Onze verzameling goedkope gezinsmaaltijden is perfect als u op zoek bent naar eenvoudige recepten die de bank niet zullen breken. Deze samenvatting laat u precies zien hoeveel het kost om enkele van uw gezinsfavorieten te maken en hoeveel ze ook per hoofd kosten. U zult verrast zijn!
Onze goedkope gezinsmaaltijden zijn perfect voor mensen die op zoek zijn naar snelle en gemakkelijke recepten die budgetvriendelijk zijn. Onze goedkope gezinsmaaltijden zijn zelfs minder dan £ 1 per persoon!
Deze goedkope gezinsmaaltijden zijn perfect als u met een beperkt budget wilt koken en niet wilt smullen van smaak of comfort. Het is echt gemakkelijk om met een beperkt budget te koken met deze eenvoudige familierecepten voor minder dan £ 1 per hoofd inclusief heerlijke risotto, worstovenschotel, pastabak en meer!
Het verlagen van uw voedselrekening betekent niet dat u een goed stevig diner misloopt. Rust een klassieke Carbonara op voor slechts £ 2,99 of wat dacht je van viskoekjes voor 4 personen bij £ 3,89. We hebben het allemaal voor u uitgewerkt - van de ingrediënten die u nodig heeft en hoeveel ze u moeten kosten.
Goedkope gezinsmaaltijden: welke van onze recepten voor minder dan £ 1 per hoofd kook je eerst ...
Notitie : - Prijzen zijn gemiddeld en werden berekend via mysupermarket.com - We gaan ervan uit dat u basics hebt, b.v. olie, bloem, boter, melk, sojasaus, gedroogde kruiden, bouillonblokjes - alternatieve ingrediënten gebruikt zonder recept te compromitteren - serveert 4 tenzij anders vermeld
Ben je dol op deze maaltijdideeën? Bekijk onze goedkope en gemakkelijke familiebrunches
Dit is een afbeelding 1 van 135
Bacon en broccoli pasta salade
Dit recept van Slimming World voor pastasalade met bacon en broccoli is zo gemakkelijk te maken en ideaal voor warmere nachten. We hebben de ingrediënten verdubbeld zodat het vier personen serveert.
Kosten: £ 3,15 (Sainsbury's)
items : Basics pastavormen (500 g) 35 p, Basics kookspek (670 g) £ 1,15, broccoli 65 p, klaargewassen babybladspinazie (100 g) £ 1
Afbeelding tegoed: Phillip Shannon Dit is een afbeelding 2 van 135
Bengaalse pompoen en kikkererwt naan
Als je veel specerijen hebt rondslingeren, dit Bengaalse pompoen en kikkererwt naan recept is perfect om ze op te gebruiken - en goedkoper dan een Indiase afhaalmaaltijd.
Kosten: £ 3,71 (Asda)
items : Ketel Falafels (200 g) £ 1,68, butternut squash 68 p, ui 9 p, losse gember 15 p, losse pepers 7 p, KTC kikkererwten in gezouten water (400 g) 37 p, gewone mini naan broden (4) 67 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 3 van 135
Carbonara-spaghetti
Een klassieke carbonara vereist alleen pasta, spek, knoflook, eieren en verse Parmezaanse kaas - leer hoe je het thuis kunt maken met ons speciale videorecept. Let op, we hebben Pecorino-kaas gebruikt in plaats van Parmezaanse kaas omdat het goedkoper is.
Kosten: £ 2,99 (Asda)
Ontvang het recept: Klassieke Carbonara
items : Smartprice spaghetti (500 g) 20 st, Butcher's Selection gerookte spekreepjes spek (155 g) £ 1, Smartprice gemixte eieren (6) 89 st, Castelli Pecorino Romano Fresh Grated (50 g) 90 st 
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 4 van 135
Met bier gehavende vis en dubbelgekookte friet
Sla de afhaalmaaltijden over en maak bier gehavende vis en dubbelgekookte friet vanuit het niets. Pollock is ook een goed, goedkoper alternatief voor kabeljauw en schelvis.
Kosten: £ 3,76 (Asda)
items : Gekozen door You Cook uit bevroren pollock porties (368 g) £ 1,75, Smartprice Britse kleine aardappelen (1 kg) 69 p, Manns origineel bruin bier (500 ml) £ 1 of Smartprice pils (4x440 ml) £ 1, 2 x Smartprice zachte erwten (300 g) Elk 16p
Dit is een afbeelding 5 van 135
Bonenburgers
Maak vrijdag 'burgeravond' met deze heerlijke bonenburgers gemaakt met koriander, uien en lente-uitjes. Gebruik oud brood om de verse paneermeel te maken.
Kosten: £ 4 (Asda)
items : KTC-kikkererwten (400 g), KTC rode bonen (400 g) en KTC Rosecoco-bonen (400 g) 3 blikken voor £ 1, lente-uitjes 74 p, verse korianderbos 87 p, gekozen door u, witte burgerbroodjes (6) 85 p, ui 10p, Smartprice seizoenssalade (180 g) 44p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 6 van 135
Gemakkelijke worst en aardappelschotel
Deze Worst en Aardappelschotel is zo goedkoop dat je liefhebbende worstjes kunt kopen en het nog steeds onder £ 1 per hoofd kunt houden.
Kosten: £ 2,52 (Tesco)
items : Uien 17p, Nieuwe aardappelen 72p, Groene peper 80p, Waardevleesworstjes (8-pack) 50 p, Waardespastasaus (440 g) 33 p
Afbeelding tegoed: Michael Powell Dit is een afbeelding 7 van 135
Worst en bonensoep
Deze opwarming worst en bonensoep kan op zichzelf een vullende maaltijd zijn, maar je kunt het ook serveren met Everyday Value-stokbrood (170 g) voor een extra 32p.
kosten: £ 3,54 (Tesco)
items : Sjalotten (300 g) 75 p, dagelijkse varkensworst (8 per verpakking - 454 g) 66 p, dikke varkensvleesworsten (8 per verpakking - 454 g) £ 1,39, wortel 8 p, borlotti bonen in water (400 g) 55 p, savooiekool 80 p, vers platte peterselie (31 g) 70 st
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 8 van 135
Worst, pompoen en uienpad in het gat
De familie zal dol zijn op deze herfstachtige draai aan het klassieke gerecht voor lunch op zondag of diner. Serveer met zelfgemaakte puree, gemaakt met speciaal geselecteerde Jersey koninklijke aardappelen (450 g) voor slechts 55 p extra.
Kosten: £ 3,26 (Sainsbury's)
Ontvang het recept: Pompoen en uienpad in het gat
items : Everyday Essentials verse Britse varkensworst (454 g) 99 p, Farm Fresh butternut squash 79 p, Farm Fresh uien (1 kg) 59 p, Merevale middelgrote vrije uitloop Britse eieren (6) 89 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 9 van 135
Pasta met sappige kerstomaatjes
Soms heb je gewoon een paar ingrediënten van goede kwaliteit nodig om een heerlijk diner samen te stellen. Deze pasta met sappige kerstomaatjes is altijd een winnaar.
Kosten: £ 3,05 (Sainsbury's)
items : Taste the Difference pennoni pasta (500 g) £ 1,25, cherrytomaten (335 g) £ 1, verse basilicum bos (28 g) 80 p
Dit is een afbeelding 10 van 135
Gewicht Watchers kaas en spek gnocchi bakken
Je kunt je eigen gnocchi maken met bloem en aardappelen, maar we hebben gekozen voor kant-en-klare aardappelgnocchi in deze vulling kaas en spek gnocchi bakken . Als je nog geen mosterdpoeder hebt, voeg dan normale mosterd naar smaak toe (als je er geen hebt, pak dan een pot Engelse mosterd (100 g) voor 34 p.
Kosten: £ 2,91 (Tesco)
Items: Trattoria Verdi Aardappel Gnocchi (500 g) 65 p, verse spinazie (200 g) £ 1, Dagelijkse waarde kookspek (500 g) 81 p, Counter Pilgrims Choice Vintage boerderij Cheddar (ca. 100 g) 45 p
Dit is een afbeelding 11 van 135
Worsten Met Boerenkoolpuree
Dit recept voor boerenkoolstamppot met lente-uitjes gaat goed samen met dikke gegrilde worstjes - een gegarandeerde familie favoriet.
Kosten: £ 3,80 (Sainsbury's)
items : Boerenkool (200 g) £ 1, losse aardappelen in de oven 80 p, lente-uitjes (100 g) 70 p, Butcher's Choice varkensvlees Lincolnshire of Cumberland worstjes (8 per pak - 454 g) £ 1,30 (meestal £ 1,80)
Dit is een afbeelding 12 van 135
Penne Pasta Arrabiatta
Een klassiek Italiaans gerecht, zo simpel penne pasta arrabiatta is altijd een winnaar. Goedkoop, snel te maken en smakelijk, dit is perfect voor drukke weken.
Kosten: £ 3,01 (Asda)
items : Smartprice pastavormen (500 g) 29 p, ui 10 p, losse pepers 5 p, 2 x Smartprice gehakte tomaten (400 g) 31 p elk, Chosen by You gesneden zwarte olijven (180 g) 35 p, verse basilicum (31 g) 70 p, Castelli Pecorino Romano vers geraspt (50 g) 90 p
Dit is een afbeelding 13 van 135
Chili Aardappelkoekjes Met Vissticks
Deze pittige aardappelkoekjes zijn heel gemakkelijk te maken en je kunt de kruiden en specerijen die je al hebt gebruiken om de kosten te verlagen. Ze zijn geweldig geserveerd met vissticks voor een snel en eenvoudig diner.
