Hier zijn onze 50 beste aankopen en recepten voor de lunchboxen van uw kinderen, zodat u nooit meer hoeft te worstelen met ingepakte lunchinspiratie! We hebben heel veel goedkope en gezonde suggesties.
Nemen uw kinderen een lunchpakket mee naar school? Als u elke avond sandwiches met liefde bereidt om te ontdekken dat ze half opgegeten terugkomen en u zich zorgen maakt dat uw kind de hele dag een pakje chips en een chocoladereep heeft gehad, dan kunnen we helpen.
We hebben het harde werk voor je gedaan en hebben 50 gezonde lunchbox-aankopen en recepten bedacht waarvan we weten dat kinderen ze zullen eten en lekker vinden, van spannende sandwichvullingen tot zelfgemaakte lekkernijen zoals krokante repen van marshmallow.
In onze galerij met zoete en hartige lunchbox-vullers zijn er ook eiwitrijke kippengarnituren die niet vochtig worden, echte fruitrolletjes die naar snoep smaken en gezondere chocoladereepalternatieven, zodat je ervoor kunt zorgen dat je kinderen meer van het goede krijgen dingen, plus alles wat ze nodig hebben om ze thuis te houden en zich beter te concentreren in de klas.
Als je weet dat je kinderen een beetje kieskeurig zijn, probeer dan onze fruitige pindakaaswraps - ze zitten boordevol hersenstimulerende vitamine B3. En als ze altijd omvallen, stop dan een zwarte bes en appeldrank, boordevol vitamine C, in hun lunchbox om hen te helpen sneller te genezen.
Hoe uw kinderen ook zijn, u vindt ze de perfecte lunchbox-vullers met onze handige gids.
Afbeelding tegoed: geleverd door Munch Bunch PR Dit is een afbeelding 1 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Munch Bunch Jelly Delight
Nu kunnen uw kinderen hun favoriete partypud in hun lunchbox hebben. Deze Jelly Delight potten combineren fromage frais met heerlijke aardbeiengelei. Bovendien bevatten ze echt vruchtensap!
Prijs: £ 1,28 voor een pakket van 4 van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 2 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Fruit Yo-Yo
Steek deze pure fruitrolletjes die naar snoep smaken in de lunchbox van je kind en ze zullen niet eens merken dat ze zich een weg banen naar 5-per-dag. Ze zullen het geweldig vinden om alle verschillende smaken te proberen, zoals bosbessen, frambozen, perziken en aardbeien.
Prijs: £ 2,28 voor een pakket van 10 van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 3 van 51
Zoete lunchbox-vuller: flapjacks van kersen, abrikozen en chocoladeschilfers
Help je kinderen om schoolinsecten te bestrijden met deze fruitige haver flapjacks, waar ze zonder problemen doorheen kunnen knabbelen. De gedroogde kersen en abrikozen in deze snacks zitten vol met gezondheidsbevorderende antioxidanten, en de haver houdt je kind langer vol.
Ontvang nu het recept: flapjacks van kersen, abrikozen en chocoladeschilfers.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 4 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Ryvita Minis
Deze hartige snacks in hapklare verpakking zitten boordevol volkoren goedheid en zijn verkrijgbaar in verschillende smaken. Je kunt ze ook kopen in jumbo-packs, zodat je de hele schoolweek kunt inslaan.
Prijs: £ 1,89 voor een pakket van 6 van Tesco.
-> Normaal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitions * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginatie: weduwe-wees; lettergrootte: 10.0pt; lettertype-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-taal: # 0400; mso-fareast-taal: # 0400; mso-bidi-taal: # 0400 ;}
Volgepakt met volkoren goedheid. Ryvita Minis zijn er in verschillende smaken, je kunt ze ook kopen in jumbo-packs zodat je de hele schoolweek kunt inslaan.
