Het zijn de gewoonten die velen van ons hebben, van nagelbijten tot scrollen door Facebook terwijl we onszelf 'ontlasten', maar kunnen ze onze goede gezondheid in gevaar brengen?
We hebben de dagelijkse vuile gewoonten die het ergst voor ons zijn, afgerond en het is misschien net genoeg om je ervan te weerhouden ze voorgoed te doen ...
Draag je schoenen binnenshuis
Zet je schrap voor mogelijk het grofste feit tot nu toe, want een recente studie heeft aangetoond dat er een schatting is 421.000 bacteriën op onze schoenen.
Het onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Arizona, toonde aan dat deze bugs E.coli kunnen bevatten, die grote schade kunnen aanrichten aan je spijsvertering, Serratia ficaria, die luchtweginfecties veroorzaakt, en Klebsiella pneumoniae, geassocieerd met urineweginfecties.
‘We lopen door dingen zoals vogelpoep, hondenafval en ziektekiemen op openbare toiletvloeren, die allemaal bronnen zijn voor E coli,’ expert Kelly Reynolds zei over de bevindingen.
'Het unieke van de schoenomgeving is dat andere dingen waar je op loopt, zoals bladeren en puin, kunnen dienen als voedsel voor de bacteriën en ze kunnen helpen groeien' - en als dat je niet twee keer laat nadenken over het dragen ervan, doen we weet niet wat zal ...
Je gootsteen niet genoeg schoonmaken
Je gebruikt het om je vaat schoon te maken - maar hoe vaak maak je het aanrecht eigenlijk schoon? Rune Sovndahl, mede-oprichter en CEO van Fantastic Services, waarschuwde de Daily Mail dat uw gootsteen vaak een van de grimmigste plaatsen in uw huis is en de perfecte plek is voor bacteriën om te gedijen.
‘De meeste mensen denken er niet aan om het zo vaak schoon te maken als zou moeten. Als je ziektekiemen in je gootsteen laat uitgroeien, kan dit ertoe leiden dat jij en je gezin ziek worden terwijl ze zich verspreiden over de items die je erin legt, 'zegt hij.
'Gebruik milde zeep en warm water om je gootsteen te reinigen met een verse spons elke keer als je klaar bent met afwassen' - en terwijl je bezig bent, geef je vaatwasser een scrub, aangezien Rune erop wijst dat dit een van de meest verwaarloosde is gebieden.
Je telefoon naar het toilet brengen
Slecht nieuws als je graag door je sociale media-accounts bladert terwijl je ‘een cent uitgeeft’, omdat experts hebben aangetoond dat je jezelf in gevaar zou kunnen brengen.
Kelly Reynolds, Ph.D., een professor in milieugezondheid, vertelde BuzzFeed dat scrollen door je nieuwsfeed terwijl je op het toilet bent niet echt goed voor je is.
Ze legt uit: ‘Wanneer je het toilet doorspoelt, sproeit water met ontlasting en urine ongeveer zes voet in elke richting.
‘En de aerosolen nemen toe met elke spoeling, dus als het een openbare badkamer is, is er letterlijk alles van vuil toiletwater - vooral de wc-papierdispenser, omdat deze zich naast de toiletpot bevindt.’
Dit betekent in wezen dat er een zeer fijne laag urine en poep op zit alles in onze badkamers.
Nu weten we niets van je, maar we vragen ons serieus af waar we onze tandenborstels nu moeten zetten - omdat onze badkamer niet lang genoeg is om ze meer dan zes voet van het toilet te laten. En nu hebben we veel meer respect voor die kleine (eerder uitgelachen) plastic opzetborstels.
Het krijgen van ziektekiemen uit urine en uitwerpselen op uw telefoon kan potentieel zeer schadelijk zijn. E coli-bacteriën worden aangetroffen in poep die symptomen van voedselvergiftiging zoals buikkrampen en diarree kunnen veroorzaken.
Dan is het de kleine kwestie om je telefoon routinematig tegen je gezicht te houden, ermee in de buurt te slapen en in je warme zakken te houden zodat de bacteriën zich kunnen voortplanten.
We denken dat we de volgende keer dat we weg moeten gaan onze telefoon gewoon buiten de badkamerdeur laten staan.
