Is uw pap vol met verborgen suiker en vet? We onthullen de beste en slechtste pap voor het gezin!
Als je dacht dat alle pap goed voor je was, lees dan verder om de beste en slechtste paptypen die er zijn te ontdekken. Hoewel veel soorten pap uitstekend zijn voor je gezondheid, zijn sommige vol met suiker en moeten ze worden vermeden - of alleen worden bewaard voor ontbijttraktaties in het weekend.
Het voelde alsof we overal waar we vorig jaar keken overspoeld werden met het nieuws hoe slecht suiker voor ons is. En na een behoorlijk vreselijke tijd in de pers, staat suiker nu meer op onze radar dan ooit tevoren - maar heb je drastische wijzigingen aangebracht in je dagelijkse routine?
Pap is een uitstekende manier om de dag te beginnen - het houdt je vol tot de lunch, laat langzaam energie vrij om nog maar te zwijgen over de bescherming die het biedt tegen kanker en hartziekten! Maar wat als degene die u voor u en de familie koos meer kwaad dan goed deed? Als het pap is, moet het gezond zijn toch?
Mis.
We hebben een aantal van de favorieten van het land beoordeeld in volgorde van slechtste naar beste voor suikergehalte per 100 g. Nadat we hebben gezien hoe schokkend het verschil in suikerniveaus kan zijn bij sommige van je favoriete papmerken, hebben we het gevoel dat je je keuzes misschien de volgende keer dat je in de supermarkt bent, heroverweegt!
Ontdek de beste en slechtste granen op de markt.
Afbeelding tegoed: mysupermarket Dit is een afbeelding 1 van 15
Quaker Oat So Simple Heaps Fruit Blackberry & Apple
Beoordeling voor calorietellers: 1/10
Cals (per 100 g): 371kCal
Dik: 5.1g
Verzadigd vet Lk0g
Suiker: 28,0 g - hoogste suikergehalte per 100 g!
Zout: 0,3 g
Prijs: £ 1,19
Ligt het aan ons of denkt u automatisch dat iets met fruit erin gezond moet zijn? Er zit een schokkende hoeveelheid suiker in deze kleine kuipjes, dus wees gewaarschuwd.
Afbeelding tegoed: mysupermarket Dit is een afbeelding 2 van 15
Quaker Haver So Simple Meergranen Pap Fruit Muesli
Beoordeling voor calorietellers: 1/10
Cals: 363kCal
Dik: 4k0g
Verzadigd vet: 1.1g
Suiker: 26,9 g
Zout: 0.1g
Prijs: 98P
Nogmaals, voor de gek gehouden door gezonde 'meergranen' labels, vonden we dat deze pap veel beter voor ons had moeten zijn.
Afbeelding tegoed: mysupermarket Dit is een afbeelding 3 van 15
Quaker Haver So Simple Cuppa pap Apple & Blueberry
Beoordeling voor calorietellers: 2/10
Cals: 381kCal
Dik: 6,4 g
Verzadigd vet: 1,6 g
Suiker: 25,7 g
Zout: 0.2g
Prijs: £ 2,58 voor 5 zakjes
Het is misschien de gemakkelijkste optie, maar dit was een van de meest calorische keuzes als het ging om de pappen die we hebben onderzocht.
Afbeelding tegoed: mysupermarket Dit is een afbeelding 4 van 15
Quaker-Oat-So-Simple-Caramel
Beoordeling voor calorietellers: 3/10
Cals: 377kCal
Dik: 5,7 g
Verzadigd vet: 1.1g
Suiker: 23,3 g
Zout: 0.1g
Prijs: 98P
Oh schat, deze kleine potten doen het niet zo goed in onze verzameling! Hoewel ze geweldig zijn voor onderweg, zitten ze ook boordevol suiker. Deze heeft 23,3 g per 100 g.
Afbeelding tegoed: mysupermarket Dit is een afbeelding 5 van 15
Quaker Oat So Simple Golden Syrup
Beoordeling voor calorietellers: 3/10
Cals: 366kCal
Dik: 6,2 g
Verzadigd vet: 1.1g
Suiker: 23k0g
Zout: 0.5g
Prijs: £ 2,58 voor 10 zakjes
Deze is een echte favoriet als het op smaak aankomt, maar er is veel vet en suiker per 100 gram, dus houd daar rekening mee als je op dieet bent.
Afbeelding tegoed: IJsland Dit is een afbeelding 6 van 15
Weetabix Ready Brek Havermout Chocolade
Beoordeling voor calorietellers: 4/10
Cals: 382kCal
Dik: 8k0g
Verzadigd vet: 2,2 g - hoogste verzadigd vetgehalte per 100 g!