-> Normaal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitions * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginatie: weduwe-wees; lettergrootte: 10.0pt; lettertype-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-taal: # 0400; mso-fareast-taal: # 0400; mso-bidi-taal: # 0400 ;}vol met volkoren goedheid. Ryvita Minis zijn er in verschillende smaken, je kunt ze ook kopen in jumbo-packs zodat je de hele schoolweek kunt inslaan.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 voor 6
-> Normaal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitions * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginatie: weduwe-wees; lettergrootte: 10.0pt; lettertype-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-taal: # 0400; mso-fareast-taal: # 0400; mso-bidi-taal: # 0400 ;}vol met volkoren goedheid. Ryvita Minis zijn er in verschillende smaken, je kunt ze ook kopen in jumbo-packs zodat je de hele schoolweek kunt inslaan.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 voor 6
-> Normaal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitions * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginatie: weduwe-wees; lettergrootte: 10.0pt; lettertype-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-taal: # 0400; mso-fareast-taal: # 0400; mso-bidi-taal: # 0400 ;}Volgepakt met volkoren goedheid. Ryvita Minis zijn er in verschillende smaken, je kunt ze ook kopen in jumbo-packs zodat je de hele schoolweek kunt inslaan.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 voor 6
hoe je vilten muizen maakt-> Normaal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definitions * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginatie: weduwe-wees; lettergrootte: 10.0pt; lettertype-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-taal: # 0400; mso-fareast-taal: # 0400; mso-bidi-taal: # 0400 ;} Boordevol volkoren goedheid. Ryvita Minis zijn er in verschillende smaken, je kunt ze ook kopen in jumbo-packs zodat je de hele schoolweek kunt inslaan.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 voor 6
->
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 5 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Petits Filous Frubes
Frubes zijn een geweldige manier om yoghurt in de voeding van je kinderen te krijgen. Ze zijn leuk om te eten, nemen slechts een kleine hoeveelheid ruimte in hun lunchbox in en er is ook geen noodzaak om een lepel in te pakken.
Yoghurt biedt net zo veel botversterkend calcium als melk, dus deze snack is perfect als je kinderen niet van het drinken van de tijd dingen houden.
Prijs: £ 2 voor een pakket van 9 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 6 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Jacobs Cream Crackers Snack Packs
Crackers zijn vetarm en een goede bron van vezels. Ze vullen je kinderen en je kunt zo ongeveer alles bovenop ze leggen. Bovendien hoef je je geen zorgen te maken dat deze crackers aan het einde van de week oud worden, omdat ze in afzonderlijke wikkels worden geleverd.
Prijs: £ 1,59 voor een pakket van 8 van Tesco.
Normaal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Style Definities * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style -noshow: ja; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso-pagination: weduwe-wees; lettergrootte: 10.0pt; lettertype-familie: 'Times New Roman'; mso-ansi-taal: # 0400; mso-fareast-taal: # 0400; mso-bidi-taal: # 0400;} Mr Heren Aardbeien YoghurtDrink ->
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 7 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Asda Great Stuff jelly pot
Deze aardbeien jelly lunchbox potten bevatten geen toegevoegde suiker en zijn volledig vrij van iets kunstmatigs.
Prijs: 35 p per stuk of £ 2 voor 6 van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 8 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Kiddylicious appelchips
Als ze die appel die je in hun lunchbox stopt nooit eten, ruil hem dan voor deze knapperige snacks gemaakt van een hele verse appel. Wie wist dat 'chips' je kinderen 1 van hun 5-per-dag konden bezorgen?
Prijs: 59 p per stuk of £ 2 voor 4 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 9 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Cheesestrings
Een leuke en voedzame manier om kaas te eten! Elke kaasachtige snackstick is gemaakt met 1 glas gezonde, calciumrijke melk.
Prijs: £ 2,75 voor een pakket van 8 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 10 van 51
Zoete lunchbox-vuller: plakjes chocoladeknoppen
Verminder de dagelijkse suikerinname van uw kind door hun gebruikelijke reep choccie te ruilen met een klein stukje van deze bakplaat, bedekt met slechts een enkele chocoladeknop.
