10 babyvoeding met één ingrediënt

Babyvoeding is snel en eenvoudig om jezelf thuis te maken. Goedkoper en ook veel gezonder, het zal je baby aanmoedigen om smakelijke nieuwe smaken te proberen. Deze recepten hebben elk slechts één ingrediënt nodig en zijn extra gezond voor je baby ...

Babyvoeding is snel en eenvoudig om jezelf thuis te maken en het is vaak goedkoper en ook een stuk gezonder voor je baby. Het helpt je kleintje ook om smakelijke nieuwe smaken te proberen. Deze verzameling recepten heeft elk maar één ingrediënt nodig, waardoor ze bijna net zo eenvoudig zijn als de in de winkel gekochte potten.

Een nieuwe baby is veel werk, er zijn luiers, het constant wassen van kleding, de slapeloze nachten en dan is er de voeding.

Net als je denkt dat je je routine onder controle hebt, is het tijd om je kleintje op weg te helpen. De NHS beveelt aan om na ongeveer zes maanden te beginnen met het voeden van je baby vaste stoffen, hoewel je na vier maanden kunt beginnen als je gezondheidsbezoeker ermee instemt dat ze klaar zijn voor iets meer dan melk. We denken dat het maken van je eigen babyvoeding de volgende stap is op weg naar het spenen van je baby en het is de beste manier om te weten of het voedsel dat je je kind geeft gezond is, weinig suiker en zout bevat en vol zit met voedingsstoffen uit verse ingredienten.

Deze pure ingrediënten met één ingrediënt zijn allemaal zacht, mild en voedzaam en zullen je op weg helpen om babyvoedingsexpert te worden en je baby enthousiast te maken voor vaste stoffen. Elk heeft een ander voordeel voor je baby, dus zorg ervoor dat je hun dieet varieert om ze zo gezond mogelijk te maken.

Vergeet niet dat alle baby's verschillend zijn en de beste leeftijd om uw baby op vaste stoffen te starten kan variëren. Neem contact op met uw arts of gezondheidsbezoeker als u niet zeker weet wanneer u moet beginnen met het spenen van uw baby.

Klik door voor smakelijke purees, elk gemaakt van slechts één ingrediënt ...

Dit is een afbeelding 1 van 10

Abrikozenpuree

Waarom het & rsquo; s goed voor hen is: Abrikozen zijn een prachtige lichtoranje kleur die het bewijs is van hun hoge gehalte aan bètacaroteen, wat zich vertaalt in veel mooie vitamine A voor baby. Het biedt ook vezels die het lichaam van je baby nodig heeft om goed te groeien, en ook een gezonde dosis ijzer, vitamine C en kalium.

Wanneer introduceren: Vanaf ongeveer zes maanden zou je baby klaar moeten zijn om abrikozen te eten, ze eerder hebben geïntroduceerd en het zou een laxerend effect kunnen hebben vanwege hun onrijpe immuunsysteem - en niemand wil dat!

Ontvang het recept: Abrikozenpuree

Dit is een afbeelding 2 van 10

Pompoenpuree

Waarom het goed voor hen is: Een ander gezond oranje ingrediënt is pompoen, die weer veel bètacaroteen bevat. De natuurlijke suikers in deze zoete groente geven je baby voldoende energie om al dat spelen, leren en groeien te doorstaan dat ze op een dag moeten doen. Het vitamine C- en antioxidantgehalte in butternut squash is vrij hoog, wat geweldig is om babygevechten fit te houden en er wordt ook gedacht dat het het risico kan verminderen dat uw baby astma en andere ontstekingsaandoeningen ontwikkelt.

Wanneer introduceren: Butternut squash & rsquo; s zacht vruchtvlees is gemakkelijk te verteren, dus is een goed eerste voedingsmiddel om uw baby ongeveer zes maanden oud op vaste stoffen te starten, afhankelijk van hun ontwikkelingssnelheid.

Ontvang het recept: Pompoenpuree

Dit is een afbeelding 3 van 10

Aardappelpuree

Waarom ze goed voor ze zijn: Koolhydraten zijn open afgekeurd, maar je baby heeft ze nodig en ze kunnen gezond zijn als ze op een eenvoudige manier worden gekookt. Aardappelen zijn gezonde complexe koolhydraten en bevatten veel kalium en vitamine B6 die de vorming van nieuwe cellen in je kleintje zullen ondersteunen. Om de meeste voedingswaarde van spuds te krijgen, moet je de huid tijdens het koken idealiter laten zitten en pureren samen met het vlees - zorg er gewoon voor dat ze superschoon zijn voor het pureren, want vuil kan vervelende insecten veroorzaken in onderontwikkeld immuunsystemen.

Wanneer introduceren: Zeer weinig mensen zijn allergisch voor aardappelen, dus ze vormen een goed eerste eten en zijn ook een uitstekende basis voor andere smaken.
Ontvang het recept: Aardappelpuree

gehaktballen en pasta recept

Dit is een afbeelding 4 van 10

Hoofd bijten

Waarom ze goed voor ze zijn: Deze kleine groene groenten bevatten ongelooflijk veel eiwitten, zodat je baby zich vol en gelukkig blijft voelen. Ze bevatten ook weinig natrium, waardoor het hart van je baby gezond blijft. Door ze in zo weinig mogelijk vloeistof te koken, blijven alle heerlijke vitaminen en mineralen in erwten behouden, waardoor ze de best mogelijke maaltijd voor uw baby zijn.

