Tom Kerridge-recepten zijn perfect als u op zoek bent naar heerlijke maaltijden die nog steeds gezond zijn en uw dieet niet zullen breken.
De chef-kok verbaasde fans toen hij maar liefst 12 stenen verloor en hij onthulde dat het koken van gezond voedsel in Tom Kerridge-recepten een van de belangrijkste manieren was om in vorm te komen.
wat is er gebeurd met Kaitlyn Dobrow
In zijn nieuwe boek - en BBC2 tv-programma - genaamd Lose Weight For Good, deelde Tom enkele van zijn favoriete recepten met fans, waaronder maaltijdideeën voor lunch, diner en ook traktaties.
Tom Kerridge verloor de afgelopen jaren maar liefst 12 stenen
Dus als je enkele recepten van Tom Kerridge wilt kloppen - die niet alleen lekker zijn, maar ook supergezond - we hebben er een paar die je thuis kunt proberen ...
Afvallen voor goede Tom Kerridge-recepten
Tom Kerridge-lunchrecepten
Voor een lichte lunch die je nog steeds zal vullen, is de Noord-Afrikaanse soep van Tom Kerridge voldoende.
Gemaakt met veel groenten die vezels aan je dieet toevoegen, maar ook kikkererwten die rijk zijn aan eiwitten en je langer tevreden zullen houden. Dit Tom Kerridge-recept is ook ideaal voor vegetariërs, of zelfs als je gewoon minder vlees wilt eten.
Tom Kerridge dinerrecepten
Als het op eten aankomt, biedt Tom Kerridge een aantal slimme ideeën over hoe u heerlijke maaltijden kunt bereiden waarvan u zult genieten zonder te verpesten zonder uw inspanningen voor gezond eten.
Voor dit gezonde ragu-recept - dat Tom beschrijft als een lichtere versie van Bolognese - gebruikte hij kalkoen, dat minder vet en calorieën bevat. Om de pasta te vervangen en de hoeveelheid koolhydraten in het recept te verlagen, gebruikt Tom kool Linguine, wat zo gemakkelijk te maken is. En omdat je pasta door een groenten vervangt, vink je een ander deel van je 5-per-dag van de lijst af - win winst!
erwtenrisotto recept
Tom Kerridge-dessertrecepten
Als je denkt dat proberen af te vallen nooit iets lekkers krijgt, denk dan nog eens goed na. Tom Kerridge heeft een paar dessertrecepten in petto die je kunt maken als je verlangens toeslaan, maar ze zijn gezond genoeg zodat je je helemaal niet schuldig zult voelen.
Net als een traditionele worteltaart is de courgettetaart van Tom Kerridge vochtig en past hij perfect bij een cuppa. Het is gegarneerd met een lichte roomkaas en limoensuikerglazuur, wat het nog lekkerder maakt!
Tom Kerridge's Fresh Start-recepten
We hebben een aantal heerlijke recepten uit het kookboek van Tom Kerridge voor 2019: Fresh Start van Tom Kerridge: ook thuis fantastisch eten koken! Je wordt verwend met keuze. Tom's recepten omvatten een heerlijke bak, een gezonde soep en een luxe traktatie tijdens de lunch.
Tom Kerridge's romige recept voor het bakken van pompoenpasta
Tom Kerridge's recept voor kip en parelgortsoep
michael phelps familiefoto's
Tom Kerridge’s krabmayo op griddled zuurdesemrecept
Ga je een van de recepten van Tom Kerridge proberen? Laat het ons weten in de comments!