Nee, dit is exclusief een Bridgerton-marathon
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Netflix lijkt de antithese van een goede nachtrust. Met zoveel shows tot marathon in zo'n korte tijd, verliezen we vaak de slaap terwijl we proberen de nieuwste hits bij te houden. Nu werkt het streamingplatform echter samen met Headspace om ons te helpen wat stil te worden na die lange Bridgerton-buien. (Waarvan er veel zijn geweest, Uwe Genade.)
Op 28 april lanceert Netflix Headspace Guide to Sleep. Deze wetenschappelijk onderbouwde serie zal al je essentiële vragen beantwoorden: hoeveel scrolls door Instagram is acceptabel voor het slapengaan? Zijn slaappillen eigenlijk wel effectief? Is het echt mogelijk om mijn hersenen uit te schakelen en wat rust te krijgen? Kruip erin, vind je meest comfortabele kussen en maak je klaar om de broodnodige Z's te vangen.
ideeën voor het versieren van een kersttaart
'Of je nu worstelt met snelle gedachten voor het slapengaan of moeite hebt met slapen 's nachts, onze nieuwe Netflix-serie zal je helpen om je geest naar bed te brengen', luidt een verklaring van Headspace. Onze interesse is gewekt!
Meer van woman&home:
• De beste luchtreinigers voor je huis
• De beste yogamatten voor alle soorten trainingen
• De beste leggings om te loungen en te sporten
keren woodward en andrew ridgeley
Als je nog een extra duwtje nodig hebt, vrees dan niet: we helpen je de perfecte nachtelijke routine te vinden die je naar dromenland stuurt. Van slaap thee (iemand zin in lavendelthee?) naar de beste kussens beschikbaar zijn, zullen deze goodies je doen uitkijken naar acht uur onder je meest comfortabele dekens.
En, vooral nu de warme weermaanden in aantocht zijn, kunnen we voorstellen om au natural te gaan? Onderzoek heeft aangetoond dat naakt slapen doet nogal wat voor je gezondheid en welzijn, dus hoe dol we ook zijn op die schattige pyjamaset, misschien kun je proberen om een nacht of twee zonder te doen! (Hé, alles waarvan wordt gezegd dat het anti-verouderingshormonen vermindert, is oké in ons boek.)
Voordat je nieuwe favoriete Netflix-show debuteert, moet je zeker kijken Headspace-gids voor meditatie voor die extra boost van zen die je overdag nodig hebt.