Van al haar escapades op Big Brother en daarna is het gewichtsverlies van Josie Gibson ontegenzeggelijk het meest besproken.
Sinds ze voor het eerst op onze schermen verscheen, heeft de tv-ster van de Bristolian reality-tv meer dan zes stenen verloren, waardoor ze op haar kleinst van een gerapporteerde 16e tot 17e pond is gekomen, en is eerlijk en open over haar gewichtsverlies bij elke stap.
Ze handhaaft haar slanke figuur met rigoureuze oefening (ze heeft verklaard dat ze in het verleden een fan is van HIIT-trainingen en yoga) en een uitgebalanceerd, voedzaam dieet eet met veel eiwitten en groenten.
hoe je caipirinha maakt
‘Ik eet wat ik zou moeten - mager vlees, salades, groenten, peulvruchten, fruit - 80% van de tijd en dan de andere 20% die ik mezelf toesta om traktaties te krijgen,’ vertelde ze The Mirror in 2016.
'Het moeilijkste was om alcohol en witbrood, witte rijst en pasta op te geven. Ik gooide mezelf in beweging en realiseerde me na een goede training dat het laatste wat ik wilde doen slagroomtaarten was.
'Om op koers te blijven, zou ik me voorstellen dat ik mijn nauwsluitende Levis 501s dichtknoop. Ik weeg mezelf elke ochtend omdat ik graag wil weten waar ik ben. Ik kan me niet voorstellen dat ik weer te zwaar ben. '
Haar huidige houding is inspirerend, maar de weg naar deze gezonde, evenwichtige aanpak is niet altijd gemakkelijk geweest voor Josie. Hier nemen we een kijkje in haar reis van haar eerste tv-optreden tot de dag van vandaag ...
Gewichtsverlies van Josie Gibson: door de jaren heen
Josie onthulde dat ze tijdens haar verblijf in het Big Brother-huis in 2010 een ‘goede twee steen’ had opgezet.
‘Ik kwam eruit als Ten Ton Tessie’, grapte ze met OK! magazine het volgende jaar. ‘Ik ben niet gestopt met eten daar. Ik hou van mijn eten. '
Josie verlaat het Big Brother-huis als de winnaar van serie 11
In 2011 was Josie er al in geslaagd om drie stenen te werpen, en voegde aan de titel toe: ‘Ik heb er drie maanden over gedaan, wat een gezonde snelheid is om het gewicht te verliezen. Dat was belangrijk voor mij, crash-diëten werken niet ... Ik heb ook veel geoefend. '
Josie ging echter nog niet helemaal op haar streefgewicht, en ze ging door met haar gewichtsverlies en eind 2012 lanceerde ze haar eigen fitness-dvd, 30-Second Slim, die ze gecrediteerd had omdat ze haar had helpen verkleinen tot een slanke maat 10.
Ze was zo succesvol geweest dat ze in 2013 een naaktfotoshoot voor Heat Magazine had uitgekleed om zichzelf te verdedigen tegen claims dat ze 'te dun' zou worden.
‘Het zijn belachelijke mensen die zeggen dat ik te dun ben’, antwoordde ze. ‘Laatst las ik dat ik 6e was, wat niet waar is. Ik heb nog steeds stukjes waar ik aan wil werken, ik wil meer afvallen.
‘Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld over mezelf. Ik ben vastgehouden aan mijn gezond eet- en sportregime en ben sinds Kerstmis naar maat 8 gegaan - hoewel ik 2 pond spiermassa heb gewonnen. '
Josie pronkt met de resultaten van haar harde werk in 2014
zwanger van een gekantelde baarmoeder
In 2014 bracht Josie ook een boek over gezond leven uit, The Josie Gibson Diet, en onthulde meer van haar geheimen over gewichtsverlies. Ze vertelde de Daily Mail dat ze geloofde dat het verwijderen van suiker een grote impact op haar gezondheid had gehad.
‘Ik wist dat ik van suiker hield en dat al gedaan had sinds ik een kind was, maar toen ik precies keek hoeveel ik consumeerde, was ik geschokt’, zei ze.
'Op mijn één-dag-per-week-traktatiedagen zal ik normaal gesproken een paar glazen bubbels of een andere zoete traktatie hebben, maar anders is mijn dieet volledig suikervrij, anders dan natuurlijk voorkomende fructose in heel fruit - en is voor bijna twee jaar. '
In januari 2015 gaf ze echter toe aan het tijdschrift Now dat ze nog steeds met verleiding vocht, maar had geleerd dit in evenwicht te brengen met lichaamsbeweging: ‘Ik ben een echte fijnproever, dus het kan moeilijk zijn. Maar ik oefen veel. Ik was niet met Kerstmis, dus ik heb een paar kilo gewonnen, maar zodra ik weer ga sporten, valt het er gewoon af. '
Josie afgebeeld op haar lancering van Slimmables in 2015
Dit was het jaar waarin Josie haar eigen bedrijf, Slimmables, begon, dat gepersonaliseerde gewichtsverlies- en trainingsplannen biedt.
De toewijding van Josie aan trimmen bleef indruk maken, maar in 2016 opende ze een van de moeilijkste bijwerkingen van haar gewichtsverlies: haar overtollige huid.
‘Ik kan er niets aan doen en ik heb zo hard gewerkt’, vertelde een emotionele Josie in juni aan de panelleden van ITV's Loose Women, en vertelde over haar plannen om onder het mes te gaan.
Josie onthulde haar buik op het paneel om haar overtollige huid te illustreren
‘Een deel van mij denkt, Josie, wees blij met wat je hebt, maar het andere deel denkt: nou, je leeft maar eenmaal als je net zo goed het lichaam kunt hebben dat je wilt hebben.
In november van hetzelfde jaar verscheen Josie in een aflevering van Botched Bodies van Channel 5, die haar buikwandcorrectie en daaropvolgend herstel volgde.
wat is gebeitst
‘Ik heb 6 pond huid weggesneden! Maar ik ben waarschijnlijk een paar kilo zwaarder dan ik was omdat ik geen enkele oefening heb gedaan. Ik was 10 10 pond voor de operatie en nu ben ik 11e 5 pond. En ik denk dat ik een grote maat 12 ben, 'zei ze tegen nieuw! tijdschrift van de operatie. '
Josie na haar operatie in november 2016
Ze voegde er echter aan toe dat ze niet gelukkiger had kunnen zijn met de uitkomst: 'Ik heb zoveel jaren doorgebracht met overgewicht of deze huid, nu voel ik dat al die slechte energie is weggesneden en mijn leven is net begonnen . Dit is de grootte die ik moet zijn. '