Probeer een aantal van deze natuurlijke remedies voor een hoest voordat u meteen naar het medicijnkastje reikt! Chocolade smaakt immers veel beter dan een tablet ooit zou kunnen ...

Een hoest is een van de meest voorkomende seizoensgebonden aandoeningen, waardoor u zich onder het weer voelt, een dag onder het dekbed en een aantal krachtige hoestmiddelen nodig heeft. Maar in plaats van naar het medicijnkastje te gaan als de beste manier om uw hoest te genezen, waarom probeert u dan niet een aantal natuurlijke hoestmiddelen om de symptomen te verlichten?

Natuurlijke hoestmiddelen die je zelf kunt maken, variëren van oude vrouwenverhalen tot verhalen waar je nog nooit van hebt gehoord, maar ze vermijden allemaal de apotheek.

Hoewel het bezoek van een arts niet noodzakelijk is voor alle verkoudheden, kunt u het beste uw huisarts bezoeken als u zich afvraagt ​​hoe u een aanhoudende hoest kunt behandelen, in het geval dat de hoest een symptoom is van een ander probleem in plaats van alleen maar te beginnen met het behandelen van een hoest met natuurlijke remedies.

Huismiddeltjes voor een hoest:

Tijm

Tijm heeft antibacteriële, schimmelwerende en slijmoplossend (het lichaam ontdoen van overtollig slijm) eigenschappen. Eén studie toonde aan dat een vloeibaar extract met tijmkruid en klimopbladeren hielp bij het verminderen van hoestaanvallen bij een groep volwassenen met acute bronchitis met productieve hoest. Hoewel het misschien niet helemaal hetzelfde effect heeft, wil je misschien proberen de tijdbladeren 15-20 minuten in heet water te laten weken om een ​​thee te maken om je hoest te verzachten.

coq au vin slowcooker recept

chocolade

Victoria Stoeva / EyeEm / Getty

Blijkbaar worden dromen werkelijkheid - recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat chocolade eigenlijk beter is in het behandelen van een hoest dan standaardgeneesmiddelen!

Volgens dr. Sarah Jarvis is dit te wijten aan twee redenen: de eerste is dat chocolade, net als honing, 'een kleverige laag op de keel vormt die de zenuwuiteinden kan beschermen die geïrriteerd raken als je verkouden bent', waardoor het helpt te kalmeren de hoest zelf.

De tweede bevinding is dat cacao een stof genaamd theobromine bevat, die ‘veelbelovend is gebleken in studies die onderdrukken van hoest.’ Men denkt dat theobromine helpt bij hoest omdat het de behoefte van het lichaam om te sputteren vermindert.

Deze redenen geven ons voldoende excuus om onszelf te behandelen! Voordat je echter meteen een hele lading chocolade instopt, is het belangrijk om te weten dat er een bepaalde manier is waarop je het moet eten om te helpen als een natuurlijke remedie tegen hoest: door langzaam aan een vierkant van donkere chocolade.

alexandra burke vriend josh ginnelly

Donkere chocolade heeft minder suiker en hogere doses cacao dan de melkachtige versie, die een kriebelige keel snel zal verlichten.

Dit moet een van onze favoriete remedies voor natuurlijke hoest zijn.

Honing en zelfgemaakte hoestsiropen

Credits: Classen Rafael / EyeEm / Getty

We hebben allemaal gehoord dat honing geweldig werk doet bij het verzachten van geïrriteerde keel - het is bekend dat het een stof is die irritatie met een hoge viscositeit verlicht (om nog maar te zwijgen dat het echt plakkerig is), dus bedekt je slijmvliezen volledig en kalmeert de kras. Patiënten wordt nu geadviseerd om dit zoete ingrediënt te gebruiken in plaats van antibiotica te gebruiken die vaak niet effectief zijn en de toename van antibioticaresistentie kunnen tegengaan.

Dr. Susan Hopkins, adjunct-directeur bij Public Health England, zei: ‘Antibioticaresistentie is een enorm probleem en we moeten nu actie ondernemen om het antibioticagebruik te verminderen.

‘Deze nieuwe richtlijnen ondersteunen huisartsen om antibiotica te verminderen en we moedigen patiënten aan om het advies van hun huisarts over zelfzorg op te volgen.’

In plaats van alleen honing aan water toe te voegen, maakt u het nog effectiever door een snufje zwarte peper en een scheutje citroensap toe te voegen. Mensen combineren soms ook een scheutje honing met heet water, een schijfje citroen en wat verse gember die kalmerende, ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Gember en knoflook

Science Photo Library / Getty

Onze oma zei altijd dat gember en knoflook goed waren voor een verkoudheid, en nu heeft de wetenschap bewezen dat ze gelijk had! Gember en knoflook bevatten antivirale middelen die een fantastische koude remedie zijn en de duur van uw hoest verminderen. Om gember en knoflook eetbaar te maken, moet je verse gemberwortel mengen met een paar teentjes verse knoflook en een beetje water om een ​​pasta te maken, dan een kleine hoeveelheid toevoegen aan heet water, roer en drink gedurende de dag.

heeft Declan Donnelly een kind

Kaloba tabletten

Pelargonium sidoides, aanwezig in Kaloba-tabletten, is een wortelextract dat kan worden gebruikt voor de behandeling van infecties zoals hoest, verkoudheid, keelpijn en loopneuzen. Kaloba-tabletten helpen de ernst van de symptomen te verminderen en de duur van de hoest te verkorten. Pelargonium heeft antivirale en antibacteriële activiteit en kan uw immuunfunctie helpen verbeteren.

Het zoete zoethoutkruid wordt al eeuwen gebruikt als een van de natuurlijke remedies tegen hoest om keelpijn te behandelen en hoesten te verlichten. Net als honing is het een verzachtend middel, dat werkt om de geïrriteerde membranen in je keel te bedekken en de hoest te kalmeren. Doe een theelepel van het gedroogde kruid in twee kopjes water en kook. Laat het trekken voordat je het drinkt. Maar zoethout is niet geschikt om aan kinderen te geven, dus gebruik het alleen voor jezelf.

Ananas

Pha Nu Phngs Mangkr Thxng / EyeEm / Getty

Ananas lijkt misschien niet een van de meest conventionele remedies voor natuurlijke hoest, vooral op een donkere winteravond, wanneer u liever een kop warme chocolademelk drinkt dan een pina colada. Maar bromelaïne, een enzym dat voorkomt in het vruchtvlees van de tropische vrucht, heeft bewezen hoest te onderdrukken en slijm in de keel los te maken, de perfecte behandeling voor een hoest en een geweldige natuurlijke remedie. Zorg ervoor dat je verse ananas eet, in plaats van een smoothie of gedroogde versies voor het beste resultaat.

Leer een nieuwe hoesttechniek

Science Photo Library / Getty

Deze natuurlijke remedie klinkt misschien een beetje speculatief, maar het is geweldig als je al meer dan een week last hebt van hoest en je keel zich gespannen voelt. De volgende keer dat u hoest voelt, dwing uzelf in plaats van hoesten normaal om kleine, zachte, oppervlakkige hoest te nemen en eindig met een grote als dat nodig is.

Kleinere hoest moedigt het slijm hoger in je keel aan, zodat het je lichaam kan verlaten.