32 dingen om te maken met een blikje tonijn

Heb je een blikje tonijn in de kast zitten? Het is niet alleen voor jassen en sarnies - hier zijn 39 verschillende ideeën voor dingen om te maken met een blikje tonijn ...

Er stond een blik tonijn in de kast - we hebben heel veel geweldige tonijnrecepten met tonijn die je hier kunt maken! Tonijn is niet alleen voor jassen en sarnies - dus hier zijn 32 verschillende ideeën voor dingen om ermee te maken.

Ingeblikte tonijn is een van de meest veelzijdige ingrediënten die je in de kast kunt bewaren. Voeg het toe aan salades, roer het door pasta, serveer met aardappelen in de schil of probeer een van onze conserven van tonijn, van tonijnkruimeltaart tot tonijnzaadjes met tonijnzaad.

Ingeblikte tonijn is een betaalbare en uitstekende eiwitbron. We kopen graag een paar blikken wanneer deze in de aanbieding zijn en bewaren ze in de kast, wetende dat er altijd wat bij de hand is om snelle en eenvoudige gezinsmaaltijden te bereiden. Bekijk onze 32 dingen om te maken met een blikje tonijnrecepten om wat frisse ideeën te krijgen ...

Meer geweldige ideeën voor lichte maaltijden: aardappelvullingen

Dit is een afbeelding 1 van 32

Tonijn en tomatencalzone

Je zal nodig hebben: Tonijnblokjes van 180 g

We houden van calzones - een soort gevouwen pizza, gebakken in de oven en met de topping erin verborgen. Bijt door de buitenkant voor een prachtige, kleverige vulling van mozzarella, tomaten en tonijn.

Ontvang het recept: Tonijn en tomatencalzone

Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 2 van 32

Tonijn pasta bakken

Je zal nodig hebben: Tonijn van 185 g tonijn in zonnebloemolie

Tonijnpasta bakken is een familie favoriet. Hier is ons fail-safe recept, gemaakt met een blikje tonijn, suikermaïs, tomaten in blik, kaas en het geheime ingrediënt - chips! Geloof ons, ze zorgen voor een serieus knapperige topping.

Ontvang het recept: Tonijnpasta bakken

Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 3 van 32

Pappardelle Met Tonijnsaus

Je zal nodig hebben: 1 x 198 g tonijn in pekel

Tonijnpasta is gemakkelijk te veranderen van elke dag in 'een beetje luxe'. Ruil spaghetti of penne voor pappardelle en maak een verse tomatensaus met olijfolie en kruiden. Top met oregano en kappertjes voor een restaurantwaardig diner.

Ontvang het recept: Pappardelle met tonijnsaus

Dit is een afbeelding 4 van 32

Aardappel in de schil met tonijn en lente-ui

Je zal nodig hebben: 160 g tonijn in blik

Soms kun je een aardappel in de schil niet verslaan. Het is een van onze favoriete budgetvoedingsmiddelen, en we houden van ze gevuld met tonijnmayo, lente-uitjes en een maal van zwarte peper.

Ontvang het recept: gepofte aardappel met tonijn en lente-ui

Dit is een afbeelding 5 van 32

Tonijn en citroen mayonaise wraps

Je zal nodig hebben: 160 g tonijn in pekel

Maak deze lekkere tonijn- en citroenmayonaisewraps voor een vleugje tonijnsarnies. Een scheutje citroen geeft de mayo een citrussy tang, en je kunt de wraps met salade en tomaten inpakken om 2 van je 5-per-dag te krijgen.

Ontvang het recept: wraps met tonijn en citroenmayonaise

Dit is een afbeelding 6 van 32

Tonijn en kikkererwtensalade

Je zal nodig hebben: 250 g tonijn in blik in olijfolie

Er zit zoveel goeds in deze vullende salade - eet het als lunch en je zult je de rest van de dag deugdzaam voelen! Tonijn en kikkererwten gaan echt samen, en er zitten ook vitamine E-verpakte avocado's, rode ui en rucola in.

Ontvang het recept: Tonijn en kikkererwtensalade

Dit is een afbeelding 7 van 32

Tonijn en noedelsalade

Je zal nodig hebben: 200 g blik tonijn

Dit is een handig recept om druk in de weer te zijn tijdens drukke doordeweekse avonden. Gooi eiernoedels samen met een blikje tonijn, kerstomaatjes, gekochte teriyakisaus en gehakte pinda's: diner gesorteerd!

Ontvang het recept: Tonijn- en noedelsalade

Dit is een afbeelding 8 van 32

Jasjes met kaas en tonijn

Je zal nodig hebben: 1 x 185 g stekelige peer

We houden van kaas op onze spuds, we houden van tonijn op onze spuds - dus als we niet kunnen beslissen, hebben we beide tegelijk! Een snufje cayennepeper en een snufje verse peterselie maken dit een heerlijk, maar eenvoudig diner.

