Hoe kunnen we de manier veranderen waarop over een miskraam wordt gesproken - in een poging om degenen te helpen die het hebben meegemaakt of doormaken?
Krediet: Kirsty Wigglesworth - Pool/Getty Image
Meghan Markle heeft een eerlijk verslag van een miskraam geschreven voor de New York Times - maar de hertogin is niet de enige koninklijke die er openlijk over heeft gesproken.
Zara Tindall heeft in het verleden gesproken over haar verdriet over twee miskramen, terwijl Sophie Wessex in 2001 ook een baby verloor.
Dus, met zoveel royals die openlijk over het onderwerp praten, waarom is een miskraam nog steeds zo'n taboe-onderwerp? En hoe kunnen we vrienden en familie steunen die een miskraam hebben gehad?
Met een op de vier vrouwen een baby verliezen door een miskraam of doodgeboorte, Meghan is helaas niet de enige. Zelfs andere leden van de koninklijke familie hebben hun ervaringen met een miskraam onthuld.
worst en zoete aardappelpuree
In 2018 vertelde Zara TIndall, die getrouwd is met rugbyspeler Mike Tindall, over haar eerste miskraam in 2016 aan de Zondag Tijden zeggende: 'Voor mij was het ergste dat we het aan iedereen moesten vertellen - iedereen wist het. Ik moest door het krijgen van de baby omdat het zo ver was. Ik heb toen heel vroeg weer een miskraam gehad.'
De kleindochter van koningin Elizabeth, die nu twee kinderen heeft, Mia, 6 en Lena, 2, kondigde in 2018 ook aan dat ze opnieuw een miskraam had gehad.
Sophie Wessex, die getrouwd is met prins Edward, verloor ook een baby in 2001. Toen vertelde Edward de BBC dat een buitenbaarmoederlijke zwangerschap 'ongeveer het pijnlijkste was dat iemand kan ondergaan'.
Het lijkt erop dat het doel van Meghan met het artikel in de NY Times was om het gesprek over het onderwerp miskraam te verbreden - en sinds het werd gepubliceerd, heeft het veel vrouwen op Twitter de moed gegeven om over hun ervaringen te praten.
Een van hen zei op het sociale-medianetwerk: 'Ik ben blij dat Meghan Markle zijn mond open heeft gedaan. Toen ik mijn 3e baby verloor, besloot ik eindelijk ook mensen over mijn eerste 2 te vertellen. Ik had me zo lang zo alleen gevoeld. Het aantal familie en vrienden dat een baby had verloren en het nooit aan iemand had verteld, was krankzinnig. Al die jaren of pijn.'
Een andere vrouw begon ook te tweeten over haar verlies: 'Respect voor #MeghanMarkle om over te praten #babyverlies . Ik verloor mijn eerste baby + mijn middelste jongen Rupert had een tweeling moeten zijn, maar één heeft het niet gehaald.
'Ik praat er zelden over, maar dat zouden we wel moeten doen, want zo weten anderen dat ze niet alleen zijn. We vergeten onze vermiste baby's nooit.'
Een bericht gedeeld door de hertog en hertogin van Sussex (@sussexroyal)
Een foto geplaatst door op
Dus, hoe moeten we het onderwerp aankaarten bij familie of vrienden die een miskraam hebben gehad? Een verloskundige uit Tommy's , een liefdadigheidsinstelling die onderzoek financiert naar miskraam, doodgeboorte en vroeggeboorte, geeft onderstaand advies.
Erken hun verlies
eiwitrijk dieetplan om gratis af te vallen
U maakt zich misschien zorgen dat u niet weet wat u moet zeggen of denkt dat het beter is om niets te zeggen. De simpele handeling van het erkennen van iemands verlies kan echter echt helpen. Laat ze gewoon weten dat je spijt hebt van wat er is gebeurd en dat je er voor hen bent.
Wees erbij om te zitten en te luisteren
Als iemand emotionele pijn heeft, komen we allemaal in de verleiding om bemoedigende woorden te bieden, of zelfs mogelijke oplossingen, omdat we willen helpen.
Dit kan nuttig zijn, maar houd er rekening mee dat iedereen anders is en dat het belangrijk is om mensen te laten rouwen zoals ze dat willen. Soms zijn mensen niet op zoek naar advies over wat ze kunnen doen. Ze hebben gewoon iemand nodig die luistert naar hoe ze zich voelen.
Probeer ze de ruimte te geven om alles te zeggen wat ze willen zeggen tegen iemand die echt luistert.
Wees gevoelig voor zwangerschap
Houd er rekening mee dat het moeilijk kan zijn voor mensen die een baby hebben verloren als iemand die ze kennen zwanger wordt of een baby krijgt.
Je hoeft je niet schuldig te voelen over het delen van blij nieuws, probeer gewoon gevoelig te zijn voor de gevoelens van je vriend of familielid. Ze hebben waarschijnlijk ook moeite om gevoelig te zijn voor jouw gevoelens.
Als u of een naaste hulp of ondersteuning nodig heeft na een miskraam of doodgeboorte, kunt u van maandag tot en met vrijdag van 9-5 uur gratis met de verloskundige van Tommy praten op: 0800 0147 800 - meer informatie vindt u op hun website.