Verlangen naar zwangerschap beïnvloedt 90% van de toekomstige moeders. Sommige zijn normaal en sommige zijn wat ongebruikelijker!
Zin om om 03.00 uur een hele pot augurken te bespotten? Je bent niet de enige, zwangere vrouwen kunnen allerlei rare en prachtige zwangerschaps verlangens krijgen.
Ongewoon hunkeren naar zwangerschap is een typisch zwangerschapssymptoom, maar veel experts geloven dat we deze hunkering naar vreemde smaken en geuren krijgen omdat we bepaalde vitamines en voedingsstoffen in ons bloed missen of proberen op te bouwen om de baby veilig te houden in de baarmoeder.
Sommige mensen denken dat bepaalde verlangens naar zwangerschap kunnen suggereren dat je een jongen of een meisje verwacht, terwijl zoals sommige mensen denken dat dit slechts een zwangerschapsmythe is.
We hebben een kijkje genomen naar de beste verlangens voor zwangerschap waar vrouwen geen genoeg van kunnen krijgen en de redenen daarvoor.
Herken je een van deze?
Lijst met verlangens naar zwangerschap
- Zeewier
- rood vlees
- Kerrie
- augurken
- Zuivel
- Steenkool
- Guinness
- worst
- Broccoli
- perziken
- peren
- Tandpasta
- chocolade
- Zuiveringszout
Zwangerschap hunkeren naar betekenis
Het verlangen: zeewier
Het probleem: weinig jodium
Zeewier lijkt misschien ongebruikelijk, maar veel zwangere vrouwen beginnen te zeggen dat ze ernaar verlangen. Dit kan te maken hebben met een tekort aan jodium in het lichaam. Zeewier bevat veel jodium, daarom kan het een goede bron van deze belangrijke voedingsstof zijn tijdens de zwangerschap - het biedt de niveaus die nodig zijn voor een gezonde foetale ontwikkeling . Eetbaar zeewier bevat groen, rood en bruin zeewier, bruin zeewier bevat echter extreem veel jodium - dus zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn met het teveel eten van deze versie.
Het verlangen: rood vlees
Het probleem: Bloedcelgroei
Veel vrouwen verlangen naar rood vlees terwijl ze zwanger zijn. Rood
vlees heeft een hoog vitamine B6-gehalte, wat belangrijk is in het rood
bloedcelvorming van de baby. Homeopaten suggereren het eten van 3 tot
Elke ochtend 4 blokjes biefstuk of varkensvlees van 2x2cm om het aantal aangemaakte bloedcellen te versnellen. Een goed excuus voor een bacon-buttie!
Het verlangen: Curry
Het probleem: het gehemelte veranderen
Tijdens de zwangerschap ervaren veel vrouwen smaakveranderingen en curry is een veel voorkomend verlangen. De smaak van vrouwen voor een pittige curry kan ook te maken hebben met onze gemeenschappelijke associatie ervan als troostmaaltijd, of zelfs de reputatie om arbeid te brengen!
Het verlangen: augurken
Het probleem: lage zoutgehaltes
Het verlangen naar augurken is heel normaal bij zwangere vrouwen, dus maak je geen zorgen als je om 3 uur 's ochtends naar de augurken reikt! Dit verlangen is meestal vanwege het lage zoutgehalte in het bloed van de zwangere vrouw. Zout houdt water in het lichaam vast en is erg belangrijk om de vloeistoffen van moeder naar baby te laten stromen. Groene Spaanse olijven zijn een bijzonder goede manier om aan uw behoefte aan zout te voldoen.
Het verlangen: zuivel (ijs en yoghurt)
Het probleem: laag calciumgehalte
Een van de meest voorkomende verlangens naar zwangerschap is ijs - in feite zegt 50% van de vrouwen dat dit hun grootste verlangen is! Wanneer de baby in je groeit, heeft deze veel calcium nodig om gezond te blijven en veel vrouwen kunnen geen melk en kaas eten tijdens de zwangerschap. Als gevolg hiervan wordt ijs een geweldige manier om calcium in het lichaam te krijgen.
Sommige vrouwen vinden voedsel dat calcium bevat zo moeilijk om te eten tijdens de zwangerschap dat ze uiteindelijk vitamine D of calciumtabletten nemen.
Het verlangen: kolen, modder, lucifers, Guinness en stof!
Het probleem: gebrek aan ijzer
De meesten van jullie hebben wel eens gehoord van hunkeren naar kolen en mogelijk de geur van lucifers, maar het zal je misschien verbazen dat sommige vrouwen tijdens de zwangerschap daadwerkelijk stof eten. Dit komt omdat stof vol zit met ijzerrijke mineralen.
Tijdens de zwangerschap dalen vaak hoge ijzergehaltes in uw bloed. Guinness, modder, lucifers en zelfs krijt bevatten veel ijzer. Een sterk verlangen naar hen is de manier van het lichaam om meer ijzer in zijn systeem te krijgen - wees niet bang om toe te geven!
Het verlangen: Chorizo (of chorizo jam!)
