Heeft je koffie misschien een negatief effect op je huid?
Krediet: Westend61/Getty Images
Het debat over de invloed van koffie op de huid woedt nog steeds. Sommige experts houden een paar kopjes Joe vol en kunnen acne en droge huidaandoeningen verergeren. Anderen zeggen dat dat onzin is en wijzen op de antioxidantrijke voordelen ervan. Waar iedereen het echter over eens is, is dat: hoe u neemt uw koffie maakt het verschil.
Is koffie slecht voor je huid?
Een gedachtegang is dat koffie goed is voor je huid vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Van deze polyfenolen en hydrokaneelzuren wordt gezegd dat ze vrije radicalen bestrijden, veroorzaakt door vervuiling en UV-stralen, die uiteindelijk collageen en elastine verzwakken.
Star Wars-taarten om thuis te maken
Of cafeïne de huid uitdroogt? De jury is er nog niet. Maar volgens Katherine Zeratsky, een geregistreerde diëtiste bij de Mayo Clinic, 'kunnen cafeïnehoudende dranken een mild diuretisch effect hebben, maar ze lijken het risico op uitdroging niet te vergroten.'
Bovendien ontdekte de Universiteit van Connecticut dat in 12 van de 15 gevallen mensen evenveel naar de badkamer gingen, ongeacht of het water dat ze dronken cafeïne bevatte.
Maakt koffie acne erger?
Stress veroorzaakt een piek in het hormoon cortisol, waarvan we weten dat het acne beïnvloedt; de toename van insuline die ontstekingen veroorzaakt en uw talgklieren in overdrive gaan. Het probleem is dat als we gestrest zijn, we vaak naar cafeïne grijpen om 'ons op de been te houden' - iets dat een negatieve invloed kan hebben op de huid als een studie gevonden cafeïne veroorzaakt een stijging van 211% van de cortisolspiegels.
Neem je koffie wit? Misschien wil je daar ook nog eens over nadenken, want eiwitten in zuivel zijn in verband gebracht met acne, terwijl suiker en siroop alleen maar bijdragen aan de perfecte storm. Als je besluit een scheutje melk toe te voegen, 'ga dan voor biologisch volvet, omdat ze minder melksuiker (lactose) bevatten en een lagere GI hebben, en dus een minder uitgesproken invloed hebben op je insulinespiegels', zegt dermatoloog dr. Stefanie. Willems.