Kosten: £ 3,28 (Morrisons)
Ontvang het recept: Chili Aardappelkoekjes
items : Babyaardappelen (1kg) 89p, Rijpe Witte Cheddar (ca. 140 g) £ 1, verse koriander (31 g) 79 p, Savers vissticks (10 per verpakking - 250 g) 60 p 
Dit is een afbeelding 14 van 135
Gebakken plantaardige polenta
Als je nog nooit met polenta hebt gekookt, probeer dan dit gezonde, hartrecept voor gebakken plantaardige polenta , boordevol groenten en feta-kaas in Griekse stijl.
Kosten: £ 3,99 (Tesco)
items : East End Cornmeal Polenta - fijn of grof (375 g) 59 p, verse platte peterselie (31 g) 80 p, prei 60 p, losse gesloten kop champignons 27 p, cherry tomaten (300 g) 98 p, Everyday Value salade kaas (200 g) 75 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 15 van 135
Ham, bonen en aardappeltaart
Deze ham, bonen en aardappeltaart recept maakt gebruik van kant-en-klaar gebak en verse ingrediënten, maar het kan duur zijn - dus waarom zou u het niet repliceren door gebakmix en ingeblikte groenten te gebruiken? We hebben het op de helft van de ingrediënten gebaseerd, dus het serveert 4 in plaats van 8 ..
Kosten: £ 3,86 (Asda)
items : Chosen by You shortcrust-banketmix (450 g) 70 p, 2 x dunne dun gekookte ham (70 g) 60 p elk, Bonduelle gesneden groene bonen (200 g) 44 p, lente-uitjes 49 p, Smartprice nieuwe aardappelen in water (550 g) 15 p, extra speciale crème fraîche (200 ml) 88 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 16 van 135
Citroenkip en aardappelen
Als je goedkopere stukken vlees zoals dij zonder been gebruikt in plaats van kipfilet, kun je dit soort gerechten maken Gegrilde citroenkip met aardappelen zelfs met een beperkt budget.
Kosten: £ 3,74 (Asda)
items : 500g Asli Halal Halal kippendijen £ 1,75, Smartprice Britse kleine aardappelen (1kg) 69p, citroen 30p, Chosen by You versgevroren gesneden sperziebonen (750g) 75p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 17 van 135
Prei en eiersalade
Houd het licht met dit lekker Prei en eiersalade geserveerd met lookbrood. Als je geen mosterd hebt, koop Basics Engelse mosterd (180 g) voor 35 p.
Kosten: £ 3,55 (Sainsbury's)
items : 500 g losse prei £ 1,45, Basics gemengde maten scharreleieren (6) 90 p, verse dragon bos (20 g) 80 p, Basics knoflook stokbrood (150 g) 40 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 18 van 135
Kaasachtige pesto gnochhi
Zelfs met Pecorino-kaas, pestosaus, gnocchi, zachte kaas en een salade, komt deze kaasachtige pesto gnocchi uit op minder dan £ 4.
Kosten: £ 3,82 (Asda)
Ontvang het recept : cheesy pesto knoedels
items : Pastaio aardappel gnocchi (500 g) 78 p, Smartprice volle zachte kaas (250 g) 61 p, Chosen by You groene pestosaus (190 g) 79 p, Castelli Pecorino Romano Vers geraspt (50 g) 90 p, krokante bladsalade (200 g) 74 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 19 van 135
Pappardelle Met Tonijnsaus
Hier zit veel smaak in pappardelle met tonijnsaus schotel. We hebben in plaats daarvan tagliatelle-pasta gebruikt, omdat pappardelle niet altijd beschikbaar is en we de kappertjes hebben overgeslagen om het binnen het budget te houden.
Kosten: £ 3,45 (Asda)
items : Cook Italiaanse Tagliatelle (500 g) £ 1, ui 9 p, sla tomaten (6) 69 p, Smartprice tonijnbrokken in pekel (185 g) 62 p, gekozen door u gesneden zwarte olijven (180 g) 35 p, verse peterselie (31 g) 70 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 20 van 135
Rode bietrisotto met mierikswortel
Deze kleurrijke, smakelijk rode biet risotto zit vol met smaak. Je kunt een beetje meer besparen door Everyday Value rode biet (500 g) 49p te kopen en deze zelf te koken in plaats van de al gekookte versie te kopen.
Kosten: £ 3,50 (Tesco)
items : Arborio risottorijst (500 g) £ 1,10, ui 9 p, gekookte rode biet (300 g) 80 p, Everyday Value mierikswortelsaus (165 g) 51 p, Just Wild-rucola (70 g) £ 1
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 21 van 135
Winter Groentesoep
Begin deze week met een kom met deze heerlijke opwarming winter groentesoep . Het is verrassend vullend, maar er zijn genoeg centen over om een brood vers knapperig brood of zelfs een stokbrood te kopen.
Kosten: £ 2,21 (Asda)
items : Chosen by You braadpanmix - bevroren (1kg) £ 1, Smartprice ongerookt gestreept spek (275g) 97p, losse witte kool 24p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 22 van 135
Mexicaanse rijst
Met bevroren erwten, verse kruiden en pepers, dit Mexicaanse rijst is vol van smaak en ook gemakkelijk te maken.
Kosten: £ 3,85 (Morrisons)
items : Easy cook langkorrelige rijst (500 g) 99 p, met de hand geselecteerde bruine ui (5) 42 p, Savers gehakte tomaten (400 g) 31 p, Savers erwten (900 g) 89 p, verse koriander (31 g) 79 p, gemengde pepers (50 g) 45 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 23 van 135
Wortelgewassen laag bakken
Deze vrouw is wekelijks wortelgroentelaag bakken is de ultieme winterwarmer - we hebben gedroogde kruiden gebruikt om het binnen het budget te houden. Als je het vegetarisch wilt maken, sla de worsten over en bedek met kaas in plaats zoals Chosen by You Grated Pecorino Romano DOP (50 g) voor 90 p of mozzarella (125 g) voor 58 p.
Kosten: £ 3,65 (Asda)
items : Uien 18p, knolselderij 92p, pastinaak 45p, wortelen 25p, aardappelen bakken 86p, Smartprice dikke worsten (12 per verpakking - 681g) 99p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 24 van 135
Butternut penne
Met verse salie, ui en zoete zachte pompoen, dit boter en kaas penne pastagerecht is echt vullend. Als je al pijnboompitten hebt, voeg ze dan toe. We hebben ze hier overgeslagen omdat ze duur kunnen zijn.
Kosten: £ 3,39 (Sainsbury's)
items : Pompoen (ca. 922 g) £ 1,01, ui 9 p, verse salie (20 g) 80 p, basispastavormen (500 g) 39 p, Gevrik Cornish geitenkaas (70 g) £ 1,10
Dit is een afbeelding 25 van 135
Een pot kip peper bakken
Voor zondagse lunch of diner, dit één-pot kip peper bakken is slechts het ticket - minimale afwas en maximale smaak!
Kosten: £ 3,99 (Tesco)
items : Everyday Value kippendijen & drumsticks (566 g) £ 1,50, 1 rode en 1 gele peper? 2 voor £ 1, Everyday Value kleine aardappelen (1kg) 69p, verse platte peterselie (31 g) 80p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 26 van 135
Tomaten en peper galettes
Deze mediterrane stijl tomaat- en pepergaletten zitten boordevol smaak maar houden de kosten nog steeds laag.
Kosten: £ 3,65 (Asda)
items: Gemengde pepers (3) £ 1, ui 9p, McDougalls Bladerdeegmix (225 g) 56p, Kalamata-olijven (200 g) £ 1, cherrytomaten (350 g) £ 1
Dit is een afbeelding 27 van 135
Courgette lasagne
Een draai aan de vleesklassieker, dit courgette lasagne is net zo lekker. De combinatie van ricotta en cheddar is ook een gegarandeerd succes.
Kosten: £ 3,75 (Tesco)
items : Dagelijkse waarde lasagnebladen (250 g) 39 p, ui 9 p, losse courgettes 72 p, Italiaanse ricotta (250 g) £ 1, Counter Pilgrims Choice Vintage boerderij Cheddar (ca. 100 g) 90 p, Italiaanse gezeefde tomatenpassata (500 g) 65 p
Dit is een afbeelding 28 van 135
Zelfgemaakte Chinese afhaalmaaltijden
We houden gewoon van Chinees eten. Van kipvoer tot zoetzure varkensvlees, het is de perfecte traktatie op een zaterdagavond. Maak je afhaalmaaltijden - het is veel gezonder, goedkoper en je weet ook precies wat er in elk gerecht past.
Klassieke voorgerechten
Begin je Chinese feest met enkele eenvoudige klassiekers. Deze traktaties zijn snel en gemakkelijk te maken als je eenmaal weet hoe:
- Garnalen toast recept
- Krokante eendenpannenkoekjes recept
- Dim sum recept
- Dumplings recept
- Loempia recept
Klassieke hoofdgerechten
Voed het hele gezin met deze klassiekers. Het zullen overal schone borden zijn:
- Kip chow mein recept
- Zoetzuur recept
- Rundvlees in zwarte bonensaus recept
Klassieke kanten
Maak je maaltijd compleet met het meest klassieke bijgerecht van allemaal:
- Ei gebakken rijst recept
Meer zelfgemaakte Chinese recepten
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 29 van 135
Boerderij kip stoof
Deze vrouw is wekelijks boerderij kip stoof is perfect voor zondagse lunch of diner. Kippendijen houden het goedkoop, terwijl de mosterdroomsaus veel smaak toevoegt.
Kosten: £ 3,97 (Tesco)
Items: Everyday Value kippendijen en drumsticks (566g) £ 1,50, losse wortels 40p, losse prei 50p, verse tijm of peterselie 80p, Yeo Valley Organische Halfvolle Crème Fraîche (200g) 77p
Dit is een afbeelding 30 van 135
Romige pasta met bacon en champignons
Het gebruik van zachte kaas op smaak gebracht met kruiden en knoflook in plaats van room is een geweldige, gemakkelijke manier om een smakelijke pastasaus te maken. Maak dit romige pasta met bacon en champignons voor een snel vullend diner.
