(Afbeelding tegoed: Getty)
Wanneer heb je voor het laatst een bh laten passen? Wist je dat ongeveer 80% van de vrouwen in het VK de verkeerde bh-maat draagt? Dus waar gaan we allemaal de fout in...
We spraken met Julia Mercer, hoofd van Marks and Spencer bh-aanpassing, om erachter te komen waarom zo velen van ons de verkeerde bh-maat dragen en wat we zouden moeten doen om dit te voorkomen. Kortom, alles wat u moet weten om een voorraad in te slaan beste arm voor jou.
Ze herinnerde ons aan het belang van het bijwonen van een M&S-bh-pasvorm, en waarom naar de lingerieafdeling gaan en dezelfde maat bh kopen omdat je hem al eerder hebt gedragen, absoluut niets doet om je houding, lichaamsvorm of zelfvertrouwen te verbeteren.
MEER : Lichaamstype: Welke lichaamsvorm ben ik?
Hoe vaak moet je je bh-maat opmeten?
Het blijkt dat we onze beha's veel vaker moeten laten passen dan de meesten van ons doen. Volgens Julie moeten vrouwen ernaar streven om elke zes tot twaalf maanden gemeten te worden'.
Waarom? Onze borsten fluctueren samen met ons gewicht, en naarmate we ouder worden, veranderen hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze onze borstomvang. Volgens een recente studie , ervoer ongeveer een op de vijf vrouwen een toename van de borstomvang na de menopauze.
Julie zegt: Je lichaamsgrootte kan veranderen, van aankomen tot afvallen, daarom is het absoluut noodzakelijk dat je wordt aangemeten door een volledig opgeleide beha-expert om er zeker van te zijn dat je de juiste maat beha draagt.'
Het dragen van de juiste maat bh is niet alleen belangrijk voor comfort en ondersteuning, maar Julie zegt dat een goede bh-pasvorm 'je houding zal verbeteren, je kleding er beter uit zal laten zien en een echte boost voor je zelfvertrouwen zal zijn!'
Hoe werkt M&S bh passen?
Hoewel het misschien nogal ontmoedigend lijkt om alles te ontbloten voor een volslagen vreemde, zijn professionele bh-fitters opgeleid om je op je gemak te stellen.
Julie zei: We hoeven alleen je onderband op te meten. De rest van de pasvorm is door uw lichaamsvorm visueel te beoordelen en waar uw borstweefsel zich op uw lichaam bevindt.
Woon je bh-pasvorm bij met je favoriete bh - de bh die je het vaakst draagt en die je waarschijnlijk niet zo regelmatig wast als zou moeten.
We geven er de voorkeur aan dat je een bh draagt, omdat deze je borstweefsel op de juiste plaats tilt en onze bh-fitters je op basis van die beoordeling je maat kunnen geven, adviseert Julia.
Hoe moet een comfortabele bh aanvoelen?
We hebben allemaal wel eens dat afschuwelijke gevoel ervaren wanneer je beugel- en bh-bandjes in je lichaam graven, veroorzaakt door het dragen van een slecht passende bh. Of misschien heb je last van gapende cups en slecht passende bh-bandjes.
Julie zegt: Als je de bh-cup en onderband goed hebt, voel je je zo comfortabel en ondersteund, alsof je er geen draagt.
Ze vervolgde: Schrik nooit als je een cupmaat groter moet, je ziet er kleiner uit en je houding zal verbeteren. De beste manier om te controleren of je beha goed zit, is door je armen op te tillen, je lichaam te draaien en de beha zal perfect op zijn plaats zitten.
Trek je je BH goed aan?
Misschien heb je je hele leven je beha verkeerd gedragen.
Julie adviseert: Leun naar voren en houd je beha onder je borst om in je cup te vallen, hierdoor wordt de beha correct gepositioneerd vanaf de wortel van je borst. Vorm elke borst in elke cup om in de juiste positie te zitten.
Stel de bandjes individueel af, sommige dames hebben verschillende schouderhoogtes, dus ze kunnen niet hetzelfde worden afgesteld. De perfecte positie is wanneer u slechts twee vingers onder de riem kunt steken wanneer deze is afgesteld.
beste kookboeken voor gezond eten
Je bh moet je de hele dag kunnen ondersteunen. Til je armen boven je hoofd en controleer of de beha op dezelfde plaats blijft zitten. Een goed passende beha zal gladmaken, ondersteunen en optillen, hoeveel je ook kronkelt!
Controleer of de achterkant van de beha het smalste deel van je rug omsluit en op dezelfde hoogte zit als de voorkant. Zorg ervoor dat je met je vinger comfortabel langs de binnenkant van de band kunt gaan, zo niet, dan zit de bh te strak.
Waarom is het belangrijk om een goed passende bh te hebben?
Het is essentieel om ervoor te zorgen dat uw beha perfect past - niet alleen voor de ondersteuning van uw buste, maar ook voor uw algehele gezondheid. Constante hoofdpijn, een stijve nek en pijn in de bovenrug kunnen allemaal worden veroorzaakt door beha's die te strak, te los zitten of gewoon de verkeerde vorm voor u hebben.
Volgens Julie: 'Een goed passende bh helpt je postuur, geeft je vertrouwen in je bovenkleding en laat je er zelfs slanker uitzien en je taille weer ontdekken.'
Waarom dragen zoveel vrouwen slecht passende beha's?
Waar gaan we de fout in?
Julie zei: Een van de meest voorkomende problemen die we zien, is wanneer je beha te groot is bij de onderband.
'Je ziet vaak beha's naar achteren schuiven als de band te groot is, en dat biedt geen steun aan je borsten. Het belangrijkste gebied van elke bh-pasvorm is om eerst de band goed te krijgen, met slechts voldoende ruimte om er twee vingers onder te krijgen.
Zorg dat je onderband goed is en je bh-vorm goed voor je lichaam. Als je van push-ups of geen push-ups houdt, hebben we een bh die bij je past, adviseert Julie.
BH-maten voor grotere bustes
Julie adviseert: Neem je beha met de juiste vorm die bij je lichaamsvorm past. Goed passende bh's zijn zo belangrijk voor grotere cups en geven je het comfort en de ondersteuning om je goed te voelen.
Ze vervolgt: wees eerlijk, als je een cupmaat groter moet nemen, neem je de juiste cup dan lijk je kleiner. Het meest voorkomende probleem dat we zien is dat dames met een grotere cup een te grote onderband en een te kleine cup hebben.
Julie's 5 toptips om de juiste bh-maat te vinden:
• De onderband is het belangrijkste gebied om goed te krijgen, het is de basis voor het vinden van de juiste maat bh. Je zou de beha maar 4 of 5 cm van de rug moeten kunnen trekken
• Draden middenvoor moeten altijd volledig naar achteren leunen
• Draden aan de zijkant moeten op de ribbenkast zitten en niet op het borstweefsel
• Cups moeten de borst volledig omsluiten zonder te morsen!
• Bandjes – u moet altijd aan passen en er mogen slechts twee vingers onder de band en uw schouder passen.