Wanneer introduceren: Na ongeveer zes maanden is uw baby waarschijnlijk klaar om erwten te proberen. Een waarschuwing, erwten kunnen gas veroorzaken!

Ontvang het recept: Hoofd bijten

Dit is een afbeelding 5 van 10

Perenpuree

Waarom ze goed voor ze zijn: Peren zijn niet erg zuur, zijn zacht voor kleine buikjes en kunnen daarom aan baby's worden gevoed als een van hun eerste voedingsmiddelen. Het is ongebruikelijk dat iemand ook een allergische reactie op peren heeft, dus ze zijn een vrij veilige gok voor baby. Ze zitten boordevol vitamine C en koper en vormen een gemakkelijke manier om het immuunsysteem van uw kleintje te ondersteunen.

Wanneer introduceren: Als het minst zure fruit kun je deze vanaf ongeveer zes maanden als eerste voedingsmiddel introduceren.

Ontvang het recept: Perenpuree

Dit is een afbeelding 6 van 10

Bosbessenpuree

Als ze goed voor ze zijn: Als een hoge vlieger in de categorie superfood, zitten bosbessen vol met antioxidanten, vitamines en andere mooie dingen om de ontwikkeling van je baby te ondersteunen. Met mangaan, vitamine B, vitamine C, vitamine K en vezelbundels komt er echt geen einde aan hun voordelen! Met name bosbessen kunnen urineweginfecties voorkomen, op dezelfde manier als veenbessen, dus ze zijn perfect als een preventieve maatregel of een remedie als uw baby gevoelig is. Al deze gezonde elementen worden vernietigd bij de verwerking van babyvoeding in potjes, dus houd je aan zelfgemaakt om het meeste uit bosbessen te halen.

Wanneer introduceren: Net als bij de meeste eenvoudige groenten en fruit moeten bosbessen vanaf zes maanden veilig zijn om te eten.

Ontvang het recept: Bosbessenpuree

Dit is een afbeelding 7 van 10

Vleespuree

Waarom het goed voor hen is: De introductie van eiwitrijk mager vlees in het dieet van je baby helpt hun spierontwikkeling en houdt ze ook langer vol. Vlees is ook een zeer sterke bron van zink en ijzer, die we allemaal nodig hebben om gezond te blijven en die de algehele ontwikkeling van uw baby zullen helpen. Als u zich zorgen maakt over de reactie van uw baby op vlees, probeer ze dan met een voor een en controleer eventuele wijzigingen. Zorg ervoor dat je het vlees voldoende kookt, zodat het zacht wordt - gemakkelijk te pureren en te verteren.

Wanneer introduceren: Vlees is een beetje moeilijker te verteren voor zuigelingen, dus introduceer het alleen als je baby grip heeft op fruit en groenten, ergens vanaf zeven maanden, maar als je baby kieskeurig is, wacht dan tot de negen maanden.

Ontvang het recept: Rundvlees / varkenspuree

Dit is een afbeelding 8 van 10

Broccoli puree

Waarom het goed voor hen is: Nog een superfood, broccoli, scoort super hoog op het aantal vitamines. In deze wondergroente zit vitamine C, vitamine K, vitamine A, vezels, calcium, ijzer, omega-3-vetzuren, zink en eiwit - paar! De vitamine C helpt uw baby het ijzer en calcium te absorberen - nodig voor gezonde tanden, botten, nagels en haar.

Wanneer introduceren: Vanaf zes maanden kan je baby genieten van broccoli.
Ontvang het recept: Broccoli puree

Image credit: WestEnd61 / Rex Features Dit is een afbeelding 9 van 10

Pruimenpuree

Waarom ze goed voor ze zijn: Pruimen zijn echt goed voor baby's vanwege hun hoge vitamine C-gehalte dat helpt bij de opname van ijzer, waardoor het energieniveau van je baby mooi en hoog wordt gehouden. Met veel vezels helpen ze ook de spijsvertering en helpen ze bij constipatie, hoewel dit ook negatief kan zijn - iets waar elke moeder alles van weet als ze hun baby een beetje te veel van dit zachte fruit hebben gevoed!

Wanneer introduceren: Omdat te veel pruimen af en toe een laxerend effect kunnen hebben, is het raadzaam deze langzaam in uw babyvoeding op te nemen, en niet als eerste voedingsmiddel.

Ontvang het recept: Pruimenpuree

Dit is een afbeelding 10 van 10

Wortels

Waarom ze goed voor ze zijn: Het verhaal van de oude vrouw heeft gelijk en wortelen zijn echt goed voor het gezichtsvermogen! Het hoge gehalte aan bètacaroteen in deze zoete groenten wordt omgezet in vitamine A in het lichaam en helpt het gezichtsvermogen van uw baby zich goed te ontwikkelen. Ze bevatten ook veel anti-oxidanten, mineralen en vezels, allemaal goede dingen voor iedereen en vooral goed voor kleine mensen die groeien en constant veranderen.

Kip en prei bakken met aardappelen

Wanneer introduceren: Wortelen zijn een van de weinige voedingsmiddelen die volgens experts vanaf drie maanden veilig zijn om te eten. We raden echter aan om minstens zes maanden te wachten, zoals aanbevolen door de NHS.

Ontvang het recept: Wortelpuree

Waar nu heen?