Kosten: £ 3,67 (Asda)
items : Smartprice pastavormen (500 g) 30 p, Smartprice gerookte kookspek stukken (500 g) 81 p, baby champignons (150 g) 78 p, Smart-prijs erwten (1 kg) 98 p, Chosen By You zachte kaas, knoflook en kruiden (200 g) 80 p
Dit is een afbeelding 31 van 135
Linguine met romige citroen- en mintdressing
Klinkt mooi maar dit Linguine met romige citroen en mint dressing is echt goedkoop en gemakkelijk te maken. Je kunt tagliatelle-pasta ook gebruiken voor volle of magere yoghurt.
Kosten: £ 3,80 (Sainsbury's)
items : Lichtere zachte kaas van knoflook en kruiden (250 g) £ 1,20, linguine of tagliatelle (500 g) 95 p, Griekse yoghurt in natuurlijke stijl (200 g) 55 p, citroen 30 p, vers gesneden muntblaadjes (28 g) 80 p
Dit is een afbeelding 32 van 135
Spaghetti en gehaktballen
Je kunt niet verslaan spaghetti en gehaktballen voor een vrijdagavond familiediner. Dit recept maakt ook deel uit van onze speciale collectie 'koken met kinderen' zodat jij en de kinderen het samen kunnen maken.
Kosten: £ 3,70 (Asda)
items : Smartprice varkens- en rundergehakt (500 g) £ 1,82, uien 20 p, Smartprice gehakte tomaten (400 g) 31 p, Smartprice spaghetti (500 g) 32 p, verse basilicum of peterselie (31 g) 70 p, tomatenpuree (142 g) 35 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 33 van 135
Risotto met magere pompoen
Deze vrouw is wekelijks butternut risotto is echt gemakkelijk te maken, vullend en ook vetarm. Je zult ook zien hoe gemakkelijk het is om een snel en eenvoudig risottoschotel te maken.
Kosten: £ 3,13 (Sainsbury? S)
items : Losse pompoen € 1,01. Arborio risottorijst (500 g) £ 1,12, uien 20 p, verse salie (20 g) 80 p
Dit is een afbeelding 34 van 135
Tomatenrisotto
Maak deze smakelijke tomatenrisotto met slechts een paar eenvoudige ingrediënten en rijpe Cheddar voor smaak. Onze Mummie Blogger Anneliese maakte deze goedkope versie van het klassieke gerecht met basisrijst in plaats van Arborio-rijst om de kosten te drukken.
Kosten: £ 2,42 (Tesco) Ontvang het recept: Tomatenrisotto items : Basis witte rijst; (1kg) 40p, ui 9p, Everyday Value passata (500g) 43p, Everyday Value babytomaten (250g) 65p, Britse rijpe Cheddar (ca. 100g) 85p 
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 35 van 135
Gehaktballetjes en bonen in tomatenbouillon
Kinderen zullen genieten van deze maaltijd van gehaktballetjes en bonen in tomatenbouillon . De pesto voegt veel smaak toe en je kunt de boerenkool zelfs overslaan als je dit nog goedkoper wilt houden.
Kosten: £ 3,96 (Asda)
items : Smartprice gehakt (454 g) £ 1,40, ui 9 p, losse tomaten 25 p, cannellinibonen in water (300 g) 48 p, Chosen by You groene pestosaus (190 g) 79 p, Britse gesneden boerenkool (200 g) 95 p
Dit is een afbeelding 36 van 135
Slimming World's bacon- en tomatenrisotto
Risotto is niet zo moeilijk om te maken als mensen denken en het hoeft ook niet te rijk en romig te zijn. Probeer deze afslankwereld spek en tomaat risotto recept met courgettes, uien en kerstomaatjes.
Kosten: £ 3,61 (Tesco)
items : Cherrytomaten (300 g) 98 p, Everyday Value kookspek (500 g) 81 p, ui 12 p, losse courgettes 60 p, Arborio risottorijst (500 g) £ 1,10
Dit is een afbeelding 37 van 135
Pittige pompoenrisotto
Als je geen pompoen kunt vinden, gebruik dan pompoen om dit lekker te maken pittige pompoenrisotto . We hebben Pecorino-kaas gebruikt in plaats van Parmezaanse kaas om het binnen het budget te houden.
Kosten: £ 4 (Asda)
items : Uien 18p, losse pepers 5p, Arborio risottorijst (500 g) £ 1,10, butternut squash (850 g) 76 p, Black Tower B witte wijn (187 ml) £ 1, Castelli Pecorino Romano Vers geraspte (50 g) 90 p
Dit is een afbeelding 38 van 135
Pompoen en groene taart
Zo lekker squash en groene taart van Woman's Weekly maakt de perfecte zondagse lunch of diner. Je kunt kool of andere groene groenten gebruiken en welke kaas je maar wilt.
Kosten: £ 3,89 (Asda)
Items: Pompoen (ca. 850 g) 72 p, broccoli (335 g) 60 p, prei (ca. 250 g) 49 p, kant-en-klaar bladerdeeg (375 g) £ 1,25, Italiaanse mozzarellakaas (125 g) 83 p
Afbeelding tegoed: David Lee / REX / Shutterstock Dit is een afbeelding 39 van 135
Spaghetti met chili en kruiden
Deze spaghetti met chili en kruiden is een opzettelijk eenvoudig recept, maar er is geen reden waarom je geen bevroren erwten of verse groenten, ham of andere ingrediënten in de koelkast kunt toevoegen. Gebruik gedroogde kruiden uit je winkelkast omdat verse oregano moeilijk te vinden is.
Kosten: £ 2,95 (Sainsbury's)
items : Organische spaghetti (500 g) £ 1,05, verse platte peterselie (100 g) £ 1,25, rode pepers (60 g) 65 p
Dit is een afbeelding 40 van 135
Braadpan met worst en bonen
Stevig en verwarmend, dit worst en bonen ovenschotel met colcannon is de perfecte maaltijd voor zondagse lunch of diner.
Indiase varkenscurry met aardappelen
Kosten: £ 3,99 (Tesco)
items : Everyday Value varkensworstjes (8 per verpakking - 454 g) 66 p, Gecondenseerde tomatensoep van Campbell (295 g) 95 p, Everyday Value gebakken bonen (420 g) 24 p, East End Black Eye Beans (400 g) 50 p, rode ui 8 p, Braeburn-appel 11p, Savooiekool 60p, Dagelijkse Waarde nieuwe aardappelen (567g) 15p, biologische lente-uitjes 70p
Afbeelding tegoed: Steve Baxter Dit is een afbeelding 41 van 135
Cottage taart
Deze vrouw is wekelijks familie cottage taart is perfect voor zondagse lunch of diner. Het maakt gebruik van items die je al hebt, zoals Worcestershire-saus, melk en bouillon, en het is altijd een favoriet bij de kinderen.
Kosten: £ 3,90 (Tesco)
items : Ierse baby nieuwe aardappelen (1kg) £ 1, prei 30p, vers Brits rundergehakt (250 g) £ 1,75, ui 11 p, wortelen 15 p, losse champignons 40 p, dagelijkse zachte kaas (200 g) 49 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 42 van 135
Pittige worst en kaasbak
Je hebt al enkele ingrediënten, zoals boter, bloem en melk, om dit heerlijk te maken pittige worst en kaasbak . De kinderen zullen ook dol zijn op de combinatie Cheddar en mozzarella.
Kosten: £ 3,50 (Asda)
items : Smartprice pastavormen (500 g) 30 p, Smartprice dikke worsten (12 per verpakking - 681 g) 88 p, gekozen door u Engelse Rijpe Cheddar (200 g) £ 1,27, vers gesneden tijm (25 g) 65 p, Smartprice mozzarella (125 g) 44 p
Dit is een afbeelding 43 van 135
Erwten- en spekpasta
Snel, gemakkelijk en vullend, zo lekker erwt en spekpasta vereist slechts een paar ingrediënten.
Kosten: £ 2,87 (Asda)
items : Smartprice pastavormen (500 g) 30 p, Smartprice erwten (1 kg) 99 p, Smartprice gerookte kookspek stukken (500 g) 81 p, Yeo Valley Organische Halfvolle Crème Fraîche (200 g) 77 p
Dit is een afbeelding 44 van 135
Pasta met erwten, erwten en gerookte ham
Maak dit pasta met prei, erwten en gerookte ham als snel maar heerlijk diner voor zaterdagavond. We hebben Pecorino-kaas gebruikt in plaats van Parmezaanse kaas omdat dit goedkoper kan zijn.
Kosten: £ 3,72 (Asda)
items : Smartprice pastavormen (500 g) 30 st, Smartprice erwten (1 kg) 89 st, prei 30 st, Smartprice gewone volle zachte kaas (250 g) 61 st, gekozen door You flinterdun gerookte ham (70 g) 72 st, gekozen door You Grated Pecorino Romano DOP ( 50 g) 90 p
Dit is een afbeelding 45 van 135
Gehaktballetjes Met Spaghetti
Houd deze zelfgemaakt gehaktballetjes met spaghetti onder budget door gedroogde kruiden te gebruiken en de Parmezaanse kaas over te slaan. Gebruik oud brood om zelfgemaakte broodkruimels te maken - smakelijker (en goedkoper) dan in de winkel gekochte.
