Wil je weten hoe je een vriendschap kunt beëindigen?
Een vriend verliezen is moeilijk, maar soms noodzakelijk. Psychologe en auteur Irene Levie legt uit wanneer het tijd is om afscheid te nemen van een vriend - en hoe je dat moet doen...
'Amy en ik zouden voor altijd vrienden zijn, dacht ik, totdat onze relatie een keerpunt bereikte - hoewel haar leven vol drama was en ze me in elke aflevering meesleepte, wist ik dat ik niet op haar kon rekenen voor emotionele steun.
De crunch kwam toen ik haar vroeg om met me mee te gaan naar een doktersafspraak waar ik me zorgen over maakte. Ze zei dat ze liever zou afspreken voor de lunch dan haar tijd te 'verspillen' in een wachtkamer.
Het ging eeuwen door mijn hoofd voordat ik me realiseerde dat het tijd was om de plus te trekken, maar hoe beëindig je een vriendschap?
Toevallig is Amy naar een ander land verhuisd, wat een makkelijk excuus is voor minder contact, maar wat als je niet zo gelukkig bent en zelf een vriendschap moet beëindigen?
Een vriend verliezen is moeilijk. Er is een gevoel van teleurstelling en verlies, omdat we tijd hebben geïnvesteerd, intimiteiten hebben gedeeld en wederzijdse vrienden hebben gekregen. Hier leest u hoe u gracieus kunt omgaan met een vriendschapsbreuk...
1. Vertrouw op je instinct
Vriendschappen zijn vrijwillig en moeten wederzijds bevredigend zijn. Het handhaven van negatieve of ambivalente gevoelens kan een fysieke en emotionele tol van je gezondheid eisen. Dus als je merkt dat je altijd de sympathieke luisteraar kiest, of de stukjes oppikt in wat een doorlopende reeks drama's lijkt te zijn, dan is het misschien tijd om de tijd te bellen.
2. Ontvrienden in fasen
Veranderende omstandigheden kunnen leiden tot een geleidelijk gevoel van niet verbonden te zijn. Het meest voorkomende voorbeeld zijn vrienden die we via onze kinderen ontmoeten. Hoewel we allemaal in dezelfde opvoedingsboot zitten, hebben we veel gemeen en soms kunnen schoolpoortgenoten vrienden voor het leven zijn. Naarmate de kinderen ouder worden, nemen onze eigen gedeelde interesses af. Als een-op-een gespannen wordt, kan het antwoord zijn om elkaar gewoon als onderdeel van een groep te zien.
3. Heb je even een pauze nodig?
We hebben allemaal vrienden die goed zijn in bepaalde omstandigheden of wanneer we ons in de juiste stemming voelen. Een vriendschap over de natuurlijke grens duwen, kan de reden zijn waarom bepaalde gewoonten - of het nu hun neiging is om altijd op het laatste moment van regeling te veranderen of een beetje te lang door te gaan met hun luxe vakantie - beginnen te schuren. Soms moet je gewoon even een pauze van elkaar nemen. Als dat het geval is, wees dan een tijdlang bezig met werk of gezin, en laat vanzelf een kloof ontstaan. De kans is groot dat je vriend hetzelfde voelt.
4. Wanneer een vriendschap scheef loopt
Echte vrienden geven meer dan ze vragen, maar er zijn er ook die bevriend raken omdat ze iets van je willen. Het kan een introductie zijn in je sociale of zelfs werkkring, of ze kunnen gewoon je aandacht verlangen. Als je merkt dat je wordt gebombardeerd met sms'jes, telefoontjes en berichten op sociale media van behoeftige of gewoon ongevoelige vrienden, verlaag dan je reacties en houd ze in je buitenste sociale kring.
5. Wees niet overhaast
Het vinden van een veronderstelde goede vriend die tegen je heeft gehandeld, is vreselijk kwetsend. Vertrouwen verraden, stiekem misbruik maken van een contact dat je aan hen hebt voorgesteld of je bekritiseren bij een derde partij zijn slechts enkele van de ontstekingen die een ruzie veroorzaken. Als het de laatste druppel blijkt te zijn, eindig dan niet in een laaiend argument. Doe het in plaats daarvan op een moment dat u allebei ontspannen bent en niet in een openbare omgeving. De kans is groot dat jullie allebei een tweede gedachte hebben.
6. Bezorg het bericht
Als je echt het gevoel hebt dat je iets moet zeggen, houd het dan simpel en neem de verantwoordelijkheid voor je beslissing. Gebruik een split niet om een hele reeks opgehoopte klachten af te leveren - ze was tenslotte ooit je vriendin. Zeg gewoon dat je je beter voelt om de vriendschap te koelen. Onthoud, wat je ook zegt, dit is een gesprek dat niet snel zal worden vergeten.
7. Betrek anderen er niet bij
eenvoudig recept voor kinderen
Probeer je beslissing niet te rechtvaardigen door steun te krijgen van wederzijdse vrienden. Het zal hen alleen maar een ongemakkelijk gevoel geven. Als ze vragen wat er is gebeurd, geef dan vage, niet-specifieke details.
8. Blijf op koers
Het is normaal om de allerbeste delen van een relatie na een relatiebreuk te romantiseren en te onthouden. U kunt zich ook eenzaam voelen als u eerder veel tijd samen hebt doorgebracht. Vergeet niet dat je deze moeilijke beslissing met veel voorzorg hebt genomen, om ruimte in je leven te maken voor meer bevredigende en lonende vriendschappen.'