Emma Thompson zag er de laatste tijd veel slanker uit - en we weten precies waarom!
De Love Actually actrice vertelde ooit aan schrijfster Nina Myskow dat ze een 'grote grote zonking bottom' had, en dat ze bijna elke dag naar buiten rent zodat ze 'wijn kan drinken' en eet wat ze 'verdomd goed wil (s) - omdat ongeveer 40 , alles veranderd.'
Maar nu is de actrice, 57, sindsdien gedaald van maat 14 naar maat 10 in slechts zes weken, met behulp van een programma bedacht door Louise Parker, die naar verluidt ook met Kate Middleton heeft gewerkt.
De methode, zoals het plan wordt genoemd, schuwt rage voedsel en richt zich op een ‘anti-dieet’ aanpak. In combinatie met lichaamsbeweging kost het gewichtsverlies gedurende zes weken £ 4.500 - en Emma lijkt het te hebben voltooid met een aantal behoorlijk verbluffende resultaten.
Er zijn vier hoofdprincipes van De methode: welzijn en goede slaap, intelligente oefeningen, voeding en mentale positiviteit.
Wat deed Emma precies voor haar fantastische transformatie? We onderzoeken ...
Zorg ervoor dat uw aanpak voor gewichtsverlies de juiste is voor u
In de inleiding van het nieuwste kookboek van Louise, wordt Emma geciteerd als volgt: ‘Louise is de enige die ik vertrouw - ze is niet heiliger dan jij, maar op een of andere manier brengt mijn onwillige kont op wonderbaarlijke wijze in versnelling en houdt ze het soms zelfs daar.
‘Ik vind het geweldig dat haar methode GEEN dieet is - en echt duurzaam is - dus ik kan mijn glas wijn drinken en erin slagen de rest van de week geen cheesy Wotsits te eten.’
perfecte witte chocolade
Afbeelding: Rex / Shutterstock
Links: Emma in 2009. Rechts: Emma bij de première van Bridget Jones ’Baby in september 2016
‘Ze maakt me harder zonder me de bocht rond te rijden met boerenkoolsap en de meer deprimerende stijl van spruit. Ze snapt het gewoon. We gebruiken haar allemaal, omdat ze discreet en grappig is en dat is echt belangrijk. '
Maak verstandige voedingskeuzes
De methode vermijdt voedingsmiddelen die op een gezondheidsvoetstuk zijn geplaatst - geen chiazaden, glutenvrij of paleo-voedsel of boerenkool-smoothies hier!
‘In principe ben ik op een missie om mensen met organisch overgewicht te overtreffen; dat wil zeggen, glutenvrij, notenvrij, zuivelvrij, paleo-vriendelijk, chia-zaad - dit en cacao - dat soort dingen eten, denkend dat ze de juiste dingen doen. In plaats daarvan worden ze gewoon dikker en het is waanzin, 'legt Louise uit.
Afbeelding: Rex / Shutterstock
Emma tijdens een prijsuitreiking begin 2016
Liefhebbers van het 'anti-dieet' kunnen met mate genieten van het voedsel waar ze van houden, waaronder spek, kaas en zelfs om de zoveel tijd een glas wijn. Volgens de Daily Mail zou Emma een caloriebeperkt dieet hebben gevolgd, bestaande uit drie eiwitrijke maaltijden per dag met koolhydraten met een lage GI en een beetje gezond vet en twee snacks.
afslanken wereld chili rundvlees roerbak
Breek het zweet en ga dan slapen
Als onderdeel van Louise's cursus, onderging Emma dagelijkse weerstandstrainingen, zes veel 90 minuten durende weerstandstrainingen, waarbij gewichten en balletachtige bewegingen betrokken waren. Shewas woog ook elke week met behulp van enkele bio-elektrische impedantieschalen, die lichaamsvet en spiergewicht controleren.
Afbeelding: Rex / Shutterstock
Emma bij een première begin 2016
Slaap van goede kwaliteit is volgens Louise ook belangrijk na al dat harde werk.
‘Slaap is een cruciaal element, net als een digitale detox 's nachts. Kindles en mobiele telefoons zijn uit en in plaats daarvan moedigen we mensen aan om goede, ouderwetse boeken in bed te lezen. Het is allemaal vervelend eenvoudig eigenlijk, maar zeer uitvoerbaar. '