Ontvang nu het recept: Chocoladeknoppen slice.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 11 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Dairylea Dunkers Jumbo Tubes
Voor een meer vullende cheesy snack, stop je deze Dunkers (met grote soepstengels) bij de lunch. Ze bevatten geen kunstmatige conserveringsmiddelen, kleuren of smaken.
Prijs: £ 2,20 voor een pakket van 4 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 12 van 51
Sweet lunchbox filler: Mr Men yoghurtdrink
Deze pro-biotische yoghurtdranken bieden uw kind 100% van hun aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D en 20% van hun vitamine C-hoeveelheid in één slok! Uw kinderen hebben beide vitamines nodig voor sterke en gezonde botten.
Prijs: £ 1,75 voor een pakket van 6 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 13 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Asda snackpakket met appel en peer
Appels en peren bevatten calcium en ijzer, plus de natuurlijke suikers erin zijn een geweldig alternatief voor chocolade of snoep en geven uw kind langzaam vrijmakende energie.
Calcium is een belangrijk mineraal in het dieet van uw kind omdat het hun botten en tanden versterkt. En ijzer speelt ook een essentiële rol en vervoert zuurstof over hun hele lichaam en naar hun hersenen - ze zouden zonder dit niet kunnen functioneren.
Prijs: 50 p per zak of £ 1,50 voor 4 van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 14 van 51
Zoete lunchbox vuller: Ambrosia magere Devon vla potten
Een vetarme dessertoptie die een goede bron van calcium en zuivel biedt. Deze vla potten zijn perfect van formaat, zodat ze goed in de lunchbox van je kind passen.
Prijs: £ 1,63 voor een pakket van 4 van Sainsburys.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 15 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Chedds Nibbles
Verpak deze kleine Cheddar-blokjes in de lunchbox van je kind voor een heerlijke en snelle kaasoplossing - elke knabbel is volledig gemaakt van echte kaas.
Prijs: £ 2 voor een pakket van 6 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 16 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Mulller Rijstappel & framboos
Rijstpap is het ultieme lunchpakket, met energiestimulerende rijst, calciumrijke melk en toegevoegde appels en frambozen, die veel vitamine C bevatten. Deze gezonde pud helpt je kinderen om verkoudheden te voorkomen.
Prijs: £ 3,59 voor een pakket van 6 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 17 van 51Zoete lunchbox vuller: Munch Bunch volle melk fruit yoghurt
Geen toegevoegde stukjes, alleen een soepele en fruitige lunchbox-snack die is gemaakt met volle melkyoghurt voor een extra kick van calcium.
Prijs: £ 1,50 voor een pakket van 4 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 18 van 51
Zoete lunchbox-vuller: snackpakket voor rode druiven
Asda-snackpakketten zijn de perfecte portie fruit ter grootte van een lunchbox, die langer vers blijft in de recyclebare verpakking, zodat uw kind geen vochtige druiven krijgt.
Prijs: 50 p per zak of £ 1,50 voor 4 van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 19 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Marokkaanse kipzakken
Pitta-brood zal niet vochtig worden zoals gesneden brood, dus vul een pitta-zak met onze smakelijke Marokkaanse kipfilet en we wedden dat de kinderen er dol op zijn.
Ontvang nu het recept: Marokkaanse kippenzakken.
hoe pastinaak in de oven te koken
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 20 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Poskitts mini-worteltjes
Veg is notoir vetarm en bevat veel vitamines en mineralen om je kinderen gezond te houden. Wortelen bevatten veel vitamine A, wat helpt hun gezichtsvermogen te verbeteren, dus wikkel een paar van deze in folie en voeg ze toe aan de lunchboxen van uw kinderen.
Prijs: £ 1 voor een zak van 350 g van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 21 van 51
Zoete lunchbox vuller: Muller Corner Crunch yoghurt
Trakteer ze op dit yoghurtdessert, dat wordt geleverd met knapperige hagelslag om in te schenken.
Prijs: £ 3 voor een pakket van 6 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 22 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Philadelphia Light Mini Tubs
Koppel deze romige dips met wortel- en komkommeknuppels voor een gezonde lunchbox-snack.