Suiker: 20k0g
Zout: Spoor
Prijs: £ 1,50
Hoewel het suikergehalte lager wordt, was deze pap een van de slechtste voor vetgehalte per 100 g en de hoogste voor verzadigd vet .
Afbeelding tegoed: Tesco Dit is een afbeelding 7 van 15
Quaker Haver So Simple Aardbei, Framboos & Cranberry
Beoordeling voor calorietellers: 4/10
Cals: 379kCal
Dik: 6,4 g
Verzadigd vet: 1.2g
Suiker: L9k0g
Zout: Spoor
Prijs: £ 2,58 voor 10 zakjes
Deze is een smakelijke keuze, maar met 19 g suiker per 100 g is het niet de gezondste.
Image credit: Frugalitis Dit is een afbeelding 8 van 15
Symington's havermoutpap gewone haver
Beoordeling voor calorietellers: 6/10
Cals: 98kCal - laagste caloriegehalte per 100 g!
Dik: 2,6 g
Verzadigd vet: 0.2g
Suiker; 4,4 g
Zout: Spoor
Prijs: £ 1,98 voor 12 zakjes
Geweldige waarde voor slechts £ 1,98 voor 12 zakjes, en ook de laagste in calorieën! Het is nog steeds niet de laagste voor suikergehalte ...
Afbeelding tegoed: Tesco Dit is een afbeelding 9 van 15
Tesco dagelijkse waarde havermout
Beoordeling voor calorietellers: 6/10
Cals: 359kCal
Dik: 8.1g
Verzadigd vet: 1,6 g
Suiker: 1.5g
Zout: Spoor
Prijs: 75p
Een van de goedkoopste pappen die we hebben bekeken, maar nog steeds niet de laagste voor suiker. Het bevat ook de tweede grootste hoeveelheid vet per 100 g!
Afbeelding tegoed: mysupermarket Dit is een afbeelding 10 van 15
ASDA Smartprice havermoutpap
Beoordeling voor calorietellers: 6/10
Cals: 381kCal
Dik: 4k0g
Verzadigd vet: 0.7g
Suiker: 1.3g
Zout: 0.1g
Prijs: 75p
Nog een koopje en een geweldige toevoeging aan de storecupboard, maar deze had wel een hoge hoeveelheid calorieën per 100 g.
Afbeelding tegoed: Waitrose Dit is een afbeelding 11 van 15
Scott's Porage Oats Original
Beoordeling voor calorietellers: 7/10
Cals: 372kCal
Dik: 8k0g
Verzadigd vet: 1.5g
Suiker: Lk0g
Zout: Spoor
Prijs: £ 1,18 voor 500 g
Slechts 1 g suiker per 100 g in deze, absoluut een goede keuze als je je zorgen maakt over je suikerinname!
cupcakes die eruit zien als pompoenen
Afbeelding tegoed: Jordans Cereal Dit is een afbeelding 12 van 15
Jordans Pap Haver Traditioneel
Beoordeling voor calorietellers: 8/10
Cals: 364kCal
Dik: 9,3 g - hoogste vetgehalte per 100 g!
Verzadigd vet: 1,8 g
Suiker: Lk0g
Zout: Spoor
Prijs: £ 1,50
Het hoogste vetgehalte van alle papjes die we hebben bekeken, maar met slechts 1 g suiker per 100 g is het nog steeds een goede keuze als je naar je suikerinname kijkt.
Afbeelding tegoed: Waitrose Dit is een afbeelding 13 van 15
Weetabix Ready Brek havermoutpap, origineel
Beoordeling voor calorietellers: 9/10
Cals: 374kCal
Dik: 8.7g
Verzadigd vet: 1.2g
Suiker: Lk0g
Zout: Spoor
Prijs: £ 1,50
Het is misschien een van de hoogste in vet, maar met slechts 1,2 g verzadigd vet is dit een geweldige optie voor het gezin!
Afbeelding tegoed: Ocado Dit is een afbeelding 14 van 15
Mornflake Superfast Haver
Beoordeling voor calorietellers: 9/10
Cals: 367kCal
Dik: 8,4 g
Verzadigd vet: 1.3g
Suiker: Lk0g
Zout: Spoor
Prijs: £ 2,19
Begin je dag goed met deze pap, je kunt banaan toevoegen voor een extra gezonde hit!
Afbeelding tegoed: Tesco Dit is een afbeelding 15 van 15
Quaker Oat So Simple Original
Beoordeling voor calorietellers: 10/10
Cals: 364kCal
Dik: 8.5g
Verzadigd vet: 1.5g
Suiker: Lk0g
Zout: Spoor
Prijs: £ 1,22 voor 12 zakjes
Van de 5 pappen met slechts 1 g suiker per 100 g, had dit de laagste calorieën, waardoor het onze winnaar is!