Sam Smith kwam voor het eerst op het toneel als een ietwat onhandige, verlegen tiener met één stem. Een paar jaar later is Sam zeker niet verlegen of onhandig, en er is een enorme verandering vanaf het begin van zijn carrière - het lijkt erop dat hij veel gewicht heeft verloren.
Hoewel sommige fans hun bezorgdheid hebben geuit over het schijnbaar plotselinge gewichtsverlies van Sam, zijn anderen bemoedigend en zien hem als een inspiratie. Wat is zijn geheim? En hoe is het hem gelukt zijn favoriete voedsel te blijven eten en tegelijkertijd af te vallen?
Nou, het komt vooral neer op één vrouw, gezondheidsblogger Amelia Freer! Dit is hoe ze hem hielp om in slechts twee weken een steen te verliezen, en vijf andere dieet- en trainingsgeheimen die Sam zweert.
Eet gezond, zelfs onderweg
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sam is een groot fan van een gezond kookboek genaamd ‘Eat. Voeden. Glow ’, door Amelia Freer, expert op het gebied van gezond eten. Hij stopt vaak haar recepten en levensstijladvies en lijkt een hechte band te hebben met de voedingsdeskundige. Zelfs als hij onderweg is, wil hij haar en zijn fans laten zien dat hij vasthoudt aan verstandige voedselkeuzes. Sam noemt het boek van zijn vriend ‘ongelooflijk’ en vermeldt haar vaak voor zijn gewichtsverlies.
Hij was al vroeg geslagen en becommentarieerde op Instagram in de eerste drie weken van zijn dieetverandering: ‘Drie weken geleden ontmoette ik een vrouw die mijn leven volledig heeft veranderd. Amelia Freer heeft me geholpen om in 2 weken tijd een steen te verliezen en heeft mijn relatie met eten volledig veranderd.
‘Iedereen gaat haar ongelooflijke boek bekijken en begint gezond te leven. Het gaat niet eens om gewichtsverlies, het gaat om je gelukkig voelen in jezelf. Ik hou van je Amelia & bedankt dat je me zo gelukkig voelt van binnen en van buiten @ameliafreer #eatnourishglow ’
Enkele van de beste tips van Amelia zijn het weggooien van al het junkfood in huis, stoppen met snoepen en gehydrateerd blijven.
Fit in regelmatige oefening
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Ondanks Sam's duidelijk heel drukke agenda kan hij vaak worden gezien oefenen op zijn sociale mediakanalen. De popster houdt van allerlei soorten trainingen, van gewichtheffen tot yoga, als zijn Instagram iets te bieden heeft.
Deze combinatie van lichaamsbeweging en dieet lijkt wonderen te hebben gedaan met rapporten dat Sam 14 pond verloor sinds hij zijn nieuwe benadering van gewichtsverlies begon.
muesli met yoghurt
Heb regelmatig detoxdagen
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
De popster deelt zijn kleine tips en trucs graag met zijn fans en een recente was deze fles chili vlokken. Chili staat erom bekend het metabolisme te versnellen, dus het zou kunnen dat Sam een grote traagheid voelde en een oppepper nodig had. En raad eens wie er achter het idee zat? Klopt, zijn oude vriend Amelia.
Koken vanaf nul
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Een van de belangrijkste dingen die Amelia benadrukt in haar boek, dat Sam religieus volgt, is om helemaal opnieuw te koken. Sam lijkt aantekeningen te maken met frequente snaps van zijn voedselbereiding.
Eet de regenboog
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Kijk maar naar de kleur van die groenten! Het weggooien van de koolhydraten lijkt een gemeenschappelijk thema te zijn in de trends van beroemdheden en Sam lijkt aan boord te zijn. Deze jongen houdt van zijn groenten en fruit met foto's van een overvloed aan gezonde sappen, salades en maaltijden met de mooie dingen.
Het is prima om ‘cheat days’ te hebben
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Gelukkig voor al ons kijkplezier is Sam niet overdreven preachy. We houden van deze foto van een volledige bak.
De zanger heeft eerder publiekelijk gesproken over zijn liefde voor eten en vertelde Magic Radio: 'Eten is het belangrijkste voor mij. Ik beweeg de hele tijd, maar ik hou gewoon van eten. Ik hou er nog steeds van. Het wordt een strijd voor de rest van mijn leven. '
'Ik bedoel, het is niet zoals dit vreselijke dieet dat me doodt. Als ik iets slechts wil eten, doe ik dat, maar ik moet er gewoon bovenop blijven zitten, wat moeilijk is. Ik hou gewoon van gebakken kip en kaas! ’
We zijn niet allemaal Sam, we zijn niet allemaal.