloumi-kaas is bijzonder goed en helpt de calorieën laag te houden zonder in te boeten aan smaak.
kimberly wyatt echtgenoot
Ontvang het recept: Salade van ratatouille halloumi
Dit is een afbeelding 16 van 22
600 calorieënmaaltijden: snel recept voor kedgeree
529 calorieën per portie
caloriearme dessertrecepten uk
Kedgeree wordt traditioneel geserveerd bij het ontbijt, maar het is ook een smakelijke lunch of diner.
Ons recept gebruikt kwarteleitjes voor een chique toets, maar normale eieren zouden ook goed werken.
Ontvang het recept: Snel Kedgeree-recept
Dit is een afbeelding 17 van 22
600 calorieën maaltijden: Herby kip schnitzel
529 calorieën per portie
De kinderen zullen dol zijn op deze kruidige kipschnitzels! Ze zijn net als goudklompjes maar veel gezonder!
Ontvang het recept: Herby kip schnitzel
Dit is een afbeelding 18 van 22
600 calorieën maaltijden: Antipasti open lasagne
530 calorieën per portie
Onze open lasagne van Antipasti is een heerlijk licht diner dat je die pasta-fix geeft zonder je opgeblazen en zwaar te voelen.
Ontvang het recept: Open lasagne hapjes
Dit is een afbeelding 19 van 22
600 calorieën maaltijden: Sole Colbert
532 calorieën per portie
Enige colbert maakt een mooie verandering van uw gebruikelijke fish and chips en het is ook gezonder!
Tong is een goedkope vis om te koken en dit recept duurt slechts 30 minuten.
Ontvang het recept: Enige colbert
Dit is een afbeelding 20 van 22
600 calorieën maaltijden: Sardine en spinazie brood salade
532 calorieën per portie
Dit is een klassieke Italiaanse broodsalade die traditioneel bekend staat als panzanella.
Het ligt binnen een uur op tafel en kost slechts 20 minuten voorbereiding. Dit recept serveert vier, maar je kunt altijd restjes meenemen voor de lunch de volgende dag!
Ontvang het recept: Sardine en spinazie brood salade
Dit is een afbeelding 21 van 22
600 calorieën maaltijden: gezonde fish and chips
536 calorieën per portie
Als je gewoon niet kunt weerstaan fish and chips maar je probeert gezond te zijn, is dit recept perfect.
De knapperige broodkruimeltopping is een geweldige vervanging voor vet beslag en is vol van smaak. We hebben witte vis gebruikt die snel kookt en een geweldige bron van magere eiwitten!
Ontvang het recept: Gezonde fish and chips
Dit is een afbeelding 22 van 22
600 calorieën maaltijden: roerei en krab op knoflook croutes
537 calorieën per portie
De eenvoudige toasts maken een smakelijke brunch, lunch of licht avondmaal!
Het hele gerecht is in 15 minuten klaar en is perfect als u een gedoe-vrije maaltijd wilt die boordevol smaak zit.
Ontvang het recept: Roerei en krab op knoflook croutes