Ontvang het recept: kaas- en tonijnjassen

Dit is een afbeelding 9 van 32

Tonijnzaadjes met zaadjes

Je zal nodig hebben: 1 x Tin Tonijn in pekel

Geef fishcakes een gezonde draai door de paneermeelcoating te mengen met 50 g gemengde zaden zoals pompoen, zonnebloem en lijnzaad. Ze zitten boordevol vitamines en mineralen en geven de viskoekjes ook een fantastische crunch.

Ontvang het recept: Zaaivis met tonijnzaad

Dit is een afbeelding 10 van 32

Italiaanse Tonijn en Tomaten Penne Pasta

Je zal nodig hebben: 2 blikjes van 160 g tonijn in pekel

Verander de smaken van een klassieke tonijnnicoisesalade in een vullende pastaschotel voor het gezin. Zwarte olijven, verse basilicum en tomaten geven dit een echte smaak van Italië.

Ontvang het recept: Italiaanse Tonijn en Tomaten Penne Pasta

Dit is een afbeelding 11 van 32

Tonijn en Provençaalse plantaardige crumble

Je zal nodig hebben : 450 g tonijn in blik

Crumbles zijn niet alleen voor fruit. Deze heerlijke hartige crumble heeft een topping van kaas en broodkruimel en is gevuld met aubergines, courgettes, champignons, peper en tonijn.

Ontvang het recept: Tonijn en Provençaalse groentekruimeltaart

Dit is een afbeelding 12 van 32

Tonijn en aardappellaag

Je zal nodig hebben: 2 x 200 g blikken tonijn in pekel

Nog een briljant budgetrecept met de bescheiden tonijn. Nog beter, dit eenvoudige gerecht van aardappelen, tonijn en witte saus smaakt de volgende dag heerlijk koud in lunchboxen.

Ontvang het recept: Tonijn- en aardappellaag

Dit is een afbeelding 13 van 32

De tonijn penne nicoise van Slimming World

Je zal nodig hebben: 2 x 185 g blikken tonijn in bronwater

Slimming World weet zijn weg te vinden naar een gezond maar vullend recept, en we zijn grote fans van deze tonijnnicoise - het heeft eieren boordevol eiwitten en een beetje penne om je te helpen vol te blijven.

Ontvang het recept: Slimming World's tonijn penne nicoise

Image credit: Woman's Weekly Dit is een afbeelding 14 van 32

Tonijn en tomatenpastasaus

Je zal nodig hebben: 130 g tonijn in blik

kruiden op de heuvel

Een snel te bereiden pastarecept met een pot verse tomatensalsa en een blikje tonijn. Geweldig voor een lunch of een snack voor 2 personen.

Ontvang het recept: Tonijn- en tomatensalsa-pasta

Dit is een afbeelding 15 van 32

Tonijn en broccoli pasta bakken

Je zal nodig hebben: 2 x 185 g tonijn

We hebben spiralen gebruikt in deze eenvoudige tonijnpasta bak, maar penne of strikken zullen net zo goed werken. Het is een geweldige manier om wat broccoli in het dieet van de familie te sluipen!

Ontvang het recept: Tonijn en broccoli pasta bakken

Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 16 van 32

Spaghetti Bolognese

Je zal nodig hebben: 2 x 185 g blikken tonijn in bronwater

Bespaar geld door spag Bol te maken met een blikje tonijn in plaats van gehakt. De vlezige smaak en stevige textuur van tonijn betekent dat het bestand is tegen sterke smaken zoals tomaat en knoflook. Heerlijk.

Krijg het recept: Tonijn spaghetti Bolognese

Dit is een afbeelding 17 van 32

Tonijn, limoen en korianderjasje

Je zal nodig hebben: 2 x blikken tonijn in bronwater

Geef gebakken spuds een pittige draai door de klassieke Aziatische (of Mexicaanse!) Smaakcombinatie van koriander en limoen toe te voegen. Serveer het met een rode kool, wortel en koriander slaw.

Ontvang het recept: Tonijn, limoen en korianderjasje

Dit is een afbeelding 18 van 32

Tonijn Viskoekjes

Je zal nodig hebben: 400 g tin tonijn in pekel

Een blikje tonijn is een budgetvriendelijk alternatief voor dure verse zalm of kabeljauw in zelfgemaakte viskoekjes. Ons recept vraagt om kaasachtige puree, maar overgebleven gewone aardappelpuree werkt net zo goed.

Ontvang het recept: Tonijnkoekjes

Dit is een afbeelding 19 van 32

Krab of tonijn, citroen en chili linguine

Je zal nodig hebben: Tonijn van 340 g tonijn

Verdeel tonijn in warme linguine om deze zomerse en verfijnde kom pasta te maken. De citroen en chili geven het een echte kick. Serveer met een frisse groene salade.

Ontvang het recept: Krab of tonijn, citroen en Spaanse peper

Dit is een afbeelding 20 van 32

Tonijn- en ui-aardappeltjes

Je zal nodig hebben: 100 g tonijn in blik

Hier is een ander idee om gebakken spuds op te vrolijken. Meng de ingeblikte tonijn samen met kwark, in blokjes gesneden komkommer en rode ui voor een eenvoudig diner met minimaal afwassen.

