De afgelopen maanden is het niet alleen Adele's stem geweest die de aandacht van mensen heeft getrokken. De nieuwe slankere look van de ster is niet onopgemerkt gebleven door haar legioenen fans wereldwijd.
Nadat ze haar scheiding van haar man van drie jaar, Simon Konecki, in april had aangekondigd, hadden veel fans misschien verwacht dat de 31-jarige haar tijd zou besteden aan het vrijgeven van een van haar kenmerkende emotionele ballades.
Maar het blijkt dat de mama zich eigenlijk heeft gericht op het beeldhouwen van haar lichaam.
De hitmaker uit de A-lijst stapte eerder deze week uit om met de Spice Girls mee te gaan op hun tournee en toonde haar nieuwe slanke figuur.
‘Adele heeft het naar haar zin gehad en ze ziet dat als haar prioriteit op dit moment, naast het zijn van een moeder voor Angelo’, vertelde een bron aan de zon.
‘Ze houdt van haar nieuwe trainingsregime en het werkt echt voor haar.
‘Het is een bonus dat ze wat gewicht heeft verplaatst. Haar vrienden zijn blij dat ze zich laat loslaten en er is niets dan goede gevoelens voor haar. Ze heeft een nieuw leven gekregen. '
Dus hoe heeft de ster haar transformatie eigenlijk bereikt? We onderzoeken ...
In 2016 sprak Adele toe dat het een heel bewuste verandering in houding was. ‘Ik probeerde wat uithoudingsvermogen te krijgen voor mijn tour, dus ik verloor een beetje gewicht’, legde ze uit. ‘Nu pas ik in normale, kant-en-klare kleding - dat is echt een groot probleem voor mij!’
Adele tips voor gewichtsverlies
Hervormer Pilates
Credit: Getty
Volgens de zon heeft de Hello-zanger hervormerpilates opgepakt om haar lichaam te versterken, wat heeft geresulteerd in haar meest recente gewichtsverlies.
Om haar pilatesessies aan te moedigen gaat de muzikant ook naar lessen met goede vriend Ayda Field, rechter van de X-factor en de vrouw van zanger Robbie Williams.
Reformer pilates houdt in het doen van pilatesbewegingen op speciale machines en wordt gezegd dat het de houding, flexibiliteit en balans verbetert, en ook geweldig is voor gewichtsverlies.
De moeder is er zelfs in geslaagd om meer dan een steen in gewicht te verliezen van haar meest recente fitnessregime.
Sirtfoods eten
Credit: Getty
Een rapport van de Daily Mail beweerde dat Adele het Sirtfood Dieetplan heeft gevolgd, dat zich richt op voedingsmiddelen die veel 'sirtuin-activatoren' bevatten - een kwaliteit waarvan wordt gezegd dat ze de eetlust onderdrukt en helpt bij het reguleren van de manier waarop ons lichaam vet verwerkt en suiker.
In overeenstemming met het dieet, dat werd aanbevolen door de persoonlijke trainer die haar fitnessplan bedacht, Pete Geracimo, zal ze zich hebben vermaakt met voedsel zoals boerenkool, boekweit, cacaopoeder en kurkuma, en veel groene thee drinken. Gelukkig voor zowel Adele als degenen die haar resultaten proberen na te streven, bevat het Sirtfood-dieet ook kaas en rode wijn ...
Gymsessies
Credit: Getty
Je hebt zojuist de vermelding van een PT hierboven gelezen en hoewel Adele duidelijk hard heeft gewerkt, zul je blij zijn te horen dat, net als wij, haar houding soms minder dan enthousiast is.
recept voor tablet met koffiemelk
Beschrijvend haar gymnastieksessies, vertelde de ster eerder Rolling Stone magazine; ‘Ik kreun vooral. Ik ga niet naar de f ****** gym. Ik geniet er niet van. Ik doe graag gewichten. Ik kijk niet graag in de spiegel. '
Ze is zelfs naar haar Instagram-account gegaan om een kijkje achter de schermen van haar pompende ijzer te delen met haar 31,8 miljoen volgers.
De Noord-Londense zangeres legde eerder uit hoe zwaar tillen schadelijk kan zijn voor haar teint; ‘Bloedvaten barsten heel gemakkelijk in mijn gezicht, dus ik ben me zo bewust als ik gewichten til om ze niet in mijn gezicht te laten barsten. En als ik niet tour, vang je me terug bij de Chinezen. '
Een meisje naar ons hart!
Thee uitsnijden
Credit: Getty
Niet alleen heeft ze naar de sportschool geslagen en goed gegeten, Adele heeft ook de bonen gemorst op de andere oorzaken van haar gewichtsverlies - het verwijderen van een aantal van haar eerder geliefde ondeugden. Ze onthulde aan The Sun dat ze thee, sigaretten en alcohol heeft opgegeven.
‘Ik dronk tien koppen per dag met elk twee suikers, dus ik kreeg 20 suikers per dag. Nu drink ik het niet en heb ik meer energie dan ooit ', zei ze.
Focus op gezondheid en geluk
Credit: Getty
Ondanks de nieuwe gezondheidsschop van Adele, vinden we het geweldig dat haar levensmantra altijd eerst om geluk draait en er als tweede uitziet.
Ze staat erom bekend dat ze haar mening uitspreekt en is eerder aangeprezen als een positief rolmodel voor het lichaam. En dan weet je of je dingen wilt proberen te verbeteren die je niet leuk vindt aan jezelf, doe het dan als je jezelf waardeert. '
We zijn het daar helemaal mee eens!