De verkoudheid begint vaak met de gevreesde keelpijn, en dit zorgt ervoor dat mensen veel verschillende remedies proberen om er vanaf te komen.
Maar wist je dat sommige theorieën over keelpijn niet zo wetenschappelijk zijn als je dacht?
Om u te helpen koudevrij te blijven in 2014, helpt professor Janet Wilson, oor-, neus- en keelspecialist, KNO, het feit uit de fictie.
1. Voer verkoudheid en verhonger koorts - is het waar?
FEIT Niet eten of drinken zal in het algemeen uw herstelsnelheid vertragen, omdat het lichaam van drank en voedsel voorzien is belangrijk voor het opbouwen van uw immuunsysteem. Probeer voedingsmiddelen zoals aardappelpuree of soepen die zacht en gemakkelijk te eten zijn als je een zere keel hebt.
Maar wees voorzichtig en vermijd eten of drinken dat te heet is, omdat dit uw keelpijn erger kan maken. Koud voedsel kan rustgevend zijn, maar producten op basis van melk, zoals ijs, kunnen uw kou zelfs erger maken, omdat ze slijm kunnen verdikken.
Onderzoek heeft ook gesuggereerd dat uithongering van koorts werkt omdat het het lichaam ertoe aanzet de bacteriële infecties aan te pakken die de meeste koorts veroorzaken. Zorg er gewoon voor dat je niets zoals aspirine of ibuprofen op een lege maag inneemt.
2. Koud weer veroorzaakt een zere keel - is het waar?
FICTIE 90-95% van alle keelpijn wordt veroorzaakt door virale infecties. Het is waar dat meer mensen verkoudheid en griep krijgen die keelpijn veroorzaken tijdens maanden met koud weer. Experts denken dat dit waarschijnlijk komt omdat we meer tijd binnenshuis doorbrengen in de buurt van andere mensen die ziek kunnen zijn, wat de kans op verspreiding van een infectie kan vergroten.
Er zijn ook aanwijzingen dat temperatuursveranderingen de keel kunnen beïnvloeden. Dus van een warme, centraal verwarmde kamer naar de ijzige buitenlucht of zelfs warm weer naar een gebouw met airconditioning kunnen problemen veroorzaken.
3. Gorgelen met zout om een zere keel te verzachten - is het waar?
FEIT Het geneest de infectie niet, maar warm zout water heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan je keel verzachten. Probeer een theelepel zout per glas gekoeld gekookt water.
Credit: Getty Images
4. Keelpijn is onmogelijk te voorkomen - is het waar?
FICTIE Hoewel keelpijn moeilijk te stoppen is, zijn er manieren om het risico te beperken.
Regelmatig je handen wassen is belangrijk omdat het helpt virussen te vernietigen die je hebt opgepikt van oppervlakken die door andere mensen worden gebruikt. Uw huis en huishoudelijke artikelen - zoals kopjes, glazen en handdoeken - schoon houden is ook van cruciaal belang, vooral als iemand in uw huis slecht is.
hoe u stap voor stap een patchworkquilt maakt
5. Zuigtabletten zijn het enige medicijn om een zere keel te helpen - is het waar?
FICTIE Medicinale of niet-medicinale zuigtabletten kunnen helpen om het ongemak van een zere keel te verlichten, maar medicinale keelsprays werken net zo goed. Een keelspray, zoals Ultra Chloraseptic Anesthetic Throat Spray, komt rechtstreeks op de plaats van de pijn.
6. Roken kan een zere keel irriteren - is het waar?
FEIT Roken kan keelpijn veroorzaken of een bestaande keelpijn verergeren. Alle vervuiling, samen met verf of producten met een sterke geur, kunnen ook hetzelfde effect hebben.
Vooral sigarettenrook irriteert de luchtwegen en maakt infecties waarschijnlijker. Het verdikt slijm en maakt het moeilijker om er vanaf te komen.
MEER: Hoest en verkoudheid bij baby's: wanneer moet je naar een dokter?
7. Kinderen hebben minder kans op keelpijn - is het waar?
FICTIE Kinderen lopen het meeste risico op keelpijn, omdat hun immuunsysteem niet zo is opgebouwd tegen verkoudheid en griepinfecties.
Pijnstillers, koude dranken en jam kunnen rustgevend zijn - oudere kinderen kunnen een keelspray gebruiken. Het gemiddelde jonge kind krijgt elk jaar ongeveer 8 borst- of keelinfecties.
8. U hoeft uw arts niet te raadplegen als u keelpijn heeft - is het waar?
FEIT en FICTIE Het is niet nodig om uw huisarts te bezoeken bij de eerste tekenen van keelpijn, maar als de infectie langer dan 2 weken aanhoudt en uw symptomen niet worden verlicht door pijnstillers, maak dan een afspraak.
Als de klieren in uw nek opgezwollen zijn, ademhalingsmoeilijkheden, ademhalingsmoeilijkheden, ernstige slikproblemen of constante koorts hebben, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken, omdat deze op een ernstigere aandoening kunnen wijzen.