Kosten: £ 3,67 (Asda)
items : Smartprice varkens- en rundergehakt (500 g) £ 1,66, uien 16 p, Smartprice gehakte tomaten (400 g) 31 p, Chosen by You groene pestosaus (190 g) £ 1, Smartprice spaghetti (500 g) 19 p, tomatenpuree (142 g) 35 p
Dit is een afbeelding 46 van 135
Mango- en tomatencurry
Verwissel een afhaalcurry op vrijdagavond voor deze heerlijk kruidige en fruitige smaak mango en tomaat curry en serveer met stomende rijst.
Kosten: £ 3,46 (Sainsbury's)
items : Rode ui 17p, groene pepers (50 g) 65 p, losse tomaten 60 p, Geurmango £ 1,15, Biologische 2% Vette natuurlijke yoghurt (150 g) 49 p, Basics langkorrelige rijst (1 kg) 40 p
Dit is een afbeelding 47 van 135
Gegratineerde courgette, tomaat en mozzarella
Deze schoonheid gegratineerde courgette, tomaat en mozzarella is perfect voor zondagse lunch of diner. We hebben gedroogde oregano gebruikt om het goedkoop te houden.
Kosten: £ 3,91 (Tesco)
Items: Taw Valley Rijpe Cheddar (ca. 100 g) 90 p, losse courgettes 50 p, Tomaten voor elke dag (500 g) 95 p, Mozzarella voor elke dag (125 g) 44 p, verse basilicum (31 g) 80 p, Stokbrood voor dagelijkse knoflook (170 g) 32 p
Dit is een afbeelding 48 van 135
Fajitas van rokerige kalkoen en peper
Overgebleven kalkoen is meer dan kalkoencurry of kalkoensandwiches. Maak deze heerlijk fajitas van rokerige kalkoen en peper met rode ui en cheddarkaas.
Kosten: £ 3,50 (Tesco)
items : 2 rode pepers 80p elk, rode ui 9p, geplaatste tortilla wraps (8) £ 1, Counter Pelgrims Choice Mature Cheddar (ca. 200 g) 90p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 49 van 135
Kaasachtige risotto van spek en erwt
Verse kruiden, verse groenten en een goede olijfolie zijn alles wat je nodig hebt om dit supereenvoudige maar heerlijke pastagerecht te maken.
Kosten: £ 7,69 (voor twee partijen
Ontvang het recept: Kaasachtige risotto van spek en erwt . items : Risotto Pronto vier soorten £ 2,40, gerookte spek £ 2,49, 200 g bevroren erwten £ 1,20, 45 g geraspte parmezaanse kaas £ 1,60 
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 50 van 135
Aubergine en aardappelcurry
Maak dit gezond, stevig curry van aubergine, bonen en aardappelen voor vrijdagavond - het is even lekker met pitabrood of rijst. We hebben een waarde currysaus en gedroogde kruiden gebruikt om het binnen het budget te houden.
Kosten: £ 3,61 (Asda)
items : 2 x losse aubergines van 50 p elk, rode ui 12 p, Smartprice milde kerriesaus (440 g) 16 p, Smartprice Britse kleine aardappelen (1 kg) 69 p, sla tomaten (6) 75 p, Bonduelle gesneden groene bonen (200 g) 44 p, Smartprice vetarm natuurlijke yoghurt (500 g) 45 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 51 van 135
Groenten Macaroni Kaas
Het recept van deze vrouw voor plantaardige macaroni-kaas zit boordevol broccoli, bloemkool, tomaten en meer. Het is snel, goedkoop en gemakkelijk te maken en geweldig om de kinderen hun groenten te laten eten! We hebben de Parmezaanse kaas overgeslagen om hem goedkoop te houden.
Kosten: £ 3,88 (Asda)
items : Chosen by You Engels Extra Mature Cheddar (200 g) £ 1,27, Smartprice pastavormen (500 g) 30 p, Chosen by You vers ingevroren bloemkool en broccoliroosjes (1 kg) £ 1,14, prei 17 p, cherrytomaten (350 g) £ 1
Dit is een afbeelding 52 van 135
Vegetarische bonen en erwtenpastei
Deze bonen en erwtentaarten zijn gemakkelijk te maken en zo lekker. We hebben erwten in blik en bevroren tuinbonen gebruikt om het ook goedkoop te houden.
Kosten: £ 3,36 (Asda)
items : Smartprice tuinerwten in water (300 g) 20 p, Chosen by You tuinbonen (750 g) £ 1,50, McDougalls bladerdeegmix (225 g) 56 p, lente-uitjes 50 p, Britse dubbele room (150 ml) 60 p
Dit is een afbeelding 53 van 135
Pizza op basis van scone
Deze pizza's op basis van scone zijn goedkoop om te maken omdat de basis is gemaakt van ingrediënten die je al hebt, zoals zelfrijzend bakmeel, boter en bakpoeder. Als je deze niet hebt, is er genoeg over om ze te kopen.
Kosten: £ 2,34 (Tesco)
items : Taw Valley Rijpe Cheddar (ca. 100 g) 85 p, ui 10 p, dagelijks gehakte tomaten (400 g) 31 p, 2 x dagelijkse waarde mozzarella (125 g) 44 p elk, losse gesloten kop champignons 20 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 54 van 135
Turkije gehakt cottage pie
Deze vrouw is wekelijks kalkoen gehakt cottage pie is perfect voor zondagavond. We hebben erwten in blik gebruikt in plaats van ingevroren om het goedkoop te houden.
Kosten: £ 4 (Asda)
Items: Butcher's Selection Brits Turkije fijngehakt £ 2.22, Smartprice gehakte tomaten (400g) 31p, selderij 89p, ui 10p, Smartprice tuinerwten in water (300g) 20p, losse aardappel 20p, wortelen 8p
Dit is een afbeelding 55 van 135
Pasta volgens de norm
Je kunt Parmezaanse kaas, ricotto of feta-kaas gebruiken in deze snelle, eenvoudige pasta alla norma recept. We hebben feta-kaas in Griekse stijl gebruikt omdat het goedkoper is, maar nog steeds vol van smaak - vul dit aan voor oudejaarsfeesten.
Kosten: £ 3,86 (Asda)
items : 2 aubergines 75p elk, verse basilicum (31g) 70p, 2 x Smartprice gehakte tomaten (400g) 31p, Smartprice pastavormen (500g) 29p, Smartprice Griekse kaas (200g) 75p
Dit is een afbeelding 56 van 135
Tonijn en aardappellaag
Met suikermaïs en cheddarkaas ook tonijn en aardappellaag is gegarandeerd om de kinderen gelukkig te houden. We hebben gedroogde kruiden gebruikt in plaats van vers om het binnen het budget te houden.
Kosten: £ 3,32 (Tesco)
items : Everyday Value kleine aardappelen (1kg) 69p, hartige witte sausmix (25g) 48p, 2 x Oosterse en Stille Tonijnvlokken in Pekel (185g) 49p elk, Everyday Value suikermaïs (325g) 32p, Tesco Taw Valley Rijpe Cheddar (ca. 100g) ) 85p
Afbeelding tegoed: Westend61 / REX / Shutterstock Dit is een afbeelding 57 van 135
Worst en kikkererwtenhutspot
Deze opwarming stoofpot met worst en kikkererwten is perfect voor zondagse lunch of diner. Je kunt elke worst kiezen die je verkiest. Je kunt ook passata maken door een blikje gehakte tomaten van 400 g te pureren en 2 el tomatenpuree toe te voegen.
Kosten: £ 3,78 (Asda)
Items: Smartprice dikke worsten (12 per verpakking - 681 g) 84 p, ui 10 p, selderij 89 p, losse witte aardappelen in de schil 39 p, Smartprice passata (500 g) 29 p, kikkererwten in water (400 g) 62 p, vers gesneden tijm (25 g) 65 p
Dit is een afbeelding 58 van 135
Worst Rigatoni pasta bakken
Zo stevig worst pasta bakken maakt een ideale zondagse lunch of diner. We hebben de wijn overgeslagen om dit goedkoop te houden, maar als je nog wat over hebt, voeg dan een scheutje toe.
Kosten: £ 3,44 (Tesco)
items : Everyday Value varkensworst (8 per verpakking - 454 g) 66 p, ui 8 p, rode peper 80 p, 2 x Everyday Value gehakte tomaten (400 g) 31 p elk, Everyday Value pasta penne quills (500 g) 29 p, Everyday Value mozzarella (125 g) 44 p , Tegen ernstige witte Cheddar (ongeveer 100 g) 55 p
Dit is een afbeelding 59 van 135
Vetarme kip- en groentetaarten
Gebruik een beetje meer groenten dan kip om deze te bewaren magere kip- en groentetaarten binnen het budget ? geweldig voor zondagse lunch of diner.
Kosten: £ 3,92 (Tesco)
Items: National Halal Center kippendij zonder been (250 g) £ 1,17, ui 10 p, dagelijkse waarde gemengde groenten (1 kg) 75 p, hartige witte sausmix (25 g) 40 p, Jus Rol Frozen Filo-gebak (6x45 g) £ 1,50
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 60 van 135
Pasta met kaas en spinazie
Deze damesweek pasta met kaas en spinazie is voedzaam en gezond, de perfecte maaltijd om de week te beginnen. Je hebt al een aantal van de benodigde ingrediënten, zoals boter, bloem en melk.
Kosten: £ 3,02 (Tesco)
items : Taw Valley Mature Cheddar (ca. 100 g) 85 p, verse spinazie (200 g) £ 1, Everyday Value pasta penne quills (500 g) 30 p, Value gemengde eieren (6) 87 p
Dit is een afbeelding 61 van 135
Gegratineerde courgette en parmezaanse kaas
Zo gemakkelijk en zo goedkoop voor minder dan £ 3, dit gegratineerde courgette en Parmezaanse kaas is geweldig geserveerd met spaghetti. We gebruikten Pecorino-kaas omdat het een goedkoper alternatief is voor Parmezaanse kaas.
