Het komt ons allemaal voor, maar niet elke vrouw kent de tekenen van de menopauze om op te letten.
Met dat in gedachten, Dr. Rosemary Leonard, de vaste gezondheidscolumnist van woman&home en auteur van Menopauze: de antwoorden, biedt haar een checklist voor symptomen van de menopauze...
Onregelmatige menstruatie
Dit houdt ook in dat je geen idee hebt wanneer de volgende zal zijn., en als je er een krijgt, kan het gruwelijk zwaar of lichter zijn dan normaal.
Opvliegers en zweten
Sommige vrouwen krijgen de ene wel en de andere niet tijdens de menopauze. Sommige vrouwen krijgen ze vaak 24/7, anderen minder en sommige alleen 's nachts.
verstoorde slaap
Dit symptoom kan te wijten zijn aan nachtelijk zweten, maar treedt soms vanzelf op en zonder duidelijke reden.
MEER: De gadget van £ 35 die beweert opvliegers in de menopauze te genezen
beste manier om chantenay-wortelen te koken
Verlies van libido
Dit gebeurt vaak ongeveer een jaar nadat de menstruatie is afgelopen, wanneer uw oestrogeenspiegels tot een dieptepunt zijn gedaald.
Stemmingswisselingen
Vaak gepaard met plotselinge aanvallen van irrationeel, angstig of gestrest voelen.
Hersenen mist
Veel vrouwen merken plotseling dat ze concentratieproblemen hebben als ze in de menopauze komen.
Duizeligheid
Soms met misselijkheid.
pijnlijke gewrichten
Ze mogen echter niet opgezwollen zijn. Als dat zo is, geef dan niet de menopauze de schuld.
paashaas gezichtsverf
Een verandering in je huid
Met al je huid die droger aanvoelt dan voorheen. Je realiseert je dat je een vochtinbrengende crème nodig hebt voor een rijpere huid.
Een verandering in schaamhaar
Je schaamhaar is misschien dunner dan voorheen en je hoeft je oksels niet zo vaak te scheren. Aan de andere kant heb je misschien wat fuzz op de bovenlip dat aandacht nodig heeft.
Ervaar je de symptomen van de menopauze? Mogelijke remedies zijn…
HRT
hoe je hamburgers maakt van gehakt
HST heeft voor- en nadelen. Het is niet per se de slechterik die het vaak wordt genoemd, en het kan de beste manier zijn om vrouwen te helpen die het moeilijk hebben, vooral met opvliegers. Het kan ook helpen bij osteoporose, een verminderd libido en vrouwen helpen zich weer normaal te voelen. Het kan echter het risico op borstkanker en beroerte heel licht verhogen, dus vrouwen die al risico lopen, moeten het voorzichtig gebruiken.
Bio-identieke hormonen
Deze worden in een laboratorium gemaakt van yam en soja en zijn qua structuur identiek aan die van het lichaam. Er is echter geen bewijs dat deze veiliger zijn dan andere soorten HST.
Alternatieve therapieën
Supplementen met druivenpit en zilverkaars kunnen op korte termijn (niet meer dan zes maanden) helpen bij opvliegers.
Agnus Castus, een ander kruidengeneesmiddel, kan ook helpen bij perimenopauze vrouwen die last hebben van stemmingswisselingen of PMS.
Koop alleen MHRA-geregistreerde producten (Medicines and Healthcare products Regulatory Agency).