Prijs: £ 1,75 voor een pakket van 4 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 23 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Mini Babybel
Mini Babybels zijn de originele lunchbox-vuller die kinderen graag uitpakken en eten. Ze bevatten ook het botversterkende mineraal calcium, plus vitamine A voor gezonde ogen en energiestimulerende vitamine B12.
Prijs: £ 1,75 voor een pakket van 6 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 24 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Asda Great Stuff-appels
Verse appels zijn perfect voor lunchboxen omdat ze letterlijk zonder problemen kunnen worden weggegooid en het beste is dat een appel per dag de dokter weghoudt!
Prijs: £ 1,35 voor een zak appels van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 25 van 51
Sweet lunchbox filler: Maryland mini chocolate chip cookies
Een pak mini-chocoladekoekjes is beter voor je kinderen dan een chocoladereep, dus stop er zo nu en dan een in hun lunchbox als lunchtijd.
Prijs: £ 1,59 voor een pakket van 6 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 26 van 51
Zoete en hartige lunchbox-vuller: kaas- en appelsamosa
Samosa's zijn geweldig omdat je ze kunt vullen met zo ongeveer alles waarvan je weet dat je kinderen er dol op zullen zijn. Deze bevatten immuunversterkende appel en calciumrijke kaas - een echt smakelijke combinatie.
Ontvang nu het recept: kaas- en appelsamosa
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 27 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Cadbury Snack Shortcake
Een smakelijke traktatie die perfect past in lunchboxen omdat het dunne vierkantjes zandkoek zijn, bedekt met een nog dunnere laag melkchocolade.
Prijs: £ 1,29 voor 6 van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 28 van 51
Hartige lunchbox-vuller: baby mais
Babymais is een leuke en lieve manier om je kinderen te helpen hun 5-per-dag te krijgen. Het is heerlijk rauw gegeten en vol met B-vitamines, die helpen bij het bouwen van nieuwe cellen.
Prijs: £ 1 per pak van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 29 van 51
Hartige lunchbox-vuller: bleekselderij
Selderiestokken kunnen worden gevuld met hummus of zelfs pindakaas om uw kinderen langer te vullen. Selderij bevat ook kalium, wat goed is voor gezonde spieren en ook kan helpen om examenstress te verminderen.
Prijs: £ 1 voor een pak van 350 gram van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 30 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Asda Great Stuff zachte citrus
Je kinderen zullen dol zijn op deze pitloze satsuma's omdat ze heel gemakkelijk te pellen zijn en je zult er dol op zijn als 2 tellen als 1 van hun 5-per-dag.
Prijs: £ 1,25 voor 1kg van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 31 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Sun-meid Raisins
Rozijnen zijn een smakelijk alternatief voor snoep en bevatten veel vezels, wat geweldig is voor gezonde buikjes.
Prijs: £ 2,43 voor een pakket van 6 van Tesco.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 32 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Walkers Baked Stars
Deze gebakken sterren zijn er in verschillende smaken en zijn een leuke snack voor je kinderen, met 70% minder vet dan andere aardappelchips.
Prijs: £ 1 voor een pakket van 6 van Asda.
Afbeelding tegoed: afbeelding gebruiker via goodtoknow Dit is een afbeelding 33 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Cheesy ham panini
Verander een eenvoudige ham- en kaassarnie in een smakelijkere lunch met Italiaans brood. Niet meer van die doorweekte broodjes!
Ontvang nu het recept: Kaasachtige ham panini
Afbeelding tegoed: gewonnen uit website Dit is een afbeelding 34 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Twiglets
Twiglets bevatten veel vezels, zijn geschikt voor vegetariërs en bevatten vitamine B3 en B2 die uw kinderen zullen helpen meer energie te halen uit het voedsel dat ze eten. Een geweldige knapperige snack die helpt om ze gaande te houden na de lunch.
Prijs: £ 1,78 van Asda.