Kosten: £ 2,73 (Asda)
items : 4 losse courgettes £ 1,40, grote ui 20p, Chosen by You geraspte pecorino Romano DOP (50g) 90p, Smartprice spaghetti (500g) 23p
Dit is een afbeelding 62 van 135
Zelfgemaakte kipnuggets en patat
Met bewaarkastingrediënten zoals bloem, een reserve-ei, melk, kruiden en olie, heb je alleen de kip nodig om deze te maken zelfgemaakte kipnuggets . We hebben ovenchips aan de mand toegevoegd om er een vullende maaltijd van te maken.
Kosten: £ 3,43 (Asda)
items : Chosen by You kipfiletfilets (500 g) £ 2,50, Smartprice bak of ovenchips (1,5 kg) 93 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 63 van 135
Tonijn pasta bakken
Begin de week met deze verwarmende damesweek tonijn, suikermaïs en pasta bakken , boordevol groenten en kaas in een smakelijke tomatensaus.
Kosten: £ 3,94 (Tesco)
items : Rode ui 10p, losse gesloten kop champignons 60p, Everyday Value suikermaïs (325g) 35p, Everyday Value gehakte tomaten (400g) 31p, Everyday Value Tomatenpuree (200g) 35p, Everyday Value pasta penne quills (500g) 29p, Oriental en Pacific tonijnvlokken in pekel (185 g) 49 p, Tesco Finest licht gezouten handgekookte chips (40 g) 60 p, Taw Valley Rijpe Cheddar (ongeveer 100 g) 85 p
Dit is een afbeelding 64 van 135
Kaasworstbeslag
Wat is er beter op een vrijdag dan deze smakelijke variant op pad in het gat? Deze kaasworstbeslag is snel en gemakkelijk te maken, met behulp van items uit uw winkelkast zoals een reserve-ei, bloem en jus. Als je geen eigen puree wilt maken, koop dan een paar pakjes Everyday Value instant aardappelpuree (120 g) voor elk 20 p.
Kosten: £ 3,67 (Tesco)
items : Taw Valley Mature Cheddar (ca. 100 g) 85 p, Butcher's Choice Lincolnshire Worst (8 per verpakking - 454 g) £ 1,85, Dagelijkse waarde broccoli (ca. 170 g) 32 p, losse aardappels bakken 60 p
Dit is een afbeelding 65 van 135
Froccoli van broccoli, rode peper en kaas
Maak dit eenvoudig, gezond broccoli, rode peper en kaas frittata in een vullend diner door het te serveren met knoflookbrood. Het is snel en gemakkelijk, perfect voor een drukke week.
Kosten: £ 3,99 (Asda)
items : Smartprice eieren met gemengd gewicht (6) 95 p, losse broccoli 60 p, rode peper 80 p, Green & Parsons Uitstekende Cheddar uit Dorset (100 g) £ 1, 2 x Smartprice knoflook stokbrood (170 g) 32 p elk
Dit is een afbeelding 66 van 135
Gebakken Aardappel En Worst Salade
Salades kunnen ook vullen. Dit hoofdgerecht gebakken aardappel- en worstsalade vult en kunt u de specerijen in uw kast gebruiken - zoals ketchup, azijn en mosterd? om een echt smakelijke dressing te maken.
Kosten: £ 3,69 (Sainsbury's)
items : Basics varkensworst (8 per verpakking - 454 g) 56 p, 175 g los Proef het verschil nieuwe aardappelen (ca. 60 g) 53 p, cherry tomaten (335 g) £ 1, lente-uitjes (100 g) 75 p, basics knapperige salade (200 g) 85 p
Dit is een afbeelding 67 van 135
Courgettebacon en chili pasta bakken
Perfect voor zondagse lunch of diner, dit pasta met courgette, bacon en chili is lekker en vullend. Maak het goedkoper door gedroogde chili en gedroogde kruiden te gebruiken in plaats van vers.
Kosten: £ 4 (Asda)
Items: Smartprice gerookte kookspek stukken (500 g) 81 p, ui 10 p, rode pepers (50 g) 50 p, losse courgettes 64 p, rode peper 80 p, Smartprice pastavormen (500 g) 30 p, Green & Parsons Uitstekende Cheddar uit Dorset (100 g) £ 1 , vers gesneden basilicum (25 g) 65 st
Dit is een afbeelding 68 van 135
Spaanse stijl tortilla
Spaanse omeletten zijn voedzaam en gezond omdat ze zijn gemaakt met spuds en pepers. Probeer dit eenvoudig Spaanse stijl tortilla recept voor een snel midweek diner.
Kosten: £ 3,71 (Sainsbury's)
items : Proef het verschil Anya Aardappelen (750 g) £ 1, Basics gemengde maten scharreleieren (6) £ 1, ui 11 p, groene en rode peper elk 80 p
Dit is een afbeelding 69 van 135
Gino D’Acampo's klassieke Margherita-pizza
Geen vrijdagavond afhaalpizza nodig. Maken Gino D'Acampo's klassieke Margherita-pizza in plaats daarvan. Het is snel, gemakkelijk en veel lekkerder dan kant-en-klaar.
Kosten: £ 2,47 (Sainsbury's) of £ 3,91 als je nog geen bloem en gist hebt
items : Passata (500 g) 79 st, 2 x Basics mozzarella kaasbal (125 g) 44 st, basilicum bos (28 g) 80 st, sterk wit broodmeel (1,5 kg) 80 st, Allinson gedroogde actieve gist (125 g) 64 st
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 70 van 135
Quiche met courgette, knoflook en kruidenhaver
Dit Dames Wekelijkse recept voor Quiche met courgette, knoflook en kruiden is perfect voor zondagse lunch of diner. Je kunt elke roomkaas met knoflook en kruiden gebruiken, maar we hebben hier Roule gebruikt.
Kosten: £ 3,96 (Sainsbury's)
Items: Highland Haverkoeken (300 g) 69 p, losse courgettes 50 p, Franse Roulé-kaas (125 g) £ 1, Basics gemengde maten scharreleieren (6) £ 1, Yeo Valley Organische Halfvolle Crème Fraîche (200 g) 77 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 71 van 135
Mediterrane lasagne
Met pesto, mozzarellakaas en rode ui, dit wekelijkse recept voor dames voor open mediterrane lasagne zit boordevol heerlijke Italiaanse smaken, perfect voor de zomer.
Kosten: £ 3,98 (Asda)
items : Losse aubergines 90p, 2 x Italiaanse mozzarella-kaas (125 g) 83p, Smartprice lasagnebladen (250 g) 32p, rode ui 10p, groene pestosaus (190 g) door u gekozen £ 1
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 72 van 135
Cottage pie met gebakken aardappelen
Een draai aan het klassieke recept, dit cottage pie met gebakken aardappelen is vullend, lekker en goedkoop, vooral omdat je al enkele ingrediënten zoals ketchup en bouillon hebt.
Kosten: £ 3,56 (Tesco)
items : Everyday Value rundergehakt (500 g) £ 1,56, ui 8 p, tomatenpuree dubbel geconcentreerd (142 g) 25 p, Whole Foods flageolet-bonen in water (410 g) 67 p, hash browns (700 g) £ 1
Dit is een afbeelding 73 van 135
Spaghetti Alfredo
Gebruik bevroren kipfilet omdat het goedkoper is dan vers om dit romig te maken spaghetti alfredo pasta schotel met broccoli en roomkaas.
Kosten: £ 3,30 (Asda)
items : Gekookte in blokjes gesneden kipfilet (350 g) of kipfilet mini-filets (400 g) £ 2, Smartprice spaghetti (500 g) 20 p, losse broccoli 40 p, Smartprice gewone volvette zachte kaas (250 g) 61 p, ui 9 p
Dit is een afbeelding 74 van 135
Bonen- en knolgewasstoofschotel
Boordevol groenten zoals wortelen, paprika's en tomaten is dit stevig boon en wortelgroenteschotel is vullend en zo gemakkelijk te maken. We hebben gedroogde kruiden gebruikt om het goedkoop te houden en Pecorino-kaas in plaats van Parmezaanse kaas.
Kosten: £ 3,63 (Asda)
items : Ui 9p, wortel 10p, selderij 89p, rode peper 80p, Smartprice gehakte tomaten (400 g) 31 p, 2 x Smartprice rode bruine bonen in water (400 g) 27 p elk, gekozen door You Grated Pecorino Romano DOP (50 g) 90 p
Dit is een afbeelding 75 van 135
Slordige Joes
Slordige Joe's is een hamburgersandwich in Amerikaanse stijl, perfect voor een zomers avondmaal op zaterdagavond. Serveer met Basics koolsalade (500 g) voor een extra 45 p.
Kosten: £ 3,26 (Sainsbury? S)
items : Basics Brits rundergehakt (400 g) £ 1,46, ui 10 p, Colman's Smokey BBQ-saus (250 ml) £ 1, sesamzaadburgerbroodjes (6) 70 p
Dit is een afbeelding 76 van 135
Pasta met spek, tomaat, spinazie en ricotta
Deze pasta met spek, tomaat, spinazie en ricotta maakt een geweldig zondagse diner - we hebben normale tomaten gebruikt omdat ze goedkoper zijn. Of maak je eigen zongedroogde tomaten doormidden te snijden, de zaadjes te verwijderen, met zout en kruiden te bestrooien en buiten te laten in een glazen schaal.
Kosten: £ 3,50 (Tesco)
Items: Italiaanse Ricotta (250g) £ 1, Everyday Value kookspek (500g) 81p, Everyday Value spaghetti (500g) 19p, rode uien 20p, spinazie (200g) £ 1, tomaten 30p
Dit is een afbeelding 77 van 135
Warme radijs, halloumi, aardappel- en tomatensalade
De sleutel tot salades in het hoofdgerecht zijn smakelijke vullende ingrediënten zoals aardappelen en halloumi-kaas in deze heerlijke warme radijs, halloumi, aardappelsalade en cherrytomaat .