Staafzeep kiezen boven vloeistof
We weten het, we zijn net zo geschokt als jij - wie had gedacht dat het gebruik van zeep een ‘vuile’ gewoonte zou kunnen zijn? Maar nieuwe richtlijnen van het National Institute for Health and Care Excellence (NICE) raden eigenlijk aan om vloeibare zeep en lauw water te gebruiken voor uw handenwasbehoeften.
Van zeep aan de andere kant is bekend dat het bacteriën op het oppervlak herbergt, en wanneer meerdere mensen hetzelfde product gebruiken, loopt u het risico dat het zich verspreidt. Adjunct-directeur van NICE, professor Gillian Long, legt uit: ‘Er zijn twee redenen waarom we naar vloeibare zeep verwijzen in plaats van stukjes zeep. Gedeeltelijk is het dat al het bewijs dat we hebben gaat over de rol van vloeibare zeep. Maar het is ook omdat je, als je een stuk zeep vuil ziet verzamelen, geen microscoop nodig hebt om te weten dat dit niet de meest hygiënische aanpak is. '
Natuurlijk is het waarschijnlijk beter om zeep te gebruiken dan helemaal niet je handen te wassen, maar toch denken we dat we de overstap naar een verpompbaar product behoorlijk scherp zullen maken ...
De selfservice-kassa gebruiken
Zelfbedieningsmachines kunnen een uitkomst zijn wanneer we geen zin hebben om met een ander te praten of wanneer de wachtrijen bij de reguliere kassa's gewoon te lang zijn.
Als je er echter over nadenkt, worden die touchscreens door veel mensen gebruikt ... en ze worden hoogstwaarschijnlijk zelden goed schoongemaakt, behalve dat ze af en toe worden weggevaagd. Science of Us meldt zelfs dat 50% van de openbare touchscreens feces bevat. Dus, de volgende keer dat u een geldautomaat of de robot gebruikt, moet u uw handen daarna zeker een fatsoenlijke wasbeurt geven!
Aanraken van het handvat van de kantoorketel
De meeste mensen maken een richtsnoer voor de waterkoker of koffiepot zodra ze het kantoor binnenlopen, wat betekent dat alles wat ze van tevoren hebben aangeraakt, helemaal over het handvat komt.
Alle bacteriën van palen en geld in het openbaar vervoer kunnen betekenen dat het handvat van uw ketel een van de 50% kan worden die coliforme bacteriën of fecale materie bevat, volgens hetzelfde Science Is Us-onderzoek. Reinig het handvat regelmatig of was uw handen grondig na gebruik.
Op liftknoppen drukken
En dat is niet het enige kantoorgevaar om op te letten! De knop op de begane grond is het meest ingedrukte ding in de lift, omdat iedereen hem gebruikt om zijn gebouw te verlaten. Science of Us meldt dat parainfluenza, het virus dat de schuld heeft van verkoudheidsachtige symptomen, het liefst op deze knop rondhangt. Zet je antibacteriële gel klaar!
Uw auto vullen met benzine
Een benzinepomp is misschien niet het eerste wat in je opkomt als je aan vuile gewoonten denkt, maar stel je eens voor hoeveel andere chauffeurs ze allemaal hebben gehad.
Het bedrijf Busbud deed een onderzoek om erachter te komen hoeveel ziektekiemen bij benzinestations rondhangen, en het antwoord is niet mooi. Uit de resultaten bleek dat benzinepompen meer dan 11.000 bacteriën hebben dan een toiletbril.
De studie zei: 'Toen we keken naar bacterieniveaus op basis van kolonievormende eenheden (CFU) - het aantal levensvatbare bacteriecellen - op items die vaak als vies werden beschouwd, waren benzinepompen en knoppen de meest smerige'.
Als dat niet vies genoeg is, bevatten de knoppen op de machine 15.000 meer bacteriën dan je toilet. Omdat benzinestations vrijwel 24-7 in gebruik zijn, is het bijna onmogelijk om ze schoon te maken. Maar toch, we weten dat het vullen van uw auto vrij essentieel is, dus probeer een papieren handdoek om het handvat te grijpen en daarna uw handen te wassen met antibacteriële zeep om bacteriën te verminderen.
Een luffa gebruiken
Het lijkt misschien alsof je jezelf schoner maakt met deze handige douchewas, maar luffa's zijn eigenlijk heel vies.
