Er zijn in het bijzonder drie hormonen die hormonale gewichtstoename kunnen veroorzaken
Krediet: Getty Images/iStockphoto
Moeite om de kilo's te verplaatsen en weg te houden? Welnu, volgens een van de toonaangevende voedingstherapeuten van Harley Street kan het te maken hebben met je eigen hormonen.
Stephanie Webster, die samenwerkt met de Urban Health Method Clinic in Londen, gelooft dat het optimaliseren van onze hormonen de sleutel kan zijn tot het wegwerken van ongewenste gewichtstoename. Ze denkt dat het begrijpen van ons lichaam en wat er in hen omgaat, vrouwen zou kunnen helpen de meest effectieve oplossing te vinden voor hun problemen met gewichtsverlies en hormonale gewichtstoename.
De Urban Health Method Clinic gebruikt de NEDERLANDS Plus-test , wat een uitgebreide test is van alle 35 verschillende horomonen, om hormonale onevenwichtigheden in ons lichaam te identificeren en te benadrukken. Bijzondere aandacht wordt besteed aan het stresshormoon cortisol, dat in verband is gebracht met hormonale gewichtstoename. ‘Hormonen gaan over veel meer dan alleen seks; ze spelen een rol in vrijwel elke menselijke functie en beïnvloeden eigenlijk alles, van mentale behendigheid en lichaamssamenstelling tot hoe snel we ouder worden', legt Stephanie uit. 'Zelfs kleine hormonale onevenwichtigheden, die van nature optreden naarmate we ouder worden, kunnen een enorm effect hebben op onze algehele gezondheid en welzijn. Maar veel mensen, vooral vrouwen, lijden in stilte.'
Stephanie legt uit dat als je de persoonlijke behoeften van je lichaam begrijpt, je met je huisarts kunt praten over het aanvullen van je dieet met de juiste bio-identieke hormonen. Bio-identieke hormonen zijn door de mens gemaakte hormonen die sterk lijken op de hormonen die door het menselijk lichaam worden geproduceerd. Veel voorkomende bio-identieke hormonen die op elkaar zijn afgestemd zijn oestrogeen, progesteron en testosteron. Deze worden gebruikt voor de behandeling van zowel mannen als vrouwen van wie de eigen hormonen laag of uit balans zijn.
Hoe kan een onbalans hormonale gewichtstoename veroorzaken?
Hormonen zijn chemicaliën die worden geproduceerd door verschillende klieren en weefsels in het lichaam en zijn verantwoordelijk voor het reguleren van verschillende processen in het lichaam, zoals eetlust en metabolisme, slaapcycli, hartslag, stressniveaus en lichaamstemperatuur. Vrouwen kunnen onevenwichtigheden (te veel of te weinig van een bepaald hormoon) ervaren in insuline, cortisol, thyroxine, androgenen, oestrogeen en progesteron, en dit kan invloed hebben op uw lichaam.
Vooral een teveel aan insuline kan gewichtstoename en ontstekingen veroorzaken door te veel vet op te slaan, terwijl te veel cortisol de spijsvertering kan stilleggen en je stofwisseling kan vertragen. Als het wordt achtergelaten, kan het een hoge bloedsuikerspiegel, meer buikvet, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte veroorzaken.
Aan de andere kant kan een dip in oestrogeen (dat vaak gebeurt rond de menopauze) ons ook op de kilo's doen stapelen. Dit komt omdat een vorm van oestrogeen, estradiol, verantwoordelijk is voor het reguleren van de stofwisseling en het lichaamsgewicht. Een gebrek aan oestrogeen kan er ook voor zorgen dat het lichaam zetmeel en bloedsuiker minder effectief gebruikt, waardoor de vetopslag toeneemt en het moeilijker wordt om af te vallen.
Hoe kunt u hormonale gewichtstoename behandelen?
Als je een hormonale disbalans hebt, praat dan met je huisarts over bio-identieke hormonen. Maar Stephanie pleit ervoor om na te denken over bredere veranderingen in levensstijl. Ze onthult dat ze heeft vastgesteld dat klanten die zich ook richten op het verbeteren van hun dieet en het minimaliseren van hun stressniveaus, op natuurlijke wijze kunnen werken aan het optimaliseren van hun hormonen, wat resulteert in versneld vetverlies. Ze beveelt een dieet aan dat vrij is van bewerkte en junkfood en rijk aan eiwitten.
chocolade wijn Tesco
Uiteindelijk gelooft Stephanie in voorkomen boven genezen, daarom bieden ze een breed scala aan diagnostische diensten, waaronder gezondheidstests, DNA-tests en lichaamssamenstellingstests om u te helpen voor uw lichaam te zorgen en het ziekterisico te minimaliseren, door middel van eenvoudige, maar effectieve levensstijlkeuzes , zoals het eten van een gezond dieet, het stimuleren van activiteitsniveaus en begrijpen wat uw lichaam nodig heeft om optimaal te presteren.
Als je denkt dat je een hormonale disbalans hebt, raden we je aan om contact op te nemen met je huisarts.