Kosten: £ 3,99 (Asda)
items : Gekozen door You Cypriotische halloumi met chili (225 g) £ 2, radijs (250 g) 70 p, cherry tomaten (250 g) 82 p, losse nieuwe aardappelen 47 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 78 van 135
Spek en chili pasta
Zo snel en gemakkelijk spek en chili pasta is een handig recept om op terug te vallen tijdens zeer drukke weken - gebruik gedroogde basilicum om het binnen het budget te houden.
Kosten: £ 3,90 (Asda)
items : Smartprice spaghetti (500 g) 35 p, Smartprice ongerookt gestreept spek (275 g) £ 1,09, gemengde pepers £ 1,50, Gekozen door You Roer Saus - Tomaat, Rode Peper & Kaas (190 g) 96 p
Dit is een afbeelding 79 van 135
Peri-peri kip
Goedkopere stukken kip, zoals kippenvleugels, zijn geweldig voor budgetmaaltijden en vol van smaak. Deze Peri-peri kip gerecht is een echte winnaar - geweldig met couscous of chips en koolsalade.
Kosten: £ 3,97 (Sainsbury's)
items : Basics Britse kippenvleugels (ca. 900 g) £ 1,88, Colman's Season & Shake Piri Piri Kipkruidenmix (29 g) £ 1, citroen 30 p, gember 10 p, couscous (500 g) 69 p
Dit is een afbeelding 80 van 135
Ainsley Harriott's kippasta met erwten
Gekookt in een heerlijke crème fraîche en mierikswortelsaus, Ainsley Harriot's kip pasta met erwten wordt ongetwijfeld een familie favoriet.
Kosten: £ 3,76 (Asda)
items : Vrije uitloop kippendijen op gewicht (200 g) 86 p, Smartprice bevroren erwten (1 kg) 93 p, Smartprice pastavormen (500 g) 30 p, Gewicht Watchers Crème Fraîche (200 ml) 50 p, gesneden platte bladpeterselie (25 g) 65 p, gekozen door jou afgeroomde mierikswortelsaus (185 g) 52 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 81 van 135
Courgette pesto pasta
Licht maar toch vullend, deze lente pasta met courgette en pesto gerecht is eenvoudig te maken en besprenkeld met verse basilicum en een smakelijk vegetarisch alternatief voor Parmezaanse kaas.
Kosten: £ 3,85 (Asda)
items : Chosen by You Groene pestosaus (190 g) £ 1, Smartprice spaghetti (500 g) 24 p, losse courgettes 90 p, ui 8 p, leven vrij van zuivelvrije Parmazano-kaas (60 g) 98 p, vers gesneden basilicum 65 p
Dit is een afbeelding 82 van 135
Pasta, aardappel en bacon salade
Salades kunnen zo maaltijden vullen pasta, aardappel en bacon salade shows. Voeg een beetje gedroogde rozemarijn toe in plaats van vers om het goedkoop te houden.
Kosten: £ 3,57 (Asda)
items : 300 g nieuwe aardappelen 45 p, lente-uitjes 64 p, verse smaken babyspinazie (160 g) £ 1, zure room 54 p, Smartprice gerookte kookspekstukken (500 g) 75 p, Smartprice pastavormen (500 g) 19 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 83 van 135
Bangers en appelbrij
Het is worsten en puree, maar niet zoals je het weet ... gebruik fruit om extra smaak aan deze klassieker toe te voegen worsten en appelpuree recept.
Kosten: £ 3,31 (Waitrose)
items : Essential Waitrose-varkensworst (8 per verpakking / 454 g) 99 p, Essential Waitrose-aardappels bakken (4) 75 p, Essential Waitrose Golden Delicious-appels 60 p, Essential Waitrose-ui 19 p, Colman's Worst Ovenschotel Sausmix (39 g) 79 p
Dit is een afbeelding 84 van 135
Bacon piepende frittata
Je kunt dit heerlijk maken bacon piepende frittata van restjes maar ook van nul. Het zit boordevol groenten, maar de kinderen zullen het niet eens merken - een gegarandeerde dinerwinnaar.
Kosten: £ 3,80 (Sainsbury's)
items : Basics spekreepjes zonder gerookte rug (300 g) £ 1,44, pastinaak 24p, aardappel 18p, ui 13p, wortel 12p, lentegroenten (200 g) £ 1, Basics scharreleieren (6) 69p
Dit is een afbeelding 85 van 135
De kalkoenrisotto van Slimming World
Heb je nog wat overgebleven kalkoen? Maken Afslankende kalkoenrisotto - het is ook gezond omdat het boordevol groenten en verse peterselie zit.
Kosten: £ 3,98 (Sainsbury's)
items : Arborio risottorijst (500g) 82p, losse prei 49p, rode en gele peper 72p elk, ui 13p, platte peterselie 80p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 86 van 135
Citrus Geroosterde Kip
Voeg sinaasappelmarmelade en verse sinaasappels of clementines toe aan gebraden kip - dit geeft dit Woman's Weekly's citrus geroosterde kip een echt unieke smaak.
Kosten: £ 3,97 (Tesco)
items : Market Value kippendij-drumsticks (566 g) £ 1,49, losse clementines 56p, platte peterselie 80p, verse gember 35p, Value oranje marmelade 27p, Dijon-mosterd 49p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 87 van 135
Zachte gekruide kip en kikkererwten
We houden van deze zachte gekruide kip met kikkererwten, het is een heerlijke manier om dinsdag een warm einde te geven.
Kosten: £ 3,57 (Tesco)
items : Everyday Value kippentrommel en dijen (ca. 500 g) £ 1,14, uien 18 p, kikkererwten in water (400 g) 55 p, natuurlijke Griekse yoghurt (200 g) 50 p, verse koriander (31 g) 80 p, Frans stokje 40 p
Dit is een afbeelding 88 van 135
Broodjes Kippesto
Je eigen brood maken met een mix is niet alleen eenvoudig, maar levert veel op voor heel weinig geld. Deze heerlijke panini met kip en pesto is een heerlijke manier om je zelfgebakken brood als lunch te serveren.
Kosten: £ 3,99 (Tesco)
items: Trattoria Verdi Groene Pesto (190 g) 80 p, baby-pruimtomaten (325 g) £ 1, gekookte sandwich kip (115 g) £ 1, dagelijkse waarde mozzarella 125 g) 44 p, knapperige witte broodmix (500 g) 75 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 89 van 135
Rokerige kaassouffléomelet
Verdubbel hiervoor de ingrediënten Omelet bladerdeeg om vier te serveren - serveer met nieuwe aardappelen of friet b.v. Asda Smart Price Fry of Oven Chips voor een extra 72p.
Kosten: £ 3,19 (Asda - £ 3,91 met chips) voor 4 personen
items : Smartprice eieren (6) 69p, krullende peterselie 50p, 2 x gerookte Cheddar van Applewood (100 g, elk £ 1) £ 2
Dit is een afbeelding 90 van 135
Butternut-pompoen en stilton-pannenkoeken
Deze pompoen en stiltonpannenkoekjes zijn ook heerlijk en vullend. Dit recept serveert 4 personen en duurt slechts 40 minuten om te maken.
Kosten: £ 2,36 (Tesco)
items : Bloem 5p, ei 10p, melk 10p, pompoen € 1, waterkers 76p, Stilton 35p, groentebouillon, olijfolie
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 91 van 135
Aziatische spaghetti
Deze Aziatische spaghetti is op smaak gebracht met sojasaus. Gebruik bevroren gehakt en standaard basilicum om het goedkoop en vrolijk te houden.
Kosten: £ 3,79 (Asda)
items : Smartprice gehakt (2 x 454g) £ 1,80, Smartprice spaghetti 20p, Smartprice pruimtomaten (2 x 400g) 62p, Tomatenpuree 25p, Uien 16p, Knoflook 30p, Basilicum 50p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 92 van 135
Courgette- en citroenpasta
Verdubbel de hoeveelheden van deze vrouwenweek Courgette- en citroenpasta recept voor een snelle, goedkope en smakelijke familiemaaltijd.
Kosten: £ 3,74 (Asda) voor 4 personen
items : Tagliatelle pasta (500 g) £ 1,50, 2 courgettes 54 p, knoflook 26 p, 2 citroenen 46 p, Ricotta kaas 98 p
Afbeelding tegoed: Westend61 / REX / Shutterstock Dit is een afbeelding 93 van 135
Gebraden zoete aardappelsoep
Zo lekker gebraden zoete aardappelsoep is heel eenvoudig te maken en barst ook van smaak. Dit recept serveert 4 personen.
Kosten: £ 3,46 (Tesco)
items : Zoete aardappel £ 1,35, ui 17p, knoflook 30p, spek £ 1,64, kruiden, bouillon
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 94 van 135
Corned beef
Een geweldig gerecht voor het gebruiken van storecupboard-ingrediënten, dit Corned beef maakt een vullend, verwarmend familiediner.
Kosten: £ 3,51 (Asda)
items : Smartprice corned beef £ 1,19, Smartprice ingeblikte nieuwe aardappelen 22p, Smartprice suikermaïs 32p, Smartprice eieren 85p, Ui 8p, Warburtons knapperig brood 85p
Dit is een afbeelding 95 van 135
Romige bacon, erwt en mint risotto
Ja, je kunt dit echt heerlijk maken Risotto van spek, erwt en munt voor minder dan £ 1 per persoon. De kinderen zullen er ook dol op zijn.
