Beroemde chef-kok Gordon Ramsay heeft de ontroerende reden onthuld dat zijn kinderen zijn motivatie waren om 50 kilo af te vallen en hoe je het ook kunt doen ...
hoe je minecraft cupcakes maakt
Het gewichtsverlies van Gordon Ramsay was allemaal bedankt, dus een heel eenvoudige verandering in zijn levensstijl.
De beroemde chef-kok sprak op de Today-show in Amerika toen hij zijn indrukwekkende gewichtsverlies van 50 pond liet zien - dat is 22 zakken suiker!
Gordon onthulde dat portiecontrole de kern vormde van zijn gewichtsverlies en veranderen wanneer hij at, evenals hoeveel hij at.
Als chef is het natuurlijk bijna onmogelijk om uit de buurt te blijven van dingen zoals koolhydraten en vetmakende ingrediënten zoals room en boter die enorm veel smaak opleveren.
Immers, als je op weg bent naar een restaurant voor een date night, wil je dan echt denken aan een vetarm of caloriearm diner? Je gaat waarschijnlijk voor de biefstuk met patat als dessert en een groot glas (of twee) wijn - dat zouden wij ook!
Dus in plaats van zijn dieet te beperken in termen van de dingen die hij kon eten, beperkt Gordon zijn eten tot vijf kleine maaltijden per dag.
Hij legde uit: 'Ik ben nu erg goed in vijf keer per dag eten, maar kleine hoeveelheden in tegenstelling tot een groot ontbijt, een grote lunch en een groot diner.'
Gordons gewichtsverlies was allemaal te danken aan portiecontrole en veranderen wanneer hij eet
hoe je een gigantische cupcake cake maakt
Gordon gaf ook wat gezondheidsadvies en spoorde mensen aan om na te denken over de kwaliteit van het voedsel dat ze eten, over de kwaliteit.
Hij zei: ‘Als Amerikanen het soort kwantiteit afzwakken en de kwaliteit volgen, zou je je zoveel beter voelen. Het gaat dus om beter eten, maar tegelijkertijd minder eten. '
Dit is iets waar Britten ook over kunnen vertellen, gezien het feit dat obesitas altijd hoog is en een op de vijf kinderen in jaar 6 op school vorig jaar als zwaarlijvig werd geclassificeerd.
De motivatie achter het gewichtsverlies van Gordon is ook zeer hartverwarmend en iets waar alle ouders mee te maken kunnen hebben.
Gordon legde uit: ‘Mijn vader kreeg een hartaanval op 53-jarige leeftijd. Die man heeft nooit in mijn restaurant gegeten en het doet me vandaag pijn om dat te denken.’
Gordon met zijn vier kinderen en vrouw Tana
De vader van de vier benadrukte dat hij niet wilde dat zijn eigen kinderen dezelfde pijn zouden lijden, daarom neemt hij zijn gezondheid serieuzer.
Gordons vrouw Tana speelde ook een rol toen ze een grapje maakte: ‘Gordon is beroemd omdat hij bot is. Ik gaf hem gewoon een klein beetje van zijn eigen medicijn en stelde in feite voor dat hij een beetje breed rond zijn middel werd. '