Afbeelding tegoed: gewonnen uit website Dit is een afbeelding 35 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Scotch eieren
Scotch eieren vormen een smakelijke snack naast elke lunchbox en de eieren erin zijn een goede bron van eiwitten. Als je 2 van deze mini's in de broodtrommel van je kind stopt, neemt hij niet veel ruimte in beslag en bevat elke doos slechts 2,8 g vet.
Prijs: 90 p voor een pakket van 12 van Tesco.
Afbeelding tegoed: gewonnen uit website Dit is een afbeelding 36 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Snack a Jacks
Snack a Jacks zijn een vetarm alternatief voor chips en komen in zoete en hartige smaken waar je kinderen dol op zullen zijn, zoals zure room en bieslook of karamel.
Prijs: £ 1,68 voor een pakket van 4 van Asda.
Afbeelding tegoed: gewonnen uit website Dit is een afbeelding 37 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Quorn saucijzenbroodjes
Quorn saucijzenbroodjes zijn vleesvrij, dus ze bevatten minder vet, maar zijn nog steeds een goede bron van eiwitten voor opgroeiende kinderen en ze smaken heerlijk koud gegeten.
Prijs: £ 2,25 voor een pakket van 12 van Asda.
Afbeelding tegoed: gewonnen uit website Dit is een afbeelding 38 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Marmite
Het verspreiden van een beetje Marmite in het broodje kaas van je kind is een heel gemakkelijke manier om de smaak te veranderen en veel goodies zoals vitamine B2, B12 en foliumzuur aan hun lunch toe te voegen. Deze B-vitamines helpen je kinderen om veel gezonde rode bloedcellen aan te maken.
Prijs: £ 2,25 voor een pot van 250 g van Asda.
Afbeelding tegoed: gewonnen uit website Dit is een afbeelding 39 van 51
Zoete lunchbox vuller: KP Jumbo Fruit & Nut mix
Voeg een half zakje ongezouten, geroosterde pinda's, cashewnoten, amandelen, rozijnen en veenbessen toe aan hun lunchpakket en ze kunnen knabbelen aan deze energiestimulerende snacks, die ze de rest van de dag in stand houden.
Prijs: £ 1,48 voor een zak van 90 g van Asda.
Dit is een afbeelding 40 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Tonijnsandwiches
Tonijn is een geweldige eiwitbron en bevat omega-3-vetzuren die goed zijn voor het hart van je kind. Zorg dat ze meer van deze vis eten door deze leuke en heerlijke broodjes tonijnmayo met knapperige suikermaïs te maken.
Dit is een afbeelding 41 van 51
Zoete lunchbox-vuller: wraps van fruit en pindakaas
Lastige kinderen zullen dol zijn op deze smakelijke wraps met knapperige pindakaas
appels en romige bananen. Dit zoete maar gezonde lunchidee kan helpen de concentratie van je kind in de lessen te verbeteren, omdat pinda's de vitamine B3 bevatten die de hersenen stimuleert.
Ontvang nu het recept: Fruitige pindakaaswraps.
Dit is een afbeelding 42 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Soreen Malt Loaf
Pak 2 plakjes plakkerig en zoet, fruitig moutbrood in voor een heerlijke snack waar je kinderen op kunnen kauwen. Deze lunchbox-traktatie is vetarm en vol energie van al het gedroogde fruit dat is gepropt.
Prijs: £ 1,25 voor een brood van 370 g van Asda.
Dit is een afbeelding 43 van 51
Hartige lunchbox-vuller: sandwiches voor hummus en wortel
Hummus en geraspte wortels in gezaaid brood vormen een makkelijke, vleesvrije sarnie die helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel van je kind, waardoor een halverwege de middag energieverlies wordt voorkomen.
Ontvang nu het recept: Hummus- en wortelsandwiches. Hummus-snackidee: maak zelfgemaakte hummus- en veg-wapenstokken voor gezonde hapjes die meetellen voor hun 5-per-dag.