Kosten: £ 3,31 (Asda)
items : Smartprice kaaspasta 40p, Smartprice kookspek 75p, Ui 8p, Arborio rijst 82p, Smartprice erwten 76p, verse munt 50p
Afbeelding tegoed: Christopher Jones / REX / Shutterstock Dit is een afbeelding 96 van 135
Zongedroogde tomaat en basilicumrisotto
Zie hoe gemakkelijk een risotto kan zijn met dit supereenvoudige en heerlijke zongedroogde tomaat en basilicumrecept.
Kosten: £ 3,39 (Asda)
items: Ui 11p, Arborio risotto rijst (500 g) £ 1,10, Gia Zongedroogde tomatenpuree (80 g) 72 p, losse tomaten 32 p, verse basilicum (31 g) 70 p, Smartprice seizoenssalade (180 g) 44 p
Dit is een afbeelding 97 van 135
Linzenbeignets
Boordevol kruiden en specerijen zijn deze kleine linzenbeignets een heerlijke vegetarische maaltijd in minuten.
Kosten: £ 3,62 (Sainsbury? S)
items: Great Scot Rode Split Linzen (100 g) 45 p, losse rucola pepers 9 p, verse koriander (31 g) 80 p, salade uien 75 p, cherry tomaten (300 g) 98 p, natuurlijke Griekse yoghurt (200 g) 55 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 98 van 135
Linzen en spinazie curry
Gebruik gedroogde kruiden en sla de chutney over om dit smakelijke aroma te maken Linzen en spinazie curry .
Kosten: £ 3,74 (Asda)
items : Ingeblikte groene linzen 48p, Bonduelle spinazie 74p, Smartprice gehakte tomaten 33p, Rode ui 10p, Knoflook 30p, Pitta brood 35p, Pataks Madras kerriesaus 72p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 99 van 135
Knolselderij, cider en Stilton-soep
Het toevoegen van aardappelen in soep maakt het extra vullen met een goedkoop ingrediënt. We houden van de scherpe, zoete en zoute combinatie in deze knolselderij, cider en Stilton-soep -
perfect om je brood in te dopen!
Kosten: £ 3,98 (Asda)
items: Ui 11p, knolselderij (ca. 710 g) 92,3 p, witte bakaardappel 35 p, Somersby Cider (500 ml) £ 1, Britse dubbele room (150 ml) 60 p, Castello Deens blauw (150 g) £ 1
Dit is een afbeelding 100 van 135
Zoete Aardappel Pasta
Het toevoegen van een sterke kaas is een geweldige manier om veel smaak toe te voegen terwijl je slechts een klein beetje gebruikt. Deze zoete aardappelpasta is een heerlijke speedmaaltijd waar het hele gezin dol op zal zijn.
Kosten: £ 2,57 (Tesco)
items: Losse zoete aardappelen (ca. 350 g) 45 p, Everyday Value pasta penne quills (500 g) 29 p, Everyday Value doperwten (900 g) 89 p, Everyday Value magere natuurlijke yoghurt (500 g) 49 p, Counter Pilgrims Choice Rijpe Cheddar (ca. 100 g) 45 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 101 van 135
Scherpe tomaat en ricotta
Gebruik die stukjes en klodders in de kast, zoals je bloem en brood in deze eenvoudige taart van tomaat en ricotta. Met de zoete tomaten en romige ricotta smaakt het net als de zomer.
Kosten: £ 3,95 (Asda)
items: Britse dubbele room (150 ml) 60 p, ricotta (250 g) £ 1, verse tijm (31 g) 70 p, sla tomaten (6) 75 p, gekozen door You Grated Pecorino Romano DOP (50 g) 90 p
Dit is een afbeelding 102 van 135
Italiaanse stoofpot met kool en witte bonen
Klop deze hartige Italiaanse stoofpot met witte kool en witte bonen op voor een vullende maaltijd midden in de week, wanneer iedereen zin heeft in een goede oude kom comfortvoedsel.
Kosten: £ 3,87 (Sainsbury? S)
items: Ui 10p, selderij (450g) 80p, losse wortels 16p, 2 x Basics gehakte tomaten (400g) 31p, Savooiekool 60p, cannellinibonen in water (410g) 69p, Wright's Ciabatta broodmix (500 g) 90p
Dit is een afbeelding 103 van 135
Bombay Aardappelen Recept
Dit heerlijke Indiase diner kan echt worden gemaakt voor minder dan £ 1 per hoofd! Dit Bombay-aardappelrecept wordt compleet geleverd met yoghurt en naanbrood voor een bevredigende maaltijd.
Kosten: £ 3,34 (Sainsbury? S)
items: Nieuwe baby-aardappelen (1kg) £ 1, ui 9p, 2 x Basics gewone Naan (2 per verpakking - 260g) 50p, Basics 2% Vette natuurlijke yoghurt (500g) 45p, verse koriander (31g) 80p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 104 van 135
Macaroni-kaas met erwten
Deze klassieke familiemaaltijd heeft een extra smaakboost gekregen met knapperige bascon en zoete erwten. Download het macaroni-recept hier.
Kosten: £ 3,42 (Tesco)
items: Everyday Value pasta penne quills (500 g) 29 p, Everyday Value doperwten (900 g) 89 p, Everyday Value kookspek (500 g) 81 p, Weight Watchers West Country Crème Fraîche (200 ml) 75 p, Britse rijpe Cheddar (ca. 100 g) 68 p
Dit is een afbeelding 105 van 135
Basilicum en mozzarellacheeseburger
Je kunt deze sappige basilicum- en mozzarellaburgers echt krijgen voor minder dan £ 1 per stuk! Dus, sloot dat weghaalt, spaar wat centen en maak deze in plaats daarvan.
Kosten: £ 3,86 (Asda)
items: Smartprice gehakt (454 g) £ 1,36, verse basilicum (31 g) 70 p, lente-uitjes 50 p, Chosen by You zachte witte broodjes (6) 65 p, mozzarella (125 g) 68 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 106 van 135
Geroosterde couscous met courgette
Voor 78 p per portie, maak dit gezond, smakelijk geroosterde courgette en tomatencouscous .
Kosten: £ 2,87
items: Couscous 61p, Courgettes 72p, Rode ui 10p, Knoflook 24p, Tomaten £ 1, Citroen 20p
Dit is een afbeelding 107 van 135
Kikkererwt en Aardappel Curry
Geen Indiase afhaalmaaltijden meer - maak deze kikkererwten- en aardappelcurry voor 51 p per portie.
Kosten: £ 2,04 (Asda)
Items: Korma curry pasta £ 1, Aardappelen 50p, Ui 8p, Kikkererwten 46p .
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 108 van 135
Curry van aubergine en kokos
U hoeft geen dure snacks mee te nemen met dit heerlijke recept voor aubergine en kokosnootcurry dat in minder dan een half uur kan worden opgeklopt.
Kosten: £ 3,76 (Tesco)
items: 2 x aubergine 75p elk, ui 9p, Island Sun Creamed Coconut (200 g) 37p, cherry tomaten (330 g) £ 1, verse koriander (31 g) 80 p
Afbeelding tegoed: Joff Lee Dit is een afbeelding 109 van 135
Kaasachtig ham eggy brood
Deze smakelijke toasts met kaas en ham zijn een beetje een ondeugend diner, maar ze zorgen er zeker voor dat de kinderen al hun thee eten.
Kosten: £ 3,20 (Tesco) items :
Everyday Value dik gesneden witbrood (800 g) 47p, Everyday Value
gesneden gekookte ham (154 g) 75 p, Britse rijpe Cheddar (ongeveer 100 g) 68 p,
Dagelijkse waarde gemengde eieren (10) £ 1,30
Kosten: £ 3,20 (Tesco)
Dit is een afbeelding 110 van 135
Gerookte bacon en uientaart
Probeer deze gerookte bacon- en uientaart deze week op een avond voor een smakelijke verandering van je gebruikelijke diner. Het duurt minder dan een uur en is goedkoop als chips!
Kosten: £ 3,37 (Tesco)
items: Everyday Value kookspek (500g) 81p, uien 20p, Everyday Value gemengde eieren (6) 93p, Weight Watchers West Country Crème Fraîche (200 ml) 75p, Britse rijpe Cheddar (ca. 100 g) 68p
Dit is een afbeelding 111 van 135
Geitenkaaspizza
Als u de pijnboompitten weglaat, kunt u deze smakelijke pizza thuis maken voor minder dan £ 4!
Kosten: £ 3,79 (Tesco)
kate prijs paard
Items: uien 18 p, spinazie £ 1,50, geitenkaas £ 1,04 (125 g), zongedroogde tomaten (van Sainsburys) 50 p (99,4 p per 100 g).
Dit is een afbeelding 112 van 135
Frittata van gerookte zalm en broccoli
Verdubbel eenvoudig de ingrediënten op dit recept voor gerookte zalm en broccoli frittata voor een familiemaaltijd.
Kosten (voor 4 porties): £ 2,47
Items: 6 eieren 85p, gerookte zalm met 87p, broccoli 75p.
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 113 van 135
Gebakken Groente Bak
Deze geroosterde groentebak is niet alleen goedkoop - hij is ook gezond! Over het algemeen een winnaar.
Kosten: Asda - £ 3,84
Items: rode uien van elk 10p, rode paprika 78p elk, champignons 87p (500g), courgettes 18p elk, vrije uitloop grote eieren (6) £ 1,63.
Dit is een afbeelding 114 van 135
Dikke groentesoep
Deze stevige groentesoep is geschikt voor maximaal 6 personen - wat het zelfs goedkoper maakt dan £ 1 per persoon!
Kosten: Sainsburys - £ 4,39
Items: Haverige organische gezonde haverdrank - £ 1,32 (1L), ui - 13p elk, wortelen - 11p elk, prei - 42p elk, rode linzen - 88p (500 g), sperziebonen - £ 1 (200 g)
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 115 van 135
Worst bakken
Gebruik blikken groene bonen in plaats van verse snijbonen om deze super goedkope worstbak te maken.
