Dit zijn mooie herinneringen...
(Afbeelding tegoed: Getty Images)
Als er iets is waar we het allemaal over eens zijn, dan is het dat aardig zijn voor elkaar iets is dat bovenaan onze to-do-lijstjes zou moeten staan.
Vaak - en vooral op dit moment - is het gemakkelijk dat de gemoederen oplaaien of frustraties opborrelen (iedereen die lockdown woede direct?)
Maar moeilijkheden in ons leven met vriendelijkheid benaderen, kan in feite helpen om zoveel situaties te verzachten.
En vriendelijkheid kan in zoveel verschillende vormen voorkomen - het kan een meer uitgesproken waardering zijn voor alles wat een geliefde voor je doet. Of misschien is het een vriendelijk woord tegen een gestresste vriend.
Het kan zelfs iets praktisch zijn, zoals de hond van de buren uitlaten voor een wandeling als ze het moeilijk hebben. Of het kan gewoon een vriendelijk woord van bemoediging zijn.
Vriendelijkheid kan zelfs goed zijn voor onze geestelijke gezondheid. In een onderzoek uitgevoerd door Dr. Sonja Lyubomirsky, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Californië, kregen studenten de taak om elke week vijf willekeurige vriendelijke daden te volbrengen. En tegen het einde van het onderzoek bleek dat het geluksniveau onder de studenten over het algemeen met maar liefst 41% was gestegen.
afslankwereld gnocchi(Afbeelding tegoed: Getty Images)
In welke vorm het ook komt, vriendelijkheid is altijd welkom - nu, tijdens deze wereldwijde pandemie en daarna.
In feite is deze week Mental Health Awareness Week, en dit jaar is het thema vriendelijkheid. Er is dus geen beter moment om stil te staan bij de voordelen die een beetje vriendelijkheid met zich meebrengt voor ons leven en de mensen om ons heen.
Dus als je op zoek bent naar wat inspiratie om regelmatiger vriendelijkheid in je leven op te nemen, zoek dan niet verder dan deze mooie citaten om naar te leven...
Inspirerende citaten over vriendelijkheid om naar te leven
1. 'Drie dingen in het menselijk leven zijn belangrijk. De eerste is om vriendelijk te zijn. De tweede is om aardig te zijn. En de derde is om aardig te zijn.' Henry James
2. 'Voer een willekeurige daad van vriendelijkheid uit, zonder een beloning te verwachten, in de wetenschap dat iemand op een dag hetzelfde voor jou zou kunnen doen.' prinses Diana
3. 'Hij die u een vriendelijkheid heeft bewezen, zal meer bereid zijn u een ander te bewijzen, dan hij die u zelf hebt verplicht.' Benjamin Franklin
kip in kaassaus
Vier. 'Menselijke vriendelijkheid heeft nooit het uithoudingsvermogen verzwakt of de vezels van een vrij volk verzacht. Een natie hoeft niet wreed te zijn om hard te zijn.' Franklin D. Roosevelt
5. 'Als je aardig bent voor iemand in moeilijkheden, hoop je dat ze het onthouden en aardig zijn voor iemand anders. En het zal als een lopend vuurtje worden.' Whoppi Goldberg
MEER: Anna Richardson-partner van woman&home en TV biedt enorme korting op online counseling – krijg privétherapie voor slechts £ 33!
6. 'Je kunt een vriendelijkheid niet te vroeg doen, want je weet nooit hoe snel het te laat zal zijn.' Ralph Waldo Emerson
7. 'We moeten gewoon wat aardiger voor onszelf zijn. Als we onszelf zouden behandelen zoals we onze beste vriend behandelen, kun je je dan voorstellen hoeveel beter we af zouden zijn?' Meghan Markle
8. 'De enige manier om de waarheid te vertellen is door vriendelijk te spreken. Alleen de woorden van een liefhebbende man zijn te horen.' Henry David Thoreau
9. 'Zoek voor mooie ogen het goede in anderen; spreek voor mooie lippen alleen vriendelijke woorden; en voor evenwicht, loop met de wetenschap dat je nooit alleen bent.' Audrey Hepburn