Volksgezondheid Engeland heeft mensen aangespoord om een online test te doen om hun 'hartleeftijd' te achterhalen.
Een online test van Public Health England onthult uw hartleeftijd en of u risico loopt op een hartaanval of beroerte.
De gratis test is ontwikkeld door medische experts en maakt deel uit van een campagne om het aantal mensen dat sterft aan een hartaanval of een beroerte te verminderen.
De test stelt 16 eenvoudig te beantwoorden vragen over levensstijl en medische geschiedenis, inclusief of je rookt en of je hart- en vaatziekten hebt.
Eentje die je hebt ingevoerd, de quiz vertelt je je ‘hartleeftijd’, die kan worden verhoogd door hoge cholesterol en hoge bloeddruk, en welke leeftijd iemand zoals jij kan verwachten te leven.
Hoewel de quiz geen diagnose geeft, geeft het wel een indicatie van uw hartgezondheid en wat kleine veranderingen kunnen doen om uw risico op problemen te verkleinen.
Afbeelding: NHS
banketbakkersroom koekjes
Volksgezondheid Engeland heeft gezegd dat van de bijna 2 miljoen mensen die de test hebben gedaan, 78% een hartleeftijd had die hoger was dan hun werkelijke leeftijd.
Zorgwekkend, meer dan een derde (34 procent) had een hartleeftijd van meer dan vijf jaar boven hun werkelijke leeftijd en 14% vond dat deze 10 jaar hoger was.
In het VK sterven jaarlijks ongeveer 84.100 mensen aan een hartaanval of beroerte.
Volksgezondheid Engeland voorspelt dat ongeveer 80 procent van de hartaanvallen en beroertes bij mensen jonger dan 75 jaar kan worden voorkomen.
NHS geeft de volgende tips voor een gezond hart:
- Stop met roken
- Lees het voedseletiket
- Word actief
- Beheer je gewicht
- Eet meer vezels
- Verminder verzadigd vet
- Ontvang uw 5-per-dag
- Verminder zout
- Eet vis
- Drink minder alcohol
Professor Jamie Waterall, nationaal leider voor hart- en vaatziekten bij PHE, zei: ‘Miljoenen lopen het risico op hart- en vaatziekten maar weten het niet, waardoor ze een reëel risico lopen op een slechte gezondheid of jonger sterven.
mini burger recept
‘Het kennen van je hartleeftijd is een eenvoudige manier om erachter te komen of je het risico loopt op een hartaanval of beroerte.
'Door belangrijke levensstijlveranderingen aan te brengen, kunt u uw risico verminderen voordat het te laat is.'