Ontvang het recept: Tonijn- en ui-aardappelen

Dit is een afbeelding 21 van 32

Verspreide tonijn en kappertjes

Je zal nodig hebben: 1 x 185 g tonijn tonijn in olie

Dit is zo'n veelzijdig recept om je mouw op te steken. Meng tonijn, kappertjes, boter en citroen om een romige spread te maken voor toast, dipsaus en feestsnacks.

Ontvang het recept: Tonijn en kappertjes spread

Ben en Jerry's sandwich

Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 22 van 32

Tonijn en kaas Ciabatta smelten

Je zal nodig hebben: 400 g tonijn in blik

Mmmmm ... tonijnsmeltingen zijn een van onze favoriete sarnies, en deze is onze favoriet. De rijke ciabatta-basis wordt gegarneerd met een tonijnmayo met basilicum en olijven en bedekt met gouden, gesmolten Cheddar.

Ontvang het recept: Tonijn en kaas ciabatta smelten

Dit is een afbeelding 23 van 32

Babyvriendelijke tonijnviscakes

Je zal nodig hebben: 1 x blikken tonijn in bronwater

Deze kleine viskoekjes zijn geschikt voor baby's ouder dan 6 maanden oud. Ze zijn misschien klein, maar ze zitten boordevol voedzame ingrediënten die je kleintje nodig heeft - tonijn, erwten, wortelen en aardappel.

Ontvang het recept: Babyvriendelijke tonijnkoekjes met tonijn

Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 24 van 32

puttanesca

Je zal nodig hebben: 200 g tonijn in blik in bronwater

Als u van gewaagde smaken houdt, zult u dol zijn op dit klassieke Italiaanse pastagerecht. Het zit boordevol chili, ansjovis, knoflook en kappertjes ... en natuurlijk onze oude vriend, tonijn in blik!

Ontvang het recept: Puttanesca

Dit is een afbeelding 25 van 32

Visstoofpot in Spaanse stijl

Je zal nodig hebben: 250 g tonijn in blik

Je kunt een mengsel van elke betaalbare vis in deze geurige visstoofpot gebruiken, inclusief verse of ingeblikte tonijn. Serveer met aardappelen, couscous of witte of bruine rijst.

Ontvang het recept: visstoofpot in Spaanse stijl

Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 26 van 32

Tonijn en erwtenquiche

Je zal nodig hebben: 200 g tonijn in blik

Quiche staat normaal gesproken niet op het menu als je geen eieren, zuivel of gluten kunt eten. Gelukkig hebben die slimme types van Woman's Weekly deze briljante gratis quiche bedacht die er geen bevat.

Ontvang het recept: Tonijn en erwtenquiche

Dit is een afbeelding 27 van 32

Knapperige tonijnvuller

Je zal nodig hebben: 1 x blikken tonijn in olie

Verspil geen geld aan dure sandwichvullers uit de supermarkt als het zo gemakkelijk is om er zelf een te maken. Onze knapperige tonijnvuller heeft een zomerse, pittige smaak omdat deze boordevol komkommer en gele peper zit.

Ontvang het recept: Knapperige tonijnvuller

Dit is een afbeelding 28 van 32

Aardappel- en maïscakes

Je hebt nodig: 1 x kleine tonijn

Verander deze heerlijke aardappel- en maïscakes in een vullende maaltijd door de uitgelekte tonijn te roeren en op te dienen met een grote groene salade. Wikkel restjes tussen vellen keukenpapier en bewaar in de koelkast om de volgende dag koud te eten.

Ontvang het recept: Aardappel- en maïscakes

Dit is een afbeelding 29 van 32

Venkel pesto gnocchi met tonijn

Je hebt nodig: 1 x 200 gram tonijnsteak in pekel

Hier is een eenvoudig pastagerecht dat chic genoeg is om te serveren als vrienden voorbij zijn. Roer de geurende venkelpesto, tonijn en ansjovis door de gnocchi en serveer met knapperige sperziebonen.

Ontvang het recept: Venkelpesto gnocchi met tonijn

Afbeelding tegoed: TI Media Limited Dit is een afbeelding 30 van 32

Snelle pasta Nicoise

Je zal nodig hebben: 200 g blikken tonijn

Geef weekdagpasta een Franse make-over met de klassieke smaken van een Nicoise-salade zoals tonijn, zwarte olijven, gekookt ei en sperziebonen. Het maakt een heerlijke pastasalade voor lunchboxen.

Ontvang het recept: Snelle pasta Nicoise

Dit is een afbeelding 31 van 32

Tonijn puttanesca pasta voor een blikje

Je zal nodig hebben: 100 g tonijn in blik

Dit eenvoudige schaaltje met één pot ligt op de tafel in dertig minuten en heeft minder dan 500 calorieën per portie! Het wordt zeker een familie favoriet ...

Ontvang het recept: Eenpotige tonijnpasta puttanesca