De 72-jarige Camilla verkeert in een uitstekende vorm. Wat is haar geheim?
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Het valt niet te ontkennen dat de hertogin van Cornwall er op 72-jarige leeftijd nog nooit zo goed uitzag.
Nu in 2020 haar 15e jaar als werkende royal wordt gemarkeerd, heeft Camilla haar koninklijke stijl onder de knie. Als ze op een koninklijke verloving vertrekt, ziet ze er altijd comfortabel, stralend en zelfverzekerd uit.
Natuurlijk heeft het leven als koninklijk zijn voordelen - met kappers, visagisten en stylisten in overvloed, om het gezin te helpen er op hun best uit te zien en zich op hun best te voelen. Maar het koningshuis staat erom bekend dat ze voor hun gezondheid en welzijn zorgen - hoewel prins Charles zelf onlangs grapte dat in vorm blijven een 'nooitdurende strijd' is!
MEER: Zijn koninklijke huwelijken met zogenaamde 'gewone mensen' altijd gedoemd te mislukken?
En het is een eigenschap die Camilla zelf heeft opgepikt van de kant van de familie van haar man. Dus hoe zorgt hertogin Camilla voor zichzelf, om er goed uit te blijven zien en zich goed te voelen?
De trainingsroutine van hertogin Camilla - wat zijn Camilla's tips om fit te blijven?
Blijf soepel met yoga en pilates
Tijdens een bezoek aan Singapore in 2017 bezocht Camilla een buurthuis, waar ze vertelde dat ze - net als haar schoondochter Meghan Markle - een grote fan is van yoga.
Ze vertelde de vrouwen die ze ontmoette dat ze een 'beetje' yoga en pilates doet, evenals diep ademhalen om haar te helpen ontspannen en tot rust te komen. De hertogin zei: 'Het is heel goed voor je. Je wordt er veel soepeler van. Ik denk dat het erg belangrijk is als je ouder wordt om te sporten en te strekken.
Koninklijke expert Ingrid Seward heeft eerder beweerd dat Camilla last heeft van rugklachten, wat de reden kan zijn waarom ze yoga en pilates is gaan beoefenen. Als je het op de juiste manier doet, kunnen beide oefeningen helpen om je core en spieren te versterken en rugpijn te verminderen.
Omarm de natuur
Er is ook gemeld dat de vrouw van prins Charles ook van het buitenleven houdt en vaak tijd doorbrengt met wandelen in de heuvels of haar honden uitlaten. Dan is het handig dat zij en Charles dan samen een landelijk toevluchtsoord delen in Birkhall - hun huis op het landgoed Balmoral in Aberdeenshire, tegen een achtergrond van glooiende heuvels. Het is keer op keer bewezen dat buiten sporten niet alleen goed is voor het verbeteren van de conditie, maar dat je jezelf onderdompelen in de natuur ook geweldig is voor ons algehele welzijn, beter slaapt en endorfine stimuleert. Het lijkt erop dat Camilla iets op het spoor is!
Hertogin Camilla's dieet - wat eet ze om in vorm te blijven?
Camilla's eerdere jaren
Hoewel Camilla nu aantoonbaar gezond eet, lijkt het niet altijd zo te zijn geweest! In 2009 werd haar zoon Tom Parker-Bowles gevraagd wat voor soort maaltijden hij, zijn zus en zijn moeder aten toen hij opgroeide. En het lijkt erop dat de hertogin ooit de voorkeur gaf aan gemaksvoedsel boven verse producten.
Toen hem werd gevraagd of hij en zijn zus Laura als kinderen bonen op toast kregen, antwoordde Tom - een voedselschrijver -: 'Hell yes. En Wimpy-hamburgers. Dat was allemaal veel glamoureuzer dan bijvoorbeeld gebraden kip. Begin jaren tachtig was er een moment dat al dat gemaksvoedsel ineens opdook, en dat was heel spannend.' Natuurlijk is het waarschijnlijk dat de dingen tegenwoordig een beetje anders zijn voor Charles en Camilla.
Eet biologisch
Het is onthuld dat het koninklijk paar nu geniet van vers voedsel van het terrein rond Highgrove, het huis dat ze delen in Gloucestershire. Charles richtte ook Duchy Originals op, de biologische voedingslijn die nu eigendom is van Waitrose & Partners, dus biologisch eten is duidelijk een belangrijk onderdeel van het dieet van de troonopvolger.
Tijdens hetzelfde bezoek aan Singapore onthulde Camilla ook dat ze zoveel mogelijk goede vetten - zoals avocado's, vis en amandelen - in haar dieet probeert te krijgen. Nadat ze een avocado had aangeboden, beweerde ze hoe 'essentieel' het was om zo gezond mogelijk te eten.
De huidverzorging van hertogin Camilla - wat doet de koninklijke familie om haar huid er zo goed uit te laten zien?
Een geheim ingrediënt
tatoeages om zelfbeschadiging littekens te bedekken
Hoewel bekend was dat hertogin Camilla vroeger rookte, heeft ze de gewoonte opgegeven en heeft ze zich gericht op een geweldige, effectieve huidverzorgingsroutine om haar teint er op zijn best uit te laten zien. Een van haar favoriete behandelingen omvat een favoriet huidverzorgingsingrediënt van haar - bijengif.
Ze onthulde in 2010 dat ze de gezichtsbehandeling van de sterren Deborah Mitchell had bezocht voor een gezichtsbehandeling met bijengif - terwijl de expert zelf onthulde dat Camilla ook graag een van haar biologische vochtinbrengende crèmes gebruikt, die het ingrediënt bevatten.
In een interview met de Daily Mail deelde Deborah de voordelen van bijengif en zei dat het 'werkt om de gezichtsspieren onder controle te houden voor het aanspannen, verstevigen en liften, evenals het hydrateren van de huid.
'Bijengif is ook goed voor een onmiddellijk anti-aging effect, waardoor haar huid er natuurlijk jonger uitziet. De hertogin van Cornwall gebruikt alleen biologische kwaliteitsproducten voor haar huid.'
Hoe blijft de rest van het koningshuis - waaronder Meghan, Catherine, Charles en William - gezond?
Er wordt gezegd dat de mannen in de familie vaak verwijzen naar een militaire oefening als ze iets willen ondernemen.
Naar verluidt gebruiken Charles, William en zelfs prins Philip regelmatig het FBX-plan - wat staat voor vijf basisoefeningen. De intense training duurt naar verluidt slechts 11 minuten en omvat rekoefeningen, sit-ups, rugextensies, push-ups en op zijn plaats rennen, in rotatie.
Meghan Markle, aan de andere kant, geeft de voorkeur aan hardlopen en yoga, en noemt het eerste 'een vorm van bewegende meditatie', en een manier om haar geest te kalmeren en haar lichaam te oefenen. Ze bekende in een interview met Shape: 'Voor mij is hardlopen zoiets als, ik heb het even hard nodig voor mijn hoofd en om mijn hoofd leeg te maken als om in vorm te blijven.'
De hertogin van Sussex is ook een voorstander van een gezond dieet, vol met verse, smaakvolle gerechten. Ze legt uit dat ze is opgegroeid met het 'farm-to-table'-product uit Californië en dat ze in het verleden haar liefde voor groene sappen, vistaco's, avocadotoost, acai bowls en smakelijke pastagerechten heeft beleden.
Catherine, de hertogin van Cambridge, lijkt even gezond te zijn als haar schoonzus. Het is al lang bekend dat ze het Atkins-dieet volgt, koolhydraten beperkt, en geniet van hardlopen, zwemmen, tennis en planking als manieren van trainen.