Chinese acupunctuur (Afbeelding tegoed: Garo/Phanie/REX/Shutterstock)
Het wordt al tientallen jaren door de westerse geneeskunde afgewezen, maar een groeiend aantal bewijzen over de voordelen van acupunctuur suggereert dat het misschien tijd is voor een heroverweging.
Chinese acupunctuur wordt al meer dan 3000 jaar beoefend. De beoefenaars ervan geloven dat 20 paden of 'meridianen' onze 'qi' of vitale energie geleiden en 2.000 acupunctuurpunten op ons lichaam verbinden. Qi wordt beïnvloed door de krachten van yin en yang (negatieve en positieve energie) die werkzaam zijn in het universum en in ons lichaam. Acupuncturisten zijn van mening dat ziekte, pijn en disfunctie het gevolg zijn wanneer qi niet vrij kan stromen. Blokkades kunnen het gevolg zijn van slechte voeding, emotionele of fysieke stress, infectie of letsel. De oplossing? Fijne gesteriliseerde naalden worden op specifieke acupunctuurpunten in het lichaam ingebracht in een poging de vrije stroom van qi te herstellen, het evenwicht te herstellen en/of de natuurlijke genezingsreactie van het lichaam op gang te brengen.
Maar werkt acupunctuur ook? Lees verder om erachter te komen...
Voordelen van acupunctuur
1. Het kan pijn verlichten
Volgens wetenschappelijk onderzoek kan acupunctuur de pijnbeleving met 50% verminderen. Hoewel het bewijs gemengd is, is een 'duidelijk en robuust' effect van acupunctuur bij de behandeling van rugpijn, nekpijn, schouderpijn, hoofdpijn en osteoartritis gemeld. Volgens de NHS stimuleren acupunctuurnaalden sensorische zenuwen onder de huid en in de spieren, waardoor de afgifte van natuurlijke pijnstillende neurotransmitters en neurohormonen zoals endorfines wordt bevorderd. Acupunctuur wordt aanbevolen door het National Institute for Clinical Excellence als behandelingsoptie voor migraine en chronische spanningshoofdpijn
2. Het kan de effecten van chronische stress bufferen
victoria beckham broer
Een toenemend aantal mensen zoekt acupunctuur voor stress. Dierstudies geven aan dat acupunctuur de niveaus van neuropeptide Y (NPY) verlaagt bij ratten onder stress, een eiwit dat verband houdt met chronische stress bij mensen. Hoewel onderzoek bij mensen nog beperkt is, suggereren de resultaten dat acupunctuur kan helpen de symptomen van chronische stress te verlichten.
3. Het kan angst verminderen
Verschillende onderzoeken suggereren dat acupunctuur voor angst symptomen effectief kan verminderen. In feite lijkt een enkele acupunctuurbehandeling van 20 minuten een meetbaar effect te hebben.
4. Het kan de symptomen van depressie verlichten
Onderzoek naar acupunctuur voor depressie suggereert dat elektro-acupunctuur - een vorm van acupunctuur waarbij een milde elektrische stroom door de naalden wordt overgebracht - even effectief kan zijn als antidepressiva, omdat het niet alleen de symptomen helpt verlichten, maar ook de biochemische markers van depressie.
5. Het kan helpen beschermen tegen diabetes
martha collison leeftijd
Bepaalde onderzoeken suggereren dat acupunctuur kan helpen bij het reguleren van de insulineproductie en de bloedsuikerspiegel, en ook bij het verbeteren van de bloedlipidenprofielen.
6. Het kan de vruchtbaarheid bevorderen
Een recensie geeft aan dat vruchtbaarheidsacupunctuur de kans van een vrouw om zwanger te worden met 65% kan verhogen. De British Acupuncture Council suggereert dat acupunctuur de vruchtbaarheid kan stimuleren door de hormoonfunctie te reguleren, spieren te ontspannen, de bloedtoevoer naar de eierstokken en baarmoeder te vergroten en de effecten van PCOS aan te pakken.
7. Het kan je geheugen verbeteren
Er zijn aanwijzingen dat acupunctuur kan helpen leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang te voorkomen. Het is ook gevonden dat het het werkgeheugen bij jongere volwassenen verbetert.