Het probleem: zoutgebrek
Onderzoek uitgevoerd voor Virgin Trains onthulde dat chorizo en chorizo-jam zijn geslopen in de top 20 voedingsmiddelen die vaker gehunkerd worden tijdens de zwangerschap. Er zijn enkele theorieën dat vrouwen naar zout hunkeren tijdens de zwangerschap omdat je je lichaam nodig hebt om meer water vast te houden. Zout helpt je vloeistoffen vast te houden, dus zout voedsel zoals chorizo kan helpen.
Het verlangen: broccoli, perziken en peren
Het probleem: lage foliumzuurspiegel
Tijdens de zwangerschap is het verlangen naar groenten, met name broccoli en suikerachtig fruit, vaak vanwege de lage foliumzuurspiegel. Foliumzuur kan het risico op een baby met een ernstig geboorteafwijking van de hersenen en het ruggenmerg verminderen, dus het zwangere lichaam moet heel goed vol blijven - veel zwangere moeders nemen elke dag een tablet foliumzuur. Veel vrouwen beweren dat ze intens verlangen naar broccoli, wat logisch is, omdat het boordevol foliumzuur goedheid zit!
Het verlangen: tandpasta en sponzen
Het probleem: babyblues
We weten allemaal dat emoties en eten nauw met elkaar verbonden zijn en dit verandert niet als je zwanger bent! Een aanstaande moeder kan hunkeren naar een speciaal voedsel of object dat hen om emotionele redenen aan hun jeugd herinnert.
Vrouwen die tijdens de zwangerschap naar niet-voedingsproducten zoals steenkool verlangen, kunnen last hebben van een aandoening die Pica wordt genoemd. Dit is de naam die wordt gebruikt om het verlangen naar huishoudelijke artikelen zoals tandpasta, wasmiddel en zelfs sigarettenpeuken te beschrijven.
hoe pom pom deken te maken
Het verlangen: chocolade
Het probleem: lage vitamine B-waarden
Sommige experts zijn van mening dat een verlangen naar chocolade mogelijk te wijten is aan een tekort aan B-vitamines - deze helpen uw metabolisme te beheersen. Chocolade zit vol met B-vitamines en sommige vrouwen hebben mogelijk meer essentiële vetzuren, zoals chocolade, in hun dieet nodig.
Helaas betekent dit niet dat je elke dag moet uitgeven. Studies hebben aangetoond dat vrouwen dezelfde goedheid krijgen als chocolade van lijnzaadolie, hoewel het niet zo lekker is!
Het verlangen: Zuiveringszout en wasmiddel
Het probleem: spijsverteringsproblemen
Sommige verlangens komen van het eenvoudige lichamelijke instinct om alle zwangerschapssymptomen te bestrijden. Ochtendmisselijkheid kan de reden zijn voor Pica-hunkering, zoals de wens om bakpoeder en wasmiddel te eten, omdat ze erom bekend staan dat ze dodgy buikpijn kunnen bestrijden.
Wees gewaarschuwd: Pica is niet goed voor je. Zoals de American Pregnancy Association zegt: 'Het eten van niet-voedingsstoffen is potentieel schadelijk voor zowel u als uw baby ... Het belangrijkste is om uw zorgverlener te informeren.' Dus in principe niet toegeven aan en praten met uw arts of verloskundige zo snel mogelijk.
Hoe om te gaan met hunkeren naar zwangerschap
Het belangrijkste om te doen als het gaat om het houden van je zwangerschap, is om ervoor te zorgen dat je gezonde opties kiest die in de buurt komen van het ongezonde voedsel waarin je vast wilt zitten!
Dit is eigenlijk heel gemakkelijk. Als je wanhopig bent voor echt zout en
zoet voedsel, voeg ze in kleine hoeveelheden toe aan een normaal dieet dat is
nutritioneel uitgebalanceerd. Je achterlaten met een vredige geest.
Hier zijn een aantal gezonde alternatieven voor hunkeren naar zwangerschap die we hebben geroest
- Ijsje
Kies voor magere bevroren yoghurt. Je kunt dit bij alle grote supermarkten krijgen en het komt in veel geweldige smaken, die aan je calciumbehoeften zullen voldoen zonder het toegevoegde calorieverbruik.
- chocolade
Verwissel een stuk zuivelmelk voor een vetvrije chocoladesiroop die bovenop wat vers fruit is gemotregend.
- Zoute snacks
Kies voor gezouten popcorn of Italiaanse soepstengels met vetarme houmous.
- Ontbijt eten!
Als je ervoor zorgt dat je een gezond ontbijt hebt, zoals pap en kruidenthee, kun je je verlangens tot 50% verminderen.
Verlangen naar zwangerschap en geslacht
Hoewel er mythen en oude vrouwenverhalen zijn die suggereren dat bepaalde verlangens naar zwangerschap kunnen wijzen op het mogelijke geslacht van je baby (bijvoorbeeld volgens de Chinese mythe als je snakt naar zoet voedsel heb je een jongen en als je snakt naar zuur voedsel je hebt een meisje), er zijn eigenlijk geen aanwijzingen om hiernaar te wijzen.
Dus ga die kinderkamer nog niet schilderen!