Dit is een afbeelding 44 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Gemakkelijke couscous salade
Als uw kinderen de sandwiches voor de lunch beu zijn, maak dan deze gezonde en eenvoudig te maken couscous, waaraan u veel groenten kunt toevoegen, om het kleurrijk en voedzaam te maken! Gooi er ook wat overgebleven kip of geraspte ham in als je wilt.
Ontvang nu het recept: Gemakkelijke couscous salade.
Dit is een afbeelding 45 van 51
Sweet lunchbox filler: Marshmallow crispie bars
Deze taaie mueslirepen met toegevoegde rozijnen en noten, zijn leuk om te maken met de kinderen en kunnen in hun lunchbox worden gestopt voor een vullende, zoete traktatie om met hun vrienden te delen.
Ontvang nu het recept: Marshmallow crispie repen.
Dit is een afbeelding 46 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Jaffa Cakes
Pak een paar van deze sinaasappel- en chocoladetaarten in op de dagen dat uw kinderen PE hebben, voor snelle brandstof voor hun spieren.
Prijs: £ 1,15 voor een pak van 12 cakes van Asda.
Afbeelding tegoed: geëxtraheerd uit: innocentdrinks.co.uk Dit is een afbeelding 47 van 51
Zoete lunchbox-vuller: fruitdranken van onschuldige kinderen
Als je moeite hebt om je kinderen fruit te laten eten, pak dan een doos versgeperste zwarte bessen en appelsap, zonder stukjes, in hun lunchbox en ze kunnen 1 van hun 5-per-dag opdrinken.
Deze fruitdrank bevat ook meer dan de helft van hun aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C, waardoor ze sneller kunnen genezen als ze gewond raken.
Prijs: £ 2,92 voor een pakket 4 dozen van Asda.
Asda-supermarktdeal: koop 2 pakketten voor £ 5
Afbeelding tegoed: geëxtraheerd van Tesco.com Dit is een afbeelding 48 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Tesco-kaas en uienpasteitjes
Deze heerlijke pasteitjes, gevuld met Cheddar-kaas en ui, zijn perfect als je haast hebt en iets snel en vullends nodig hebt om in de lunchbox van je kind te stoppen.
cadbury creme ei kleinigheid
Prijs: £ 1,65 voor een pakket van 4 van Tesco.
Snel ingepakt lunchidee: 2 kaas- en uienpasteitjes, een appel, 2 gemoute broodplakken, een pot rijstpudding en een halve zak gedroogd fruit en noten.
Dit is een afbeelding 49 van 51
Hartige lunchbox-vuller: Falafel
Falafels zijn gemakkelijk te maken en bevatten veel lekkernijen zoals kikkererwten en knoflook. De kinderen zullen ze opslokken zoals ze zijn of je kunt ze in wat volkoren pitabrood met salade proppen voor een gezonde en vullende lunch.
Ontvang nu het recept: Zelfgemaakte falafels.
Afbeelding tegoed: Deal van de dag: Graanrepen Dit is een afbeelding 50 van 51
Sweet lunchbox filler: Harvest Chewee ontbijtgranen
Verwissel de chocoladereep van je kind voor een gezonde, taaie reep. Het bevat net genoeg chocoladeschilfers voor choccie-verslaafden, maar het zit ook boordevol volkoren goedheid.
Prijs: £ 1 voor een pakket van 9 van Asda.
Afbeelding tegoed: Google afbeeldingen Dit is een afbeelding 51 van 51
Zoete lunchbox-vuller: Sesame snaps
Uw kinderen zullen dol zijn op deze knapperige, zoete snacks gemaakt van sesamzaadjes en siroop. Elke snap bevat B-vitamines, die helpen hun energie te stimuleren en hun spieren en hersenen aan het werk te houden. Bovendien is het een gezonder en goedkoper alternatief voor een chocoladereep.
Prijs: 50 p voor een pakket van 4 van Asda.
Waar nu heen?
10 manieren om fruit in lunchboxen te krijgen
4-weekse lunchbox-menu's
30 smakelijke sandwichvullingen