Vanwege hun vorm en aantal gaten zijn ze de perfecte plek voor bacteriën om zich voort te planten, evenals het opbouwen van een vervelende verzameling van uw dode huidcellen. De warme, vochtige omgeving van de douche helpt bacteriën groeien, dus laat het drogen op een vensterbank of ergens anders.
Als je ergens een snee hebt, kan het schrobben met een vuile luffa bacteriën erin duwen, waardoor mogelijk een infectie ontstaat!
Als je het niet kunt verdragen om van je gaswasser te scheiden, zorg er dan voor dat je hem om de twee maanden weggooit voor plastic en elke maand voor natuurlijke exemplaren gemaakt van de luffa-plant.
Een handtas bezitten ...
Duitse onderzoekers ontdekten dat meer dan 10.000 verschillende bacteriën zich om de paar vierkante centimeter van de handtas van de gemiddelde vrouw bevinden - met etensresten, dierlijke urine en afval zijn allemaal belangrijke daders voor het veroorzaken van de broedplaats. Dat mooie feit betekent dat ze viezer zijn dan je gemiddelde wc-bril!
Onze handen zijn ook gedeeltelijk verantwoordelijk voor het overbrengen van bacteriën die we overdag oppakken naar de diepten van onze tassen. Misschien blijven we vanaf nu in de zakken?
Een plekje knallen
We weten het, het is behoorlijk verleidelijk, het zit gewoon daar stoutmoedig naar je terug te staren vanaf je eigen gezicht - maar het knallen op die plek zal meer kwaad dan goed doen.
Zie je, zits zitten boordevol pus en witte bloedcellen. Door er in te knijpen, duw je de bacteriën verder naar beneden in je huid, wat verdere infecties en soms zelfs littekens veroorzaakt. En als je klaar bent met het oppakken van je gezicht, worden je handen bedekt met spot-spreading bacteriën. Niet. Mooi zo.
Nagelbijten
Handig (zie je wat we daar hebben gedaan?), Gelokaliseerd om bacteriën op te pakken, kunnen je nagels een heel smorgasbord van walgelijke lekkernijen verbergen.
Bacteriën zoals Salmonella en E. coli gedijen in de nauwe, warme ruimte tussen je vingers en nagels en als ze wegknabbelen, komen ze in je mond terecht. Heerlijk toch?
gouden melkrecept uk
Terwijl u op uw nagels bijt, worden de bacteriën gemakkelijk overgebracht naar uw mond en de rest van uw lichaam, waar ze kunnen leiden tot infecties, braken en diarree. De meest voorkomende daders voor het veroorzaken van nagelbijtende bacteriën? Luiers verschonen, slechte badkamerhygiëne en rauw vlees hanteren.
Uw handtas op uw werkoppervlak zetten
Als je erover nadenkt, is dit volkomen logisch.
Onze handtassen worden altijd neergezet, naast ons bureau op het werk, op de vloer thuis of in het openbaar vervoer, en zelfs naast het toilet in openbare cabines. Al rinkelen de alarmbellen? Ze zouden moeten zijn.
Velen van ons gaan dan naar huis om onze tas op het werkblad te zetten, die vervolgens alle bacteriën overbrengt naar het gebied waar u voedsel klaarmaakt. Een Amerikaans onderzoek wees uit dat de gemiddelde handtas 10.000 bacteriën per vierkante inch bevatte en een derde besmet was met fecale bacteriën.
Natte handdoeken op de badkamervloer laten liggen
Een studie door Dr. Ackerley van de Universiteit van Arizona vond handdoeken een heet huis voor, je raadt het al, bacteriën.
'Als je een verwarmd handdoekenrek of een radiator hebt, dan is dat de plek voor je natte handdoek,' zegt Dr Ackerley.
'Als een gebruikte handdoek nat en warm op de vloer blijft, zullen bacteriën en schimmels groeien en zal de handdoek stinken.'
Schimmels klinken niet als iets waarmee we onszelf willen drogen en Dr. Ackerley heeft verder advies voor handdoekdelers die zeggen: 'Als je handdoeken deelt (wat niet wordt geadviseerd), dan is er een infectie op de handdoek - zoals voetschimmel - kan van het ene gezinslid naar het andere overgaan. Was handdoeken boven 60 ° C om micro-organismen te doden. ’Daar is het, je bent gewaarschuwd!