Kosten: £ 3,88 (Asda)
items : Dikke varkensworsten (8) 95p, Pompoen 70p, Bonduelle gesneden groene bonen 42p, Kerstomaatjes 82p, Knoflook 24p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 116 van 135
Pasta en geroosterde pompoen
Gebruik chili vlokken of losse pepers in deze gezonde pasta met geroosterde pompoen.
Kosten: £ 4,02 (Asda)
items : Fusili pasta 75p, Butternut squash 80p, verse tijm 65p, kerstomaatjes 82p, sperziebonen £ 1
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 117 van 135
Pompoen- en pepersoep
Je kunt niet winnen van een kom soep om je op te warmen voor lunch of diner en deze pompoen
en peperrecept is een van onze absolute favorieten. Je hebt zelfs genoeg budget om een biologische pompoen of pompoen te kopen!
Kosten: £ 3,60 (Sainsbury? S)
items: Basics pepers (600 g) £ 1,45, biologische pompoen € 1,18, ui 9p, prei 40p, geroosterde pompoen en zonnebloempitten (30 g) 48p
Dit is een afbeelding 118 van 135
Spek en kaas pasta
Velen van jullie houden van deze heerlijke bacon- en kaaspasta van goodtoknow-gebruiker Vanessa Jones.
Kosten: £ 3,41 (Asda)
items : Champignons 22p, Engelse medium Cheddar-kaas £ 1,74, Smartprice gerookte middelste bacon £ 1,04, Smartprice pasta 31p, ui 8p, knoflook 24p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 119 van 135
Wekelijkse hasj en eieren van de vrouw
Als je al hete saus hebt, komt deze hash 'n' eieren uit op slechts £ 3,52.
Kosten: £ 4,02 (Asda)
items : Vrije uitloop middelgrote eieren £ 1,46, corned beef £ 1,42, ui 8p, aardappelen 56p, Dunn's River Jamaicaanse stijl hete saus (85 ml) 50p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 120 van 135
Spek met spruitjesbel en gepiep
Met veel vullende spuds en een beetje rijk spek kun je dit spek en spruit bubbelen en piepen voor minder dan £ 4 voor het hele gezin.
Kosten: £ 3,84 (Asda)
items: Smartprice gerookt spek (275 g) £ 1,04, Smartprice Britse kleine aardappelen (1 kg) 69 p, losse spruiten 70 p, Smartprice gemengd gewicht eieren (15) £ 1,41
Dit is een afbeelding 121 van 135
De courgettepasta van Rosemary Conley
Het gebruik van je gedroogde kruiden maakt veel recepten goedkoper, zoals deze courgette pasta bak.
Kosten: £ 3,18 (Asda)
items : Smartprice pasta 31p, Courgettes £ 1,26, goed voor u! Natural Fromage Frais (500g) 78p, Passata (500g) 39p, Rode uien 20p, Knoflook 24p,
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 122 van 135
Bonen hotpot
Deze smakelijke bonenpot maakt een heerlijke wintermaaltijd zonder vlees.
Kosten: £ 3,84 (Tesco)
items: Selderij 80p, losse zoete aardappelen 45p, gele peper 80p, groene bonen (220 g) £ 1, East End Butter Beans (400 g) 39 p, Tesco Bakery French baton 40p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 123 van 135
Pannenkoeken met kip en lente-ui
Dit 1924 Dames Wekelijkse kip- en lente-uienpannenkoekrecept is nog steeds goedkoop en vrolijk - en je hebt al enkele ingrediënten, zoals bloem, melk en olie.
Kosten: £ 3,14 (Tesco)
items : Waarde dikke kip (240 g) £ 1,85, Waarde gemengde eieren 69 p, salade uien 60 p
Dit is een afbeelding 124 van 135
Spaanse pepersgarnaal en broccolispaghetti
Deze gezonde chili garnalen en broccoli spaghetti is zelfs goedkoper (£ 3,33) met bevroren garnalen.
Kosten: £ 3,83 (Asda)
items : Broccoli (300 g) 60 p, Smartprice spaghetti 39 p, 2 x Smartprice garnalen gekookt en geschild (180 g) £ 2,84 (Smartprice bevroren koud water garnalen 200 g £ 2,34)
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 125 van 135
Lamskebabs in pitta
Het gebruik van lams- en schapenvleesgehakt maakt deze kebabs in pitta een echt voordelig diner.
Kosten: £ 3,77 (Tesco)
items : Value lams- en schapenvlees gehakt (500 g) £ 1,59, Paxo natuurlijke broodkruimels 65 p, natuurlijke Griekse yoghurt (200 g) 65 p, knoflook 25 p, komkommer portie 38 p, waarde witte pitta (6) 25 p
Dit is een afbeelding 126 van 135
Tomaat Gebakken Kip
Gebruik gedroogde kruiden en normale champignons in plaats van knop om deze door tomaat gebakken kip goedkoper te maken.
Kosten: £ 3,95 (Asda)
items : Smartprice kippenvleugels (1 kg) £ 1,65, Tomaten- en knoflookpastasaus (560 g) 92 p, Smartprice Britse kleine aardappelen (1 kg) 50 p, Baby-champignons (150 g) 86 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 127 van 135
Zesty-broccoli en courgettespaghetti
Chili, citroen en walnoten voegen schil en smaak toe aan de broccoli en courgettespaghetti van Gino D'Acampo.
Kosten: £ 3,87 (Asda)
items : Courgettes (300 g) 54 p, Broccoli (200 g) 40 p, Citroen 30 p, Walnoten (70 g) £ 1, Italiaanse Parmezaanse schaafsel (50 g) £ 1,24, Smartprice spaghetti (500 g) 39 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 128 van 135
Pad in het gat
Een echte Britse klassieker, deze pad in het gat is een stuk eenvoudiger dan je misschien denkt te maken. Het geheim is om het vet extra heet te maken voordat je het beslag toevoegt.
Kosten: £ 3,63 (Sainsbury? S)
items: Britannia Fijnste druipende rundvlees (500 g) 70 p, Butcher's Choice Britse varkens- en kruidenworst (8 per verpakking? 400 g) £ 2, Basics gemengde maten scharreleieren (6) 93 p
Dit is een afbeelding 129 van 135
Frittata van spek en kaas
Verander eenvoudige ingrediënten zoals eieren, aardappelen en spek in bacon en kaas frittata van Gary Rhodes.
Kosten: £ 3,60 (Asda)
items : Witte aardappelen bakken 70p, Smartprice gerookte kookspek stukken (500 g) £ 1,13, Smartprice eieren (6) 63 p, Nederlandse Edam halfvolle harde kaas (100 g) 50 p, lente-uitjes 64 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 130 van 135
Tomatentaart
Koop gewoon kant-en-klaar deeg, kerstomaatjes en pesto voor deze smakelijke tomatentaart.
Kosten: £ 4,04 (Asda) - serveert 6 en je hebt & frac34; pot met overgebleven pesto om een goedkope pasta te maken!
items : 2 x kerstomaatjes (250 g) £ 1,64, Smartprice groene pesto (190 g) 88 p, Jus Rol kant-en-klaar bladerdeeg (375 g) £ 1,52
Dit is een afbeelding 131 van 135
Varkensvlees en bramley bakken
Deze varkensvlees- en appeltaart is chic genoeg voor de zondagse lunch en is een heerlijke familiemaaltijd die in één pan wordt gekookt, zodat de smaken zich vermengen en zich vermengen waardoor het extra lekker is.
Kosten: £ 3,78 (Asda)
items: Chosen by You varkenslapjes vlees (4 per verpakking - 500 g) £ 2, Smartprice Britse kleine aardappelen (1 kg) 69 p, rode uien 19 p, Smart-prijs appels (500 g) 90 p
Dit is een afbeelding 132 van 135
Kaasachtige risotto
Gebruik gewoon één kaas in deze goedkope risotto.
Kosten: £ 3,74 (Asda)
items : Arborio risotto rijst 93p, Smartprice bevroren groenten 44p, Deli carver ham (100 g) 70 p, Lancashire Cheddar (250 g) £ 1,58, Ui 9 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 133 van 135
dun
Dit Dames Wekelijkse recept voor basis gehakt is echt veelzijdig en erg goedkoop om te maken. Je kunt serveren met de spaghetti, gebakken aardappelen of met rijst.
Kosten: £ 2,80 (Asda)
items : Smartprice gehakt (454 g) £ 1,36, ui 10 p, wortels 20 p, kastanjechampignons (250 g) 80 p, Smartprice gehakte tomaten (400 g) 34 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 134 van 135
Erwt en snijboon curry
Als je veel kruiden in je kast hebt, dit Erwt en French Bean Curry is een geweldige manier om ze op te gebruiken. Gebruik verse bonen en bevroren erwten om dit gerecht te maken.
Kosten: £ 4 (Tesco)
items : Sperziebonen (220 g) £ 1, verse en gemakkelijke handgeschilde doperwten (130 g) £ 1, verse koriander (31 g) 70 p, verse dubbele room (150 ml) 60 p, limoen 30 p, dagelijkse waarde langkorrelige rijst (1 kg) 40 p
Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 135 van 135
Paddestoel Stroganoff
Dit is romig paddenstoel stroganoff maakt een geweldig zondag diner, geserveerd met puree. We hebben de ingrediënten verdubbeld. Als je al wijn hebt, voeg dan een scheutje toe, anders kook je het zonder.
Kosten: £ 3,74 (Morrisons)
items : Champignons (600 g) £ 1,69, Longley Farm Luxe Jersey Extra Rich Double Cream (250 ml) 77 p, vers gesneden peterselie (31 g) 79 p